俗话说:民以食为天,在吃这方面,各国都有着自己独特的品味,地方美食的差异往往就是食材的差异。美食文化的大量篇幅就是食材,你对哪些食材了解较多?请你阅读小编辑为你编辑整理的《美白养颜的花生酪》,欢迎阅读,希望大家能够喜欢!
食材明细:
主料::花生米50g,糯米20g,
辅料::水250,
美白养颜的花生酪的做法步骤:
1.将材料里的食材除水之外都准备好放入碗中倒入适量水浸泡3个小时。
2.浸泡好的糯米和花生清洗干净放入料理机。
3.料理机里倒入适量的水,摁一下键打成细腻的米糊,过滤掉多余的渣子。
4.过滤好的花生米糊放到炉灶放5颗冰糖开小火,放用勺子不停的搅拌,防止结块粘锅。
5.等煮到冒泡的时候关火,一道细腻爽滑的美白养颜的花生酪就做好了。
小贴士:
1、煮的时候一定要一边煮一边用勺子搅拌,防止在煮的时候因为结块而粘锅。
2、不喜欢甜的可以不加冰糖进去。
3、花生具有养血功效,所以要经常吃花生,尤其是贫血的人。
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牛奶花生酪
食材明细:
主料::花生仁150克,糯米70克,牛奶250克,
辅料::冰糖适量,
牛奶花生酪的做法步骤:
1.花生仁和糯米用清水浸泡两个小时。
2.花生仁剥去花生衣。
3.花生仁剥去花生衣和泡好的糯米一起放入豆浆机中。
4.加入牛奶到最低水位。
5.盖上豆浆机,调到果汁档,启动豆浆机,豆浆机发出滴滴的提示音后,花生米浆就磨好了。
6.打开豆浆机,倒出花生米浆过箩去渣。
7.加入冰糖。多少随个人口味。
8.置火上中小火煮制。
9.一边煮,一边不停搅动。煮沸后,再改小火煮制几分钟即好
10.撒上黑芝麻,香甜浓滑的牛奶花生酪就做好了。
玫瑰牛奶花生酪
香浓的花生牛奶酪是冬季最好的下午茶!玫瑰和椰子的芳香沁人心脾,让灰沉沉的冬季变的浪漫温馨!给爱人做上一碗,给他们一个圣诞小惊喜!
材料:
糯米40g,去皮花生100g,干玫瑰5朵,牛奶250g,椰浆(可用水)250g,香草精(可不加)两滴,
玫瑰牛奶花生酪的做法步骤:
步骤1,将糯米和花生泡一夜,最少要2个小时以上!
步骤2,放入料理机,倒入椰浆,牛奶和香草精
步骤3,洒入玫瑰花瓣,开始搅拌30--50秒
步骤4,用滤网滤掉渣
步骤5,小火加热,一定要不停搅拌,不然会粘锅和结块
步骤6,搅拌到浓稠,花生的香气散发出来,证明快熟了,加入适量的糖,根据个人口味加量!
步骤7,做点装饰
步骤8,开吃
养颜圣品—酪梨蜂蜜奶昔
食材明细:
主料::牛油果1/2个,牛奶250ml,蜂蜜1勺,炼乳适量,
养颜圣品—酪梨蜂蜜奶昔的做法步骤:
1.原料图
2.酪梨对半切开,去掉内核,用勺子挖成小块放入料理杯
3.加入适量炼乳(或者淡奶油也可以)
4.倒入牛奶(想要口味香浓最好用全脂牛奶,想减肥的就用脱脂的吧)
5.用料理机搅拌成泥
6.调入1勺蜂蜜搅拌均匀,做好的奶昔放入冰箱冷藏半小时风味更佳
7.下午茶绝配:酪梨奶昔 + 墨西哥tortilla玉米薯片
小贴士:
Tips:
1、在酪梨奶昔中加入些椰果,也是非常好的选择,椰果清爽冰凉,配上酪梨和牛奶,滑腻又不油腻。
2、挑选酪梨的时候,最好选那种表皮深褐色的,这样的酪梨熟的比较透,肉质软腻。我没有经验,这次买的有点儿生了,需要放一段时间,或者这样榨成汁,口味就一样啦!
新鲜的没熟透的酪梨表皮是绿色的。颜色越深,熟透程度越大。
3、做好的酪梨蜂蜜奶昔,如果放到冰箱里稍微冷冻半个小时,冰冰凉凉的口味更好!
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