食材可根据不同的特性分成不同的类别，如：素类食材、肉类食材，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，美食文化的发展在于食材的发展，你见过哪些低中高食材呢？也许"罗汉果淮山猪骨汤"就是你要找的，欢迎你的品鉴！
食材明细：
主料：：罗汉果1小半，猪骨500克，枸杞适量，山药150克，
辅料：：姜2片，盐少许，
罗汉果淮山猪骨汤的做法步骤：
1.准备好材料。
2.山药去皮洗净切小块用水泡着备用。
3.骨头汆水后洗干净备用。
4.焯好的猪骨、山药、罗汉果和姜片放入锅里，加适量的水。大火烧开后小火慢炖1个半小时。
5.关火前加入枸杞和食盐焖5分钟即可。
小贴士：
罗汉果的甜度很高，小半个或者3份一的量就足够了。
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罗汉果银耳猪骨汤
排毒养颜仙果汤罗汉果银耳猪骨汤
中医药学认为，罗汉果甘、酸、性凉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症。罗汉果含有丰富的糖甙，这种糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用来辅助治疗糖尿病；含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用；有降血脂及减肥作用，可辅助治疗高脂血症，改善肥胖者的形象，是爱美女性的必选水果。
人们平日喜欢用它来泡水喝，以达到清肺火的作用。家里正好还有两三块猪脊骨，周末有了时间就煲了汤喝。
要注意的是：罗汉果因含大量的葡萄糖，甜度很高，因此煲汤用量不可太多，一般少于二分之一个就足矣。罗汉果无毒性，一般人食用均可。
罗汉果银耳猪骨汤材料：猪脊骨银耳罗汉果三分之一块
调料：姜片洋葱料酒盐
罗汉果银耳猪骨汤的做法1、猪骨用凉水加料酒、姜片烧开后焯过，再用清水冲净；
2、银耳用清水泡发，摘净；
3、洋葱切块，姜切片，罗汉果洗净掰开；
4、汤煲一次加足水，下入猪骨，大火烧开后打去浮末，加姜片、葱块、料酒大火烧开，关中水火慢慢煲两小时；
5、加银耳后继续煲半到1小时，去姜、葱、罗汉果皮等不食之物，加盐调味即可。
网站小提示
菠菜和银耳能一起吃:银耳，功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90％以上的水分，含极高的维生素、铁质、钙质；若烹调时间过长，维生素C易遭破坏，但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。
青鱼和银耳能一起吃:保证食者正常营养，保健身体，又不会增重，同时可对虚胖者及时调养
淮山猪骨灵芝汤
食材明细：
主料：：猪骨适量，灵芝1个，淮山适量，红枣适量，石斛少许，
辅料：：盐适量，香菜适量，
淮山猪骨灵芝汤的做法步骤：
1.灵芝泡会水变软，容易切。
2.切成小块。
3.猪上骨洗净，焯水。
4.砂锅煮开水，加入焯过水的猪上骨。
5.加入灵芝。
6.加少许石斛。大火煮开转中小火，煲1小时。
7.备好红枣和淮山。
8.倒入红枣和淮山再煲半小时。
9.最后调入盐和香菜提味即可。
淮山猪骨汤(1)
食材明细：
主料：：猪脊骨300g，淮山400g，玉米1 根，
辅料：：红枣5颗，姜片10g，盐10g，
淮山猪骨汤的做法步骤：
1.淮山切厚片，姜一小块，用刀背拍扁即可，备用
2.大火烧开水，先把猪脊骨放开水里焯水，再捞起来放入汤锅，加入玉米红枣一起煲，大概一个小时，汤开始有点白白的了；
3.最后加入淮山，中火煲至淮山熟透；加入姜片，再煲2~3分钟，最后加盐调味，即可。姜片的主要作用是去腥味。
小贴士：
1、玉米和淮山，都有祛湿的作用，所以这个汤有很好的养生作用；
2、玉米和红枣都很甜，可以先放入汤里和大骨一起煲久一点，充分煲出食材的甜味；
3、淮山是很容易熟透的，所以最后放，如果和骨头一起煲的话，到最后估计看不到成块的淮山了，汤变糊糊的；
4、中医小知识：听一位老中医说，红枣补血的部分，是红枣皮，而且吃不胖：而红枣肉不适合痰湿体质的人食用，或者不可食用过多。所以本身痰湿体质的亲，要少吃红枣肉。
淮山猪骨汤的做法
周未在家，这是我最常煲的一款汤，因为它美味又简单。山药益肾气，健脾胃等等，好处多多啊！
材料：
猪骨500G，铁棍淮山一根约400克，生姜适量，，
淮山猪骨汤的做法的做法步骤：
步骤1，猪骨洗净备用。
步骤2，淮山削皮洗净切块备用（因为淮山比较晚入锅，泡在清水里可以防止它变黑）。
步骤3，猪骨飞水（就是烧开水放猪骨进去烫一下捞起来），拍一块姜备用。
步骤4，砂锅内水开后（记得要一次加足水），放猪骨入锅，改中小火煲四十分钟，再放淮山入锅煲四十分钟。
步骤5，关火，根据个人口味加盐。如果喜欢的话，盛汤的时候在碗里放点葱花香菜会更香。
花胶淮山猪骨汤
食材明细：
主料：：花胶适量，淮山适量，猪骨适量，陈皮适量，红枣适量，姜适量，
花胶淮山猪骨汤的做法步骤：
1.花胶浸泡超过12小时然后切成块。
2.猪骨飞水后用清水冲清干净。
3.淮山去皮切大块。
4.陈皮浸泡之后刮去里面那层白膜、红枣去核、姜切片。
5.将猪骨、花胶等材料依次放入压力锅内注入半锅水开始大火煮沸约半小时熄火。
6.待压力锅冷却下来转倒入电饭锅里烧开。
7.然后才把淮山放入一起煮沸约一至两小时，喝的时候再入盐、胡椒粉等。
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