中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出,新鲜的食材决定了食物的新鲜味道,只有结合食材,美食文化才有根,你对食材精通吗?经过小编精心整理,推出桂圆红枣红豆米糊,供你阅读参考,并请收藏本页面!
食材明细:
主料::桂圆6颗,红枣10颗,红豆一小把,大米30克,红米20克,
桂圆红枣红豆米糊的做法步骤:
1.材料:红豆、红枣、桂圆、大米、红米;
2.桂圆去壳,剥出果肉;红枣去核;米清洗干净;红豆提前浸泡6小时;
3.米、红豆倒入豆浆机;
4.再放入红枣、桂圆;
5.加适量清水;
6.按下米糊按键,20分钟即可。
7.营养米糊,安神、治失眠、健忘、惊悸。
小贴士:
1、不要加糖,已经很甜了,红枣和桂圆含糖较高,故糖尿病人慎食。
97Msw.com相关知识
黑芝麻红枣桂圆米糊
食材明细:
主料::大米适量,小米适量,黑芝麻适量,红枣适量,桂圆肉适量,山药适量,
辅料::冰糖适量,水1100毫升,
黑芝麻红枣桂圆米糊的做法步骤:
1.大米,小米,红枣,桂圆肉,黑芝麻,山药小丁各适量。
2.水中位。
3.放入豆浆机内。
4.适量冰糖放入。
5.选米糊,开始。
6.成品。
7.成品。
小贴士:
米糊配料配不好,是很难喝的。这款是我尝试多次,很好喝的一款米糊。浓度刚刚好,不稀不稠。配料比如图一。
红枣红豆红米核桃粥
食材明细:
主料::红枣适量,红豆适量,红米适量,核桃仁适量,红糖适量,
辅料::水适量,
红枣红豆红米核桃粥的做法步骤:
1.将所有材料红米、红枣、红豆、核桃、赤砂糖准备好
2.将准备好的成分洗净、晾干,放入烤箱中烘焙熟
3.然后放入石墨中研磨成粉
4.然后用开水冲,即可食用,也可添加牛奶、蜂蜜、糖块,甚至姜片一起食用
小贴士:
红枣:味甘性温,含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份,具有滋阴补阳,补血之功效。
红豆:具有滋阴补阳,补血之功效,有活血排脓、清热解毒的作用,还有利水退肿的功效,能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面,红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质,补血功能强大。
红米:性味:味甘,性温。来源:为禾本科红糯稻的种仁。富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。
核桃:核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经。核桃的药用价值很高,有健胃、补血、润肺、养神、延处益寿等功效,可广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等。
赤砂糖:赤砂糖和红糖属于粗糖,保留了较多蔗糖的维生素和矿物质,有补气血的作用,所以年老体弱或大病初愈的人食用能迅速补充体能,增强体质。
小编个人觉得,熬煮的过程是比较麻烦,所以可以购买相同成分功效的红豆红米核桃粉代替。
红枣红豆饮
食材明细:
主料::红豆适量,红枣适量,
辅料::水适量,
红枣红豆饮的做法步骤:
1.红枣红豆提前泡发。
2.红豆倒入豆浆机中。
3.红枣去核放入。
4.加适量清水。
5.开启豆浆机米糊键。
6.二十五分钟后美味呈现。
7.自制饮品,请您品鉴。
8.成品图。
9.成品图。
小贴士:
可加糖,根据口味选择调入,祝您愉快!
(红枣红豆)粥
食材明细:
主料::大米200g(糯米),红豆15g,红枣10g,
辅料::葡萄干20g,薏米10g,水1L,
(红枣红豆)粥的做法步骤:
1.淘米,并且把米、红豆、薏米泡水20~30分钟。
2.把原材料洗好后放进电压力锅内,煮30~40分钟左右
3.到时间后焖大概10~15分钟
小贴士:
1.粥是甜口儿的,可以不放糖,因为葡萄干和红枣干本身就是甜味儿的。
2.如果不用压力锅,需要先煮红豆。煮到6分熟再放米等别的食材。
3.以上是一人份的量。
感谢您阅读“97美食网”的《桂圆红枣红豆米糊》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了红豆沙冰专题,希望您能喜欢!