食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，没有好食材，就没有好美食。中国人历来对食材非常讲究，你记忆中最深的食材是什么？也许以下内容“枸杞红枣黑米粥”合你胃口！仅供参考，我们来看看吧！
食材明细：
主料：：黑米适量，红枣适量，枸杞适量，
枸杞红枣黑米粥的做法步骤：
1.准备食材，红枣用的是干枣，所以红枣、枸杞提前浸泡了2小时
2.煮锅上火，一次加入足够的水，冷水下入黑米开煮，水开后转中小火继续煮40分钟，黑米煮到没有硬芯后，加入浸泡过的红枣、枸杞，煮10分钟即可
3.出锅，滋阴补血的一款粥
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红枣枸杞黑小米粥
食材明细：
主料：：黑小米150g，
辅料：：红枣适量，枸杞子适量，
红枣枸杞黑小米粥的做法步骤：
1.做法及步骤：准备食材，红枣最好提前浸泡1小时左右，洗净备用。
2.汤锅加入适量的水，下入红枣，水开住煮3~5分钟左右。
3.黑小米淘洗干净，下入锅中，煮3~5分钟左右，注意用勺子搅拌，别糊锅。
4.小米煮熟，汤汁略显粘稠即可关火。
5.枸杞子淘洗干净，乘热下入到粥锅中，盖上锅盖焖一分钟即可。
6.出锅，根据个人喜好还可以加些冰糖熬至，不喜欢甜食可不加，我就没加。
红枣黑米粥
食材明细：
主料：：黑米适量，糯米适量，红枣适量，
辅料：：清水适量，
红枣黑米粥的做法步骤：
1.糯米黑米提前一小时泡好。
2.红枣洗净备用。
3.米冲洗干净加足清水入电饭煲。
4.红枣放入。
5.两个小时后尽情享用。
6.做一个温润如粥的人。
7.成品图。
8.成品图。
小贴士：
喜欢糖也可以加入！祝您愉快！
红糖红枣黑米粥
食材明细：
主料：：黑米适量，
辅料：：红糖60g，红枣5颗，枸杞10颗，
红糖红枣黑米粥的做法步骤：
1.准备材料，糯米先用水泡2小时候
2.烧一小锅水，等水开后把黑米倒进去煮10分钟后放入红枣转小火慢慢煮
3.煮的时候，红糖切碎
4.等煮到粘稠的时候，放入红糖煮5分钟就可以了。
小贴士：
尽享天下美食，尝试百味生活
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红枣黑米粥的做法
红枣和黑米营养丰富，有美容补血的功能。
材料：
黑米，红枣，花生，小米，
红枣黑米粥的做法的做法步骤：
步骤1，原料。
步骤2，所以原料洗净放入焖烧锅，开火。
步骤3，煮至沸腾后关火把内锅放入外锅，焖3个小时。
步骤4，营养丰富的黑米粥，喜欢吃甜的朋友可以放些红糖更好喝。
红枣桂圆黑米粥(2)
食材明细：
主料：：糯米50克，黑米30克，
辅料：：红枣10粒，桂圆20粒，
配料：：红糖随意，
红枣桂圆黑米粥的做法步骤：
1.准备好所有的食材。
2.红枣用清水浸泡。
3.大米和黑米也用清水浸泡洗净。
4.桂圆剥去外壳洗净备用。
5.免火再煮锅内胆加入适量的清水烧开，加入红枣和桂圆。
6.在放入糯米和黑米。
7.加盖大火煮上10分钟。
8.然后把内胆锅放入外锅中加盖焖之40分钟即好，食用的时候可随意加入红糖。
小贴士：
此粥适合女性，补血效果很好，最好食用的时候加入红糖效果更佳。
桂圆红枣黑米粥(2)
食材明细：
主料：：黑米适量，红枣适量，桂圆肉适量，
辅料：：盐适量，
桂圆红枣黑米粥的做法步骤：
1.准备食材。
2.将黑米洗净泡一夜，红枣，桂圆肉洗净。
3.将食材全部放入大内胆中，加入适量的水。
4.将蒸格放入162美人煲的不锈钢内胆中，并加入适量的水，不要超过最高水位。
5.将大内胆放入嘿罗不锈钢内胆中，盖上盖子，选择功能键：粥类，然后按开始键。炖3小时，美味的桂圆红枣黑米粥完成。
小贴士：
黑米一定要提前浸泡，不然不容易煮烂。
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