食材可根据不同的特性分成不同的类别,如:素类食材、肉类食材,没有好的食材,不可能有好的食物。只有结合食材美食文化才能发扬光大,作为美食爱好者,相信你对食材知之甚多吧,以下“牛油果豆腐”由小编为大家收集整理,供您参考,并请收藏本页!
食材明细:
主料::基围虾400克,大蒜3瓣,香菜适量,洋葱丝适量,香葱适量,生姜适量,圣女果适量,
辅料::生抽3匙,高汤3匙,粗粒芥末酱1匙,砂糖1匙,
牛油果豆腐的做法步骤:
3.牛油果豆腐和?粒一起入口。清爽好看又好吃
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牛油果
食材明细:
主料::牛油果1个,巧克力炼奶10克,
辅料::葡萄干5克,
牛油果的做法步骤:
1.牛油果切半
2.把牛油果挖出来
3.在牛油果里挤上炼奶,再铺上葡萄干
玩转牛油果——牛油果烤蛋
食材明细:
主料::牛油果1个,芹菜少许,海盐少许,
辅料::鹌鹑蛋2-3枚,现磨黑胡椒少许,
玩转牛油果——牛油果烤蛋的做法步骤:
1.首先准备好食材,牛油果1个、鹌鹑蛋2-3枚、芹菜少许、现磨黑胡椒少许、海盐少许。
2.用刀沿牛油果划一圈,将牛油果剖开去核,将鹌鹑蛋敲入牛油果中间的凹陷处(可以用鸡蛋,也可以是打散的蛋液)
3.在表面撒上海盐、现磨黑胡椒粉(没有黑胡椒也可以用椒盐哦),把芹菜剁碎也撒在上面
4.烤箱预热好,220度烤12-15分钟左右即可哦,在烤的时候也要随时看看熟度的变化,防止烤过头哦
小贴士:
牛油果与蛋的特有香味融合,表面的盐、黑胡椒调味,别具一番风味,重要的是吃这个不胖!!不胖!!不胖!!重要的事说三遍!!!再配上清爽的水果,一顿清新可口的早餐就在眼前,还有什么理由不去享用早餐呢O(∩_∩)O~
如果觉得能量摄入不够,也可以搭配吐司或者是培根,烘烤的时间也可以根据自己喜欢的熟度调整哦!
牛油果吐司
食材明细:
主料::牛油果适量,吐司适量,西红柿适量,
辅料::蜂蜜适量,
牛油果吐司的做法步骤:
1.东西准备好。
2.牛油果挖出来捣碎加入一点蜂蜜。
3.面包切片。
4.涂上就行,营养健康。
牛油果意面
食材明细:
主料::意大利面70克,牛油果1个,圣女果5个,培根1片,
辅料::橄榄油1汤匙,柠檬汁几滴,盐1/2小匙,油少许,现磨黑胡椒碎少许,牛奶40毫升,
牛油果意面的做法步骤:
1.准备好所需食材
2.锅中放入适量水烧开
3.水开后加少许盐和油,放入意大利面
4.面煮开后继续煮10分钟左右
5.捞出过冷水备用
6.牛油果用刀划开,挖去果核
7.将果肉挖出
8.放入料理机中,加少许牛奶,打成果泥状(如果牛油果已经很熟了,那也可以直接用勺子压成泥
9.挤几滴柠檬汁防止其氧化变黑
10.圣女果洗净切成半,培根切成小粒
11.锅烧热倒入橄榄油
12.先将培根粒倒入油锅中,翻炒几下炒香
13.然后倒入圣女果,煎一两分钟
14.然后倒入煮过的意大利面
15.调入1/4小匙盐,炒匀
16.将牛油果泥倒入锅中
17.稍稍炒匀后即可出锅
18.撒上少许黑胡椒碎即可享用哈
19.装盘食用
20.成品图
21.成品图
22.成品图
小贴士:
1、一个牛油果泥全部拌完,可能会有点浓,可适量减少;
2、培根可换成香肠等,味道一样很香
牛油果蒸蛋
食材明细:
主料::牛油果2个,鸡蛋一个,
辅料::盐3g,
牛油果蒸蛋的做法步骤:
1.牛油果去皮切片摆放在烤盘边缘;盘子中间再放些
2.整颗鸡蛋打入盘中
3.加入盐
4.上锅蒸10分钟
5.成品
6.成品
牛油果蛋糕
食材明细:
主料::牛油果1个,鸡蛋5个,面粉适量,牛奶些许,白糖80克,
辅料::白醋几滴,花生油30克,
牛油果蛋糕的做法步骤:
1.准备食材。
2.牛油果去核切开,蛋白蛋黄干净分离,分别放入无油无水盆内。
3.蛋黄里加入牛奶,面粉,白糖20克,食用油30克,搅拌均匀,不要打圈,否则起劲。
4.把牛油果肉挖出捣碎。
5.准备好的这两样。
6.然后把捣烂的牛油果倒入蛋黄液里。
7.搅拌均匀。
8.把蛋白加几滴白醋分3次加入60克白糖用打蛋器打成奶油。(这个步骤忘拍照了)然后把打好的奶油挖三份之一到搅拌好的蛋黄液内搅拌。
9.再把搅拌好的蛋黄液全部倒入剩下的三份二奶油盆里一起搅拌均匀。
10.把空气炸锅200度预热5分钟。
11.将拌好的蛋糕糊导入烤盆内。
12.140度25分钟。
13.然后夹出加上锡纸,防止烤糊。
14.再180度30分钟。
15.好啦。
牛油果汉堡
食材明细:
主料::面包粉260克,牛奶140ML,水30ML,鸡蛋液20克,发酵粉4克,绵白糖15克,盐3克,黄油20克,白芝麻适量,
辅料::牛油果1个,熟鸡蛋1个,芝士片1片,沙拉酱适量,
牛油果汉堡的做法步骤:
1.按面包机使用方法,先液体后固体食材,加牛奶和水,后放面包粉,糖盐对角放,面粉中间放发酵粉盖上。启动面包机和面程序。水可以预留5至10ML左右。面粉吸收情况不同而添加减。
2.面包机和面15分钟,加入软化的黄油。继续和面20分钟。和至面团光滑有泽度并有一定延展性。餐包不一定要拉出手套膜,口感也不错的。
3.面团收圆后,盖上保鲜膜,发酵至2倍大,手指沾面粉,扎洞洞不回缩即可。
4.面团取出排气,分7等份。收圆,盖上醒发10分钟。面团在手掌中,五指朝下,面团在案板上打圈即可收圆了。
5.取小面团再次压扁收圆,沾湿表面,沾上一层芝麻。放烤盘上,二次发酵为2倍大。现在天热,直接放烤箱,不用开发酵档也能发酵。
6.烤箱180度预热,入烤箱烤制20分钟。温度与时间,以自家烤箱为准。
7.备好熟鸡蛋,牛油果,芝士片,生菜。一个餐包一个鸡蛋,一片芝士片。
8.烤好的面包,凉后可以做汉堡包了。中间切开,挤上沙拉酱,放上芝士片,牛油果、鸡蛋,生菜即可。
9.可以吃啦。
小贴士:
烤箱温度以自家烤箱为准。用牛奶与水看面粉吸收情况,加水前可以预留10克左右。
牛油果冰淇淋
食材明细:
主料::牛油果2个,
辅料::淡奶油1盒,牛奶半袋,白糖适量,炼奶适量,
牛油果冰淇淋的做法步骤:
1.准备好原料。
2.牛油果用刀切一圈。
3.然后用手拧开,挖出果肉。
4.放到维仕美破壁机中加入 半袋的牛奶,按蔬果键转2圈就可以。
5.把牛油果打的很细腻备用。
6.淡奶油打到湿性发泡状态。
7.加入打好的牛油果,和适量的炼奶、白糖。
8.一起搅拌均匀。
9.放到冰箱中冷冻,第隔一小时搅拌一次,共搅拌三次。
小贴士:
糖可以多放点好吃。
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