只有正常的食材才能有正宗的美食,吃到最正宗的美味,那么首先必须产地正宗才行。美食文化的重点就是食材,你平时对食材了解比较多吗?小编特别从网络上整理了养颜早餐粥,我们后续还将不断提供这方面的内容。
食材明细:
主料::莲子20个,黑豆适量,红枣6个,薏米适量,
辅料::红糖适量,
养颜早餐粥的做法步骤:
1.准备材料
2.黑豆,薏米,莲子用水泡20来分钟。
3.材料都放在炖盅里加热水炖1小时左右。
4.之后放红糖。
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补血养颜粥
食材明细:
主料::红豆1小碗,黑豆1小碗,血糯米1小碗,桂圆干18颗,枣片3包,
辅料::红糖4-5块,
补血养颜粥的做法步骤:
1.先来准备食材,清洗干净。红豆超级好吃,可以多放。黑豆不容易烂,可以泡一晚再煮。
2.放入东菱早餐机小锅中,加适量清水,放入红糖。水要多一点,跟煮稀饭一样
3.盖盖子烧开,烧开后转中火慢炖1小时左右。
4.不定期搅拌一下。
5.煮到变得浓稠。
6.豆子什么都软软糯糯的即可。
7.装碗开吃。
8.微微甜,暖暖的,好好吃!
9.来一口?
小贴士:
黑豆不容易熟,最好泡几个小时再煮。
桃胶养颜粥
食材明细:
主料::桃胶适量,
辅料::红枣适量,莲子适量,百合适量,银耳适量,冰糖适量,水适量,
桃胶养颜粥的做法步骤:
1.桃胶提前放入清水中泡发十二个小时以上至软涨,体积大概能涨大10倍。将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除,洗净,掰成小块。将半朵银耳放入水中,浸泡一小时。待银耳充分泡发之后,换清水清洗干净,去根,将银耳撕成小片。红枣、莲子、百合也提前泡发,洗净,红枣切开。
2.把原料全部放坤博砂锅内,添水大火烧开。
3.转最小火熬。
4.熬一个小时以上,最后十分钟放冰糖,关火继续焖。
5.养颜美容的好汤水~~桃胶红枣莲子百合冰糖银耳粥。
6.成品。
7.成品。
8.成品。
9.成品。
小贴士:
桃胶、银耳泡发后会变很多,可以少量泡发。
红豆养颜粥
食材明细:
主料::大米适量,薏米适量,糙米适量,红豆适量,
红豆养颜粥的做法步骤:
1.准备好原料
2.4种原料准备好以后,放适量水。
3.电饭锅预约好时间
小贴士:
如果你是晚上10点睡觉,7点起床,那就预订到8个小时以后开始煮粥,也就是6点开始煮,7点你就可以吃粥啦!超级简单吧!在家做早饭没那么麻烦的。
早餐粥(1)
食材明细:
主料::普通大米250g左右,糯米50g左右,红豆15g左右,红芸豆20g左右,生花生米50g左右,燕麦片15g左右,薏米20g左右,蜜枣6~7颗,
辅料::白糖50g左右(白砂糖),
早餐粥的做法步骤:
1.薏米,用清水淘洗,
2.糯米,普通大米,均用水洗一遍(图为糯米,普通大米自己按量添加)
3.红豆,用水清洗,并且可用开水浸泡一段时间(2小时~3小时)也可以不用浸泡
4.红云豆,也和红豆是一样的!个人建议浸泡一段时间
5.无需清洗,盛出适量即可
10.在粥熟透后(尝尝那个红豆或红云豆就知道熟没熟)把燕麦片和蜜枣放入锅中,搅拌均匀,再把白砂糖按照自己的喜好(喜欢甜的多放一点)加入,焖半个小时就可以吃啦!
小贴士:
大家做这个粥的时候一定要把握好量哦!不然会吃不完的!?
养颜粥品——木耳香菇粥
食材明细:
主料::大米适量,
辅料::香菇适量,木耳适量,南瓜适量,玉米渣适量,
养颜粥品——木耳香菇粥的做法步骤:
1.木耳、香菇泡发。
2.电饭锅中煮大米和玉米渣。同时准备配料,南瓜切小块,木耳和香菇切丝。
3.将南瓜块、木耳香菇放入电饭锅,继续煮半个小时,煮的稠稠的就可以出锅啦!可以撒一点点葱花哦!
营养早餐粥
食材明细:
主料::大米一小撮,
辅料::红豆适量,薏米适量,赤小豆适量,眉豆适量,红腰豆适量,红枣几颗,枸杞一点点,
营养早餐粥的做法步骤:
1.把所有食材洗好放在砂锅里量的话看多少人吃。
2.我比较懒,都是晚上睡觉前放进去,然后调自动挡,第二天起来就有热腾腾且粘稠的粥出来了。
3.这样吃其实可以去湿气养颜排毒又养生,我秋天冬天经常煲,就是洗锅麻烦,但是泡一下就好了,大家动起来,对身材真的好。
小贴士:
用砂锅或者其他锅就能煮出粘稠的感觉,尽量不要用电池炉,还要看着,无形增加工作量呢!
懒人法养颜粥
食材明细:
主料::红小豆一把,银耳一朵,
辅料::干桂圆3个,莲子一小把,百合一小把,红枣8个,枸杞16个,
配料::冰糖适量,
懒人法养颜粥的做法步骤:
1.准备好物品,将莲子和红小豆洗净,凉水泡半小时,如果是头一天晚上泡好更好,煮起来省时间
2.银耳用凉水泡发,将泡好的红小豆和莲子倒入电饭锅,多加点水,按到煮饭状态,好了,可以去洗漱了
3.水开半小时后将洗净的其他配料倒入锅中,搅匀,煮一个小时加冰糖再煮一会到稀稠至自己喜欢的程度就可以了,这期间不用专门看着
小贴士:
红小豆有除热毒,散恶血,消胀满,利小便的作用;百合有润肺止咳,清心安神,滋阴益气的作用。都是非常适合夏天食用的东东
美容养颜瘦身粥
食材明细:
主料::红豆50克,薏米50克,莲子10个,
辅料::大米少许,
配料::红糖适量,
美容养颜瘦身粥的做法步骤:
1.准备材料
2.薏米用水泡20分钟
3.红豆 莲子也用水泡20分钟
4.把材料放炖锅里,大概60分钟就可以了。
小贴士:
我把材料先泡好,还有用热水炖,这样缩短炖的时间。
黑米红枣养颜粥
食材明细:
主料::黑米适量,红豆适量,红芸豆适量,莲子适量,花生适量,红枣适量,
辅料::红片糖1块,
黑米红枣养颜粥的做法步骤:
1.黑米,红芸豆,红豆,莲子,花生,红枣各抓一小把。
2.准备一块片糖。
3.除了片糖以外的所有材料都洗干净,用水泡1个小时左右。
4.浸泡后的材料。
5.把泡好的材料放进炖盅里,加足够的水。
6.我用的是电炖锅,选择五谷粥功能,开煮。耐心等待吧?我是早上煮,中午吃的。
7.糖在最后半个小时左右加进去。
8.一锅香甜软糯的黑米粥就煮好啦。
感谢您阅读“97美食网”的《养颜早餐粥》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了早餐粥食谱大全专题,希望您能喜欢!