食材指制作食物时所需要使用的原料,不同的食材使食物有不同的功效。脱离开食材讲美食文化是无土之木,作为美食爱好者,相信你对食材知之甚多吧,小编为此仔细地整理了以下内容《早餐粥(1)》,希望能对你有所帮助,请收藏。
食材明细:
主料::普通大米250g左右,糯米50g左右,红豆15g左右,红芸豆20g左右,生花生米50g左右,燕麦片15g左右,薏米20g左右,蜜枣6~7颗,
辅料::白糖50g左右(白砂糖),
早餐粥的做法步骤:
1.薏米,用清水淘洗,
2.糯米,普通大米,均用水洗一遍(图为糯米,普通大米自己按量添加)
3.红豆,用水清洗,并且可用开水浸泡一段时间(2小时~3小时)也可以不用浸泡
4.红云豆,也和红豆是一样的!个人建议浸泡一段时间
5.无需清洗,盛出适量即可
10.在粥熟透后(尝尝那个红豆或红云豆就知道熟没熟)把燕麦片和蜜枣放入锅中,搅拌均匀,再把白砂糖按照自己的喜好(喜欢甜的多放一点)加入,焖半个小时就可以吃啦!
小贴士:
大家做这个粥的时候一定要把握好量哦!不然会吃不完的!?
97msw.coM精选阅读
营养早餐粥
食材明细:
主料::大米一小撮,
辅料::红豆适量,薏米适量,赤小豆适量,眉豆适量,红腰豆适量,红枣几颗,枸杞一点点,
营养早餐粥的做法步骤:
1.把所有食材洗好放在砂锅里量的话看多少人吃。
2.我比较懒,都是晚上睡觉前放进去,然后调自动挡,第二天起来就有热腾腾且粘稠的粥出来了。
3.这样吃其实可以去湿气养颜排毒又养生,我秋天冬天经常煲,就是洗锅麻烦,但是泡一下就好了,大家动起来,对身材真的好。
小贴士:
用砂锅或者其他锅就能煮出粘稠的感觉,尽量不要用电池炉,还要看着,无形增加工作量呢!
早餐粥——绿豆薏米大枣粥
食材明细:
主料::薏米100克,绿豆100克,糯米100克,大枣4枚,冰糖适量,
早餐粥——绿豆薏米大枣粥的做法步骤:
1.1、薏米、绿豆、提前一晚泡发。糯米淘洗干净,泡半小时。
2.2、 把糯米、绿豆、薏米、大枣放入电压力锅内。
3.3、放入适量冰糖
4.4、 加入适量水。
5.5、放入电压力煲内,接通电源调到粥功能,让压力煲开始工作,工作结束泄压后即可开启食用。(时间45分钟左右)
6.成品图
牛奶燕麦早餐粥
食材明细:
主料::牛奶150g,即食燕麦20g,葡萄干适量,核桃1个,
辅料::奥利奥2片,
牛奶燕麦早餐粥的做法步骤:
1.准备用料
2.将牛奶倒入盛有燕麦的碗中,碗是微波炉能用的啊
3.葡萄干洗净,用纸擦干
4.放入牛奶燕麦中
5.微波1分钟取出
6.加入核桃仁
7.奥利奥放入袋子中压碎
8.撒在上面即可,想放啥就放啥非常快手好吃的早餐
美式早餐(1)
食材明细:
主料::牛油果适量,牛奶适量,培根适量,虾适量,鸡蛋适量,水果黄瓜适量,生菜适量,圣女果适量,奇异果适量,全麦吐司适量,
辅料::蜂蜜适量,奶油适量,黄油适量,白胡椒适量,黑胡椒适量,凯撒沙拉酱适量,
美式早餐的做法步骤:
1.取出牛油果肉放入榨汁机,加入蜂蜜和牛奶一同搅拌,即可,奇异果去皮切块备用
2.生菜,黄瓜,番茄洗净,生菜手撕小片,黄瓜切片,番茄切半
3.吐司去边,一片分成4块,平底锅不放油,稍微煎一下,上色即可
4.虾洗净去壳去纱线,备用,鸡蛋打散加盐奶油,黑白胡椒搅拌均匀,用漏网去蛋筋,平底锅放黄油,溶化后炒鸡蛋,快熟时再加点奶油即可,接着煎培根,煎虾,即可
5.摆盘,淋上沙拉酱
早餐面包(1)
食材明细:
主料::面粉500克,酵母粉2克,
辅料::玉米油60克,白糖100克,纯净水200克,巧克力20克,
早餐面包的做法步骤:
1.面包桶放入纯净水、玉米油、白糖;放入面粉,最后放入酵母粉
2.启动和面程序,和面30分钟 。
3. 把面团团圆,进行一次发酵。
4. 发酵至2倍大以上
5. 把面团取出揉匀排气
6.分成均匀的小面剂
7. 把面剂团圆,做成圆餐包生坯,摆入烤盘,覆盖保鲜膜二次发酵。
8. 发酵至2倍大左右。
9. 均匀撒一层巧克力碎。
10. 烤箱200度。放入烤盘,中下层烤制20分钟即可。
11. 取出烤盘,晾凉即可食用。
小贴士:
1、巧克力可以多撒一些。
2、烤箱的温度和烤制时间仅供参考。
山芋银耳粥---营养早餐
食材明细:
主料::鸡蛋1个,
辅料::银耳少许,山芋1个,肉松适量,白糖适量,油适量,
山芋银耳粥---营养早餐的做法步骤:
2.将碎块山芋倒入干净锅内,加适量水,开大火烧。
3.将银耳加水浸泡数十分钟,去掉尾部硬根。将银耳切成碎片,待用。
感谢您阅读“97美食网”的《早餐粥(1)》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了早餐粥食谱大全专题,希望您能喜欢!