任何可吃的东西，都可称之为食材，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，美食文化的发展在于食材的发展，你对食材了解有多少呢？小编特地花时间为你收集并编辑了沙拉甜橙盅，为方便后续阅读，请你收藏本文。
食材明细：
主料：：甜橙1个，苹果1/3个，香梨1/2个,，草莓2个，猕猴桃1/2个，
辅料：：沙拉酱适量，
沙拉甜橙盅的做法步骤：
1.水果全部洗净待用.
2.甜橙顶部1/4处切开,用小刀挖空.
3.水果去皮,切成小粒.
4.挤入沙拉酱搅拌均匀.
5.然后,将拌好的果粒放入甜橙盅中.
6.即可食用.
97msw.Com扩展阅读
牛油果甜橙沙拉(1)
食材明细：
主料：：新奇士橙1~2个，牛油果1~2个，柠檬1个，黄瓜1根，生菜适量，
辅料：：盐1茶匙，白糖2茶匙，橄榄油5茶匙，
牛油果甜橙沙拉的做法步骤：
1.主要材料备齐。
2.用刨丝器刮下部分天橙皮丝，少量柠檬皮丝备用。
3.柠檬榨汁，将刨好的天橙皮、柠檬皮丝放入。
4.加入1茶匙盐、2茶匙白糖、5茶匙橄榄油混合均匀成沙拉汁。
5.黄瓜切片铺在盘中打底。
6.将牛油果和甜橙切成均匀的薄片。
7.将牛油果片和甜橙片交错均匀的摆在黄瓜上。
8.生菜洗净，略加撕碎摆放在盘子中间。
9.均匀的淋上调好的沙拉汁即可。
10.搭配着粗麦面包低脂又美味。
小贴士：
1、牛油果不要用太熟的，不然容易烂。
2、如果喜欢偏舔的口感，还可以在沙拉汁中加入橙汁调和。
酸奶沙拉盅
食材明细：
主料：：酸奶一支，
辅料：：橙子一个，冬枣3个，红薯一片，马蹄3个，
酸奶沙拉盅的做法步骤：
1.准备材料：酸奶一支、橙子一个、冬枣3个、红薯一片、马蹄3个。
2.冬枣、马蹄、红薯分别切小丁。
3.橙子对半切天，用小勺子把橙肉挖出来。
4.橙肉也切丁和其它三种小丁放入碗中。
5.倒入酸奶拌均匀。
6.分别放入橙盅中入冰箱冷藏口味更好。
鸡蛋沙拉盅
鸡蛋沙拉盅
原料：煮鸡蛋2个，胡萝卜20克，黄瓜20克，紫甘蓝15克，生菜2片，蛋黄酱20克。
鸡蛋沙拉盅的做法
1、胡萝卜去皮切成小碎丁后，用热水焯熟，然后过凉水控干备用。
2、鸡蛋煮熟后切成两半，蛋白蛋黄分开放置。
3、黄瓜、紫甘蓝切成小碎丁备用。
4、将准备好的胡萝卜、蛋黄、黄瓜、紫甘蓝、蛋黄酱放在一起搅拌均匀。
5、把拌好的沙拉盛入蛋白中即可。
美食小贴士
1、沙拉中使用的蔬菜品种不一定是材料中的几种，但选择蔬菜是要注意颜色鲜艳，色彩丰富，这样的沙拉不但美味而且漂亮。
2、蛋黄酱不要放的过多，过多的蛋黄酱会让蔬菜出水，影响沙拉的口感。
3、这样的沙拉最好现吃现在，不要一次做的太多，放得太久的沙拉不但味道不好，而且容易变质，孩子吃起来会很不健康。
网站小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分，治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用
菠萝盅水果沙拉
食材明细：
主料：：菠萝200克，柚子200克，黄瓜50克，番茄酱适量，
辅料：：橙子一个，雪莲果100克，沙拉酱适量，
菠萝盅水果沙拉的做法步骤：
1.准备水果备用。
2.各类水果分别切大小一致的块状。
3.菠萝肉取出来，把水果放到里面，漂亮又有食欲。
4.挖菠萝肉的时候，不要把底部挖破了，不然会流出果汁来。
5.淋上番茄酱和沙拉酱，就可以了。
6.成品图。酸甜可口~~~
7.成品图，简单快手~~~
8.成品图，营养丰富~~~
9.成品图，健康养生~~~
10.成品图。
11.成品图。
番茄盅虾沙拉
食材明细：
主料：：番茄3个，
辅料：：虾八个左右，萝卜10g，生菜30g，洋葱15g，黄瓜15g，
配料：：番茄酱一勺，橄榄油适量，大蒜茸四瓣，
番茄盅虾沙拉的做法步骤：
1.准备好沙拉所需要的蔬菜，好几样我都是自己地里摘得超新鲜的
2.准备好七八个鲜虾，最好早上去买，新鲜，做沙拉的越新鲜越好哦
3.番茄一定要选择饱满的，在1/4处横向切开，挖空内瓤做成容器备用哦
4.番茄内瓤不要丢掉哦，等下还要熬酱汁儿呢
5.黄瓜洗干净去皮切细丝儿备用
6. 萝卜尽量选择小的水水的洗净去皮切细丝
7. 洋葱去外皮切细丝
8.生菜洗干净折去茎部，沥干水分切细丝儿
9.大虾去头，去皮，去沙线，，尽量小心保持虾的完整，洗净后沥干水分备用
10.大蒜拍碎切细绒...
11.将生菜丝，萝卜丝，洋葱丝，黄瓜丝，放入番茄盅内
12.炒锅中放入适量的橄榄油，烧制五成热放入番茄内瓤，小火熬酱
13.放入适量的番茄酱调味
14.小火熬制汤浓稠时放入沥干水的虾仁搅拌均匀
15.再放入蒜蓉
16.最后加入适量的盐，白砂糖，白胡椒粉搅拌均匀，关火盛出
17.最后将炒好的虾仁码入番茄盅内，剩余的酱汁浇入盅内即可享用哦
18. 这道菜既可以凉食，也可热食。注意要想用稍硬的番茄来做原料，熟透的番茄不宜用来做沙拉的盅
小贴士：
1、虾内含有丰富的优质蛋白质，维生素A及钾，碘，镁。磷等矿物质。且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；
3、虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效
田园沙拉黄瓜盅——创意凉菜沙拉
食材明细：
主料：：黄瓜1根，白菜1片，紫甘蓝1片，火腿肠1片，
田园沙拉黄瓜盅——创意凉菜沙拉的做法步骤：
1.取黄瓜中间平整部位，切成两段，去掉一薄片黄瓜皮。
2.用刀将黄瓜两边刻出心形的空间。将中间部位刻成长方形的立方体，可以盛东西。
3.分别将香菜梗、白菜帮子、紫甘蓝和火腿肠片切成丁状。
4.将上述四种丁放入碗中，加入适量沙拉酱。
5.用筷子搅拌均匀。
6.在黄瓜盅中间放入拌好的四丁。两边心形部位放入沙拉酱，即可完成。
甜橙果酱
食材明细：
主料：：小甜橙若干，
辅料：：蜂蜜300g，红酒10ml，柠檬一个，
甜橙果酱的做法步骤：
1.甜橙拨皮
2.放入搅拌机，加约100ml水，打碎。
3.打好的的橙子里加入一个柠檬的汁
4.上锅开煮，边搅拌边把橙子里的籽跳出来，不要糊锅。大约煮10分钟（最少5分钟）
5.冷却至60℃，加入蜂蜜。我加了大约300克。注意：一定要加一级蜂蜜，粘度大，果酱形态才好。
6.冷却至30℃，加入一大勺红酒（约10ml）。一定是干红，这样味道醇香。
7.搅拌均匀，装瓶！
8.美味早餐开吃！
牛油果特色沙拉盅
食材明细：
主料： 牛油果 1个， 番茄酱 1/2个， 柠檬 1/2个， 洋葱 1/2个， 饺子皮 8张，
调料： 食盐 适量， 元贞糖 适量，
牛油果特色沙拉盅的做法步骤：
1.将烤盘底部抹上食用油，将饺子皮放入
2.入烤箱400℉，5-8min
3.入烤箱400℉，5-8min
4.入烤箱400℉，5-8min
5.将搅拌好的牛油果酱勺入烤好的饺子皮中即可
6.成品
相信《沙拉甜橙盅》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解食材大全的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了菜谱沙拉专题，希望您能喜欢！
