食材品类非常的丰富，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,食材决定了美食文化的高度的深度，你平时对食材了解比较多吗？经过搜索整理，小编为你呈现“苹果胡萝卜燕麦粥”，希望对大家有所帮助。
食材明细：
主料：：燕麦30克，胡萝卜适量，苹果1个，
辅料：：鸡蛋1个，冰糖适量，水两碗半，
苹果胡萝卜燕麦粥的做法步骤：
1.胡萝卜适量切成丁，苹果一个削皮，鸡蛋一个，燕麦适量
2.苹果切成细丁，小锅加入水，放入胡萝卜丁一起煮开，大约煮十分钟后加入切好的苹果丁和燕麦，大火煮三分钟后加入冰糖，等冰糖完全溶化后再加入打散的鸡蛋。
3.再细火焖煮一会关火，这是成品。
小贴士：
燕麦我选的是西麦，而且是要煮的，不是即食的。
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苹果红枣燕麦粥
食材明细：
主料：：即食燕麦适量，红枣三颗，苹果一个，
辅料：：开水适量，
苹果红枣燕麦粥的做法步骤：
1.所需食材准备就绪。
2.开水入锅，加入燕麦煮沸。
3.苹果改刀小块。
4.红枣去核切丝。
5.燕麦粥浓稠后加入红枣丝一起煮，小火哦。
6.放入苹果块，煮软关火即可。
7.快手粥品，请您品鉴。
8.成品图
9.成品图
小贴士：
水果随意搭配，喜欢皆可！
苹果&黑醋栗燕麦粥
食材明细：
主料：：燕麦1/2杯，水1杯，腰果1/3杯（杏仁牛奶），苹果1/2个，黑加仑粉1-2茶匙，香草精适量，
辅料：：糙米糖浆1茶匙，
苹果&黑醋栗燕麦粥的做法步骤：
1.将燕麦和水倒入平底锅中低中温加热，时不时搅拌。
2.当燕麦吸收大部分水后，加入苹果和杏仁牛奶。搅拌后继续烹制。
3.粥逐渐变稠，当变成奶油脂状混合物，加入浆果粉、香草精和天然糖浆，量多少取决于个人喜好。
4.将燕麦粥倒入碗中，粥上可添加你喜欢的任何配料。
5.享用它吧。
苹果燕麦粥的做法
燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿大有裨益。苹果有护心，解毒，消食，养胃，止泄，减肥，有益心血管，益肝，健脾，和胃，润肠，养颜护肤，降糖消渴，抑癌抗瘤的功效。两者搭配再加上小米有很好的预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等，很适合老年人食用。
材料：
苹果1只，燕麦片50克，小米100克，蜂蜜少许，
苹果燕麦粥的做法的做法步骤：
步骤1，所有食材
步骤2，苹果去皮去心切小块，小米洗净
步骤3，锅中放水，放入小米煮开
步骤4，煮开后放入苹果与小米一起煮浓稠
步骤5，再放入燕麦煮1分钟
步骤6，待稍凉放少许蜂蜜即可
芒果燕麦粥
食材明细：
主料：：芒果1个，即食燕麦35g，
辅料：：核桃适量，开心果适量，黑加仑干适量，枸杞适量，
芒果燕麦粥的做法步骤：
4.撒入一些自己喜欢的干果即可。如核桃,开心果,黑加仑干,枸杞,腰果等。
小米燕麦粥
食材明细：
主料：：燕麦一把，小米一把，紫糯米一把，冰糖适量，
小米燕麦粥的做法步骤：
1.1、小米淘洗干净，泡半小时备用。
2.2、燕麦淘洗干净备用。
3.3、紫糯米淘洗干净泡半小时。
4.4、把小米、燕麦、紫糯米放入煮锅中，大火烧沸，小火慢熬。
5.5、熬粥时要经常搅动，这样熬出来的粥才会浓稠、滑润。
6.6、粥熟后放入冰糖煮几分钟融化即可。
7.成品图
8.成品图
桂花燕麦粥
食材明细：
主料：：即食燕麦适量，开水适量，
辅料：：桂花适量，蜂蜜适量，
桂花燕麦粥的做法步骤：
1.取适量即食燕麦。
2.倒入适量开水。
3.等待燕麦泡好。
4.撒上少许桂花。
5.食用前加少许蜂蜜拌匀。
6.新鲜桂花用蜂或糖腌制后口感更佳哦，重要太迷恋这抹香了。
7.成品图。
小贴士：
可放入葡萄干或水果，营养口感更棒哦！祝您愉快！
鲜果燕麦粥
食材明细：
主料：：燕麦100克，西瓜200克，哈密瓜200克，蜜豆100克，
辅料：：鲜牛奶100克，
鲜果燕麦粥的做法步骤：
1.材料
2.燕麦片加一倍水，中火煮8分钟
3.西瓜和哈密瓜去皮切小丁
4.煮熟的燕麦捞起装入小碗
5.加鲜牛奶
6.加鲜果丁
7.加蜜豆
8.开动了，快速早餐
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