中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，只有结合食材，美食文化才有根，你对食材精通吗？经过小编精心整理，推出桂圆红枣红豆米糊，供你阅读参考，并请收藏本页面！
食材明细：
主料：：桂圆6颗，红枣10颗，红豆一小把，大米30克，红米20克，
桂圆红枣红豆米糊的做法步骤：
1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；
2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；
3.米、红豆倒入豆浆机；
4.再放入红枣、桂圆；
5.加适量清水；
6.按下米糊按键，20分钟即可。
7.营养米糊，安神、治失眠、健忘、惊悸。
小贴士：
1、不要加糖，已经很甜了，红枣和桂圆含糖较高，故糖尿病人慎食。
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黑芝麻红枣桂圆米糊
食材明细：
主料：：大米适量，小米适量，黑芝麻适量，红枣适量，桂圆肉适量，山药适量，
辅料：：冰糖适量，水1100毫升，
黑芝麻红枣桂圆米糊的做法步骤：
1.大米，小米，红枣，桂圆肉，黑芝麻，山药小丁各适量。
2.水中位。
3.放入豆浆机内。
4.适量冰糖放入。
5.选米糊，开始。
6.成品。
7.成品。
小贴士：
米糊配料配不好，是很难喝的。这款是我尝试多次，很好喝的一款米糊。浓度刚刚好，不稀不稠。配料比如图一。
红枣红豆红米核桃粥
食材明细：
主料：：红枣适量，红豆适量，红米适量，核桃仁适量，红糖适量，
辅料：：水适量，
红枣红豆红米核桃粥的做法步骤：
1.将所有材料红米、红枣、红豆、核桃、赤砂糖准备好
2.将准备好的成分洗净、晾干，放入烤箱中烘焙熟
3.然后放入石墨中研磨成粉
4.然后用开水冲，即可食用，也可添加牛奶、蜂蜜、糖块，甚至姜片一起食用
小贴士：
红枣：味甘性温，含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份，具有滋阴补阳，补血之功效。
红豆：具有滋阴补阳，补血之功效，有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，补血功能强大。
红米：性味：味甘，性温。来源：为禾本科红糯稻的种仁。富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。
核桃：核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经。核桃的药用价值很高，有健胃、补血、润肺、养神、延处益寿等功效，可广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等。
赤砂糖：赤砂糖和红糖属于粗糖，保留了较多蔗糖的维生素和矿物质，有补气血的作用，所以年老体弱或大病初愈的人食用能迅速补充体能，增强体质。
小编个人觉得，熬煮的过程是比较麻烦，所以可以购买相同成分功效的红豆红米核桃粉代替。
红枣红豆饮
食材明细：
主料：：红豆适量，红枣适量，
辅料：：水适量，
红枣红豆饮的做法步骤：
1.红枣红豆提前泡发。
2.红豆倒入豆浆机中。
3.红枣去核放入。
4.加适量清水。
5.开启豆浆机米糊键。
6.二十五分钟后美味呈现。
7.自制饮品，请您品鉴。
8.成品图。
9.成品图。
小贴士：
可加糖，根据口味选择调入，祝您愉快！
（红枣红豆）粥
食材明细：
主料：：大米200g（糯米），红豆15g，红枣10g，
辅料：：葡萄干20g，薏米10g，水1L，
（红枣红豆）粥的做法步骤：
1.淘米，并且把米、红豆、薏米泡水20~30分钟。
2.把原材料洗好后放进电压力锅内，煮30~40分钟左右
3.到时间后焖大概10~15分钟
小贴士：
1.粥是甜口儿的，可以不放糖，因为葡萄干和红枣干本身就是甜味儿的。
2.如果不用压力锅，需要先煮红豆。煮到6分熟再放米等别的食材。
3.以上是一人份的量。
感谢您阅读“97美食网”的《桂圆红枣红豆米糊》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了红豆沙冰专题，希望您能喜欢！
