食材品类非常的丰富，美食制作的成功与否与食材关系很大。食材文化是美食文化的一大构成，你是食材达人吗？以下是小编精心收集整理的学会这道玉米南瓜黄小米粥，能把一年四季都吃进嘴里,带给大家。欢迎你阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
食材明细：
主料：：清高沁州黄小米适量，南瓜适量，玉米粒适量，
辅料：：清水适量，
学会这道玉米南瓜黄小米粥，能把一年四季都吃进嘴里的做法步骤：
1.清高沁州黄小米洗净，备用；
2.南瓜去皮洗净切块，备用；玉米剥成玉米粒，备用；
3.锅中放入适量水，大火煮滚；
4.然后放入清高沁州黄小米、南瓜、玉米粒；
5.搅匀，中火煮25-30分钟；
6.玉米南瓜黄小米粥就完成啦！
小贴士：
黄小米的选择，我们还是推荐首选清高沁州黄小米，因为这是山西真正红土地上种植出来的小米，而且完全石碾脱壳，具有清高的价值。
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这个方法让你一年四季吃百香果(1)
食材明细：
主料：：百香果适量，
辅料：：蜂蜜适量，
这个方法让你一年四季吃百香果的做法步骤：
1.趁百香果上市多买一些。
2.洗净，去蒂。
3.对半切开。
4.用勺子挖出果肉，放自己喜欢放模具里面，可以硅胶的可以铝质的。
5.可以纸杯可以冰格袋。
6.逐一挖好，放冰箱冷藏。
7.冻一天以后，可以取出倒出百香果，放密封袋里继续放冰箱冷藏起来。
8.随吃随取解冻即可。
9.很方便吧，一年四季都可以享受。
10.先来一杯蜂蜜百香果喝吧。
南瓜红枣小米粥
食材明细：
主料：：黄小米40g，大米20g，南瓜150g，红枣3颗，
辅料：：白砂糖适量，
南瓜红枣小米粥的做法步骤：
1.准备南瓜半个，红枣四颗，洗净。
2.南瓜取一块去皮去瓢，切成小块。红枣去核，切成小丁。
3.小米和大米洗净，加入4倍量的水，倒入切好的南瓜和红枣，电饭煲煮粥功能自动煮粥。
4.煮熟后用勺子将南瓜碾碎，搅拌均匀，根据个人口味加入适量的白砂糖即可。
5.美容养颜～特别浓稠美味。
薏米南瓜小米粥
食材明细：
主料：：南瓜250g，薏米100g，小米80g，
辅料：：水适量，
薏米南瓜小米粥的做法步骤：
1.薏米洗干净用冷水浸泡1个小时。
2.薏米倒入电饭煲内胆。
3.加适量水，将电饭煲内胆放入电饭煲盖上盖通电选煮粥档煲。
4.南瓜洗干净。
5.南瓜去皮去瓤。
6.南瓜切成滚刀块。
7.薏米煮30分钟后，将南瓜放入同煲。
8.再开锅，将小米洗干净入锅同煲。
9.煲粥时间到，断电，焖一会即可盛出享用。
小贴士：
1、薏米浸泡后更容易煮熟。
2、食材搭配依据个人偏爱及身体状况。
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