只有正常的食材才能有正宗的美食，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。美食文化的重点就是食材，你平时对食材了解比较多吗？小编特别从网络上整理了养颜早餐粥，我们后续还将不断提供这方面的内容。
食材明细：
主料：：莲子20个，黑豆适量，红枣6个，薏米适量，
辅料：：红糖适量，
养颜早餐粥的做法步骤：
1.准备材料
2.黑豆，薏米，莲子用水泡20来分钟。
3.材料都放在炖盅里加热水炖1小时左右。
4.之后放红糖。
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补血养颜粥
食材明细：
主料：：红豆1小碗，黑豆1小碗，血糯米1小碗，桂圆干18颗，枣片3包，
辅料：：红糖4-5块，
补血养颜粥的做法步骤：
1.先来准备食材，清洗干净。红豆超级好吃，可以多放。黑豆不容易烂，可以泡一晚再煮。
2.放入东菱早餐机小锅中，加适量清水，放入红糖。水要多一点，跟煮稀饭一样
3.盖盖子烧开，烧开后转中火慢炖1小时左右。
4.不定期搅拌一下。
5.煮到变得浓稠。
6.豆子什么都软软糯糯的即可。
7.装碗开吃。
8.微微甜，暖暖的，好好吃！
9.来一口？
小贴士：
黑豆不容易熟，最好泡几个小时再煮。
桃胶养颜粥
食材明细：
主料：：桃胶适量，
辅料：：红枣适量，莲子适量，百合适量，银耳适量，冰糖适量，水适量，
桃胶养颜粥的做法步骤：
1.桃胶提前放入清水中泡发十二个小时以上至软涨，体积大概能涨大10倍。将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，洗净，掰成小块。将半朵银耳放入水中，浸泡一小时。待银耳充分泡发之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片。红枣、莲子、百合也提前泡发，洗净，红枣切开。
2.把原料全部放坤博砂锅内，添水大火烧开。
3.转最小火熬。
4.熬一个小时以上，最后十分钟放冰糖，关火继续焖。
5.养颜美容的好汤水~~桃胶红枣莲子百合冰糖银耳粥。
6.成品。
7.成品。
8.成品。
9.成品。
小贴士：
桃胶、银耳泡发后会变很多，可以少量泡发。
红豆养颜粥
食材明细：
主料：：大米适量，薏米适量，糙米适量，红豆适量，
红豆养颜粥的做法步骤：
1.准备好原料
2.4种原料准备好以后，放适量水。
3.电饭锅预约好时间
小贴士：
如果你是晚上10点睡觉，7点起床，那就预订到8个小时以后开始煮粥，也就是6点开始煮，7点你就可以吃粥啦！超级简单吧！在家做早饭没那么麻烦的。
早餐粥(1)
食材明细：
主料：：普通大米250g左右，糯米50g左右，红豆15g左右，红芸豆20g左右，生花生米50g左右，燕麦片15g左右，薏米20g左右，蜜枣6～7颗，
辅料：：白糖50g左右（白砂糖），
早餐粥的做法步骤：
1.薏米，用清水淘洗，
2.糯米，普通大米，均用水洗一遍（图为糯米，普通大米自己按量添加）
3.红豆，用水清洗，并且可用开水浸泡一段时间（2小时～3小时）也可以不用浸泡
4.红云豆，也和红豆是一样的！个人建议浸泡一段时间
5.无需清洗，盛出适量即可
10.在粥熟透后（尝尝那个红豆或红云豆就知道熟没熟）把燕麦片和蜜枣放入锅中，搅拌均匀，再把白砂糖按照自己的喜好（喜欢甜的多放一点）加入，焖半个小时就可以吃啦！
小贴士：
大家做这个粥的时候一定要把握好量哦！不然会吃不完的！?
养颜粥品——木耳香菇粥
食材明细：
主料：：大米适量，
辅料：：香菇适量，木耳适量，南瓜适量，玉米渣适量，
养颜粥品——木耳香菇粥的做法步骤：
1.木耳、香菇泡发。
2.电饭锅中煮大米和玉米渣。同时准备配料，南瓜切小块，木耳和香菇切丝。
3.将南瓜块、木耳香菇放入电饭锅，继续煮半个小时，煮的稠稠的就可以出锅啦！可以撒一点点葱花哦！
营养早餐粥
食材明细：
主料：：大米一小撮，
辅料：：红豆适量，薏米适量，赤小豆适量，眉豆适量，红腰豆适量，红枣几颗，枸杞一点点，
营养早餐粥的做法步骤：
1.把所有食材洗好放在砂锅里量的话看多少人吃。
2.我比较懒，都是晚上睡觉前放进去，然后调自动挡，第二天起来就有热腾腾且粘稠的粥出来了。
3.这样吃其实可以去湿气养颜排毒又养生，我秋天冬天经常煲，就是洗锅麻烦，但是泡一下就好了，大家动起来，对身材真的好。
小贴士：
用砂锅或者其他锅就能煮出粘稠的感觉，尽量不要用电池炉，还要看着，无形增加工作量呢！
懒人法养颜粥
食材明细：
主料：：红小豆一把，银耳一朵，
辅料：：干桂圆3个，莲子一小把，百合一小把，红枣8个，枸杞16个，
配料：：冰糖适量，
懒人法养颜粥的做法步骤：
1.准备好物品，将莲子和红小豆洗净，凉水泡半小时，如果是头一天晚上泡好更好，煮起来省时间
2.银耳用凉水泡发，将泡好的红小豆和莲子倒入电饭锅，多加点水，按到煮饭状态，好了，可以去洗漱了
3.水开半小时后将洗净的其他配料倒入锅中，搅匀，煮一个小时加冰糖再煮一会到稀稠至自己喜欢的程度就可以了，这期间不用专门看着
小贴士：
红小豆有除热毒，散恶血，消胀满，利小便的作用；百合有润肺止咳，清心安神，滋阴益气的作用。都是非常适合夏天食用的东东
美容养颜瘦身粥
食材明细：
主料：：红豆50克，薏米50克，莲子10个，
辅料：：大米少许，
配料：：红糖适量，
美容养颜瘦身粥的做法步骤：
1.准备材料
2.薏米用水泡20分钟
3.红豆 莲子也用水泡20分钟
4.把材料放炖锅里，大概60分钟就可以了。
小贴士：
我把材料先泡好，还有用热水炖，这样缩短炖的时间。
黑米红枣养颜粥
食材明细：
主料：：黑米适量，红豆适量，红芸豆适量，莲子适量，花生适量，红枣适量，
辅料：：红片糖1块，
黑米红枣养颜粥的做法步骤：
1.黑米，红芸豆，红豆，莲子，花生，红枣各抓一小把。
2.准备一块片糖。
3.除了片糖以外的所有材料都洗干净，用水泡1个小时左右。
4.浸泡后的材料。
5.把泡好的材料放进炖盅里，加足够的水。
6.我用的是电炖锅，选择五谷粥功能，开煮。耐心等待吧?我是早上煮，中午吃的。
7.糖在最后半个小时左右加进去。
8.一锅香甜软糯的黑米粥就煮好啦。
感谢您阅读“97美食网”的《养颜早餐粥》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了早餐粥食谱大全专题，希望您能喜欢！
