食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等,保证每一件食材营养价值和食用健康,确保食材滋养人的生命力,食材的发展推动着美食文化的发展,想必你对食材了解很多吧?小编特别编辑了“排毒美肤----麦芽绿豆糊”,相信你能找到对自己有用的内容。
食材明细:
主料::绿豆150克,小麦胚芽4勺,水适量,
排毒美肤----麦芽绿豆糊的做法步骤:
1.首先将绿豆淘洗干净。
2.这是从网上买的小麦胚芽。
3.将绿豆倒入豆浆机里。
4.加入4勺小麦胚芽。
5.加入适量的水,大概在豆浆机的最高水位线。
6.接通电源,选择干豆程序开始。
7.这次的绿豆糊用量比较多,最后的口感相当的浓稠。
小贴士:
绿豆中的蛋白质比鸡肉多,钙是鸡肉的7倍,铁是鸡肉的4到5倍,并有丰富的维生素C、B群、胡萝卜素等。在中医中,绿豆可以入药,具有清热解暑、清血利尿、明目降压等功效,是不可多得的"济世良谷"。绿豆还有排毒美肤,抗过敏的功能。比如容易口角长疮、溃烂,易长痘痘、常有过敏现象的人,应多吃绿豆。长期多吃这种现象很快就会得到改善。
小麦胚芽又称麦芽粉、胚芽,金黄色颗粒状。麦芽是小麦发芽及生长的器官之一,约占整个麦粒的 2.5%,含丰富的维他命E、B1及蛋白质,营养价值非常的高。胚芽是小麦生命的根源,是小麦中营养价值最高的部分。
小麦胚芽营养丰富,富含蛋白质、多种氨基酸、维生素B1、维生素B2、膳食纤维、铁、钾、锌以及含硫抗氧化物——谷胱甘肽等营养成分。据营养学家分析,小麦胚芽的蛋白质可与鸡蛋相媲美,50克小麦胚芽的蛋白质含量相当于4个鸡蛋的蛋白质含量。小麦胚芽含有8种人体必需的氨基酸,且比例合理,它所含维生素B1、维生素B2、铁、钾的量远远超过面粉。小麦胚芽制成的小麦胚芽油中维生素E含量是植物油的冠军,被冠以“长寿维生素宝库”的名字。
97Msw.com相关知识
排毒绿豆芹菜汤
食材明细:
主料::绿豆30克,芹菜30克,蛋白一个,
辅料::盐4克,
排毒绿豆芹菜汤的做法步骤:
1.材料准备
2. 绿豆水中泡一晚 芹菜切成中等长短的段
3.用搅拌机把绿豆,西芹和300ml水一起打致幼滑
4.在锅中加入300ml水,高火煮滚,之后加入打好的绿豆糊,搅匀煮滚
5.蛋白打均匀,在煮滚中,加入蛋白搅匀并加入适量盐调味
小贴士:
★绿豆富含膳食纤维和维生素B,可清热解毒、抗菌抑菌。
★芹菜是高纤维食物,常吃可刺激胃肠蠕动利于排便。
芹菜叶也是宝贝哦,娜姐下期告诉你芹菜叶的美味菜肴(关注微信号:辰研文化,获取更多美食资讯)
美肤酒糟
食材明细:
主料::酒糟1碗,木瓜半边,
辅料::红枣适量,
美肤酒糟的做法步骤:
1.准备好这些材料:木瓜、红枣水、酒糟(超市买)
2.切好木瓜备用
3.木瓜小炒几下放入红枣水盖上锅盖,中火煮到没水,瓜也有点小化。
4.倒放酒糟煮沸就关火。
小贴士:
先煮红枣水备用。
#信任之美#玉米绿豆糊
食材明细:
主料::大米70克,绿豆20克,鲜玉米粒30克,
辅料::水1000ML,
#信任之美#玉米绿豆糊的做法步骤:
1.原料。
2.将大米放入破壁料理机。
3.放入绿豆。
4.放入玉米粒。
5.加水。
6.启动米糊功能。
7.程序停止,即可趁热饮用。
8.成品。
小贴士:
材料中还可以适量加一些豌豆。
美肤杂粮粥
食材明细:
主料::黑豆14克,黑米14克,小米34克,红豆34g,薏仁34g,糙米34g,
辅料::芡实34g,
美肤杂粮粥的做法步骤:
1.将薏仁、芡实等以清水彻底洗净。
2.泡水,至少泡四个小时,要泡得久,至少要泡4小时。
3.加水,大火煮开后,转小火熬煮1.5小时。
4.煮好后,加入适量白糖,即可食用,冰镇后口感更佳。
美肤草莓酒
食材明细:
草莓600克,江米酒600克,冰糖210克,白酒50克
美肤草莓酒的做法步骤:
1. 用米酒清洗草莓,蒂头叶子拔除,沥干备用;2. 以一层草莓、一层冰糖的方式放入玻璃瓶中;3. 最后倒入高粱酒,然后封紧瓶口;4. 贴上制作日期卷标,放置于阴凉处,静置浸泡三个月后,即可开封滤渣装瓶饮用。
小贴士:
1. 含有丰富的维生素C、柠檬酸,对养颜美容非常有助益;2. 可改善低血压与贫血症状,很适合生病痊愈后饮用,有助恢复体力。江米酒:江米酒忌于味精同食,否则会中毒。
自制美白排毒柠檬酵素
食材明细:
柠檬(青,黄都可以)六个,冰糖400g,无酒精白醋1L,盐50g
自制美白排毒柠檬酵素的做法步骤:
第1步根据密封罐大小准备即可。柠檬数枚、不含酒精白醋、冰糖适量。将砧板、刀、罐子等洗净并晾干,保证无油无水(不然会长毛)。
第2步柠檬洗净并用盐搓洗,一定要洗干净,避免农药残留和蜡残留,并去头去尾晾干。(柠檬品种如果能买到香水柠檬最佳…我这里买不到)切片去籽
第3步一层柠檬一层冰糖码进罐子里,最后倒入白醋,没过柠檬。(一定要无酒精白醋!!)静置阴凉通风处摆放一两个月即可,期间每天开盖用无水无油筷子搅拌排气。倒入白醋,没过柠檬
小贴士:
一两个月后可以喝,舀两勺用水兑着喝…胃不好的人就别喝了
利水排毒—玉米须绿豆糖水
食材明细:
主料::玉米须适量,绿豆100克,冰糖适量,清水2小碗,
利水排毒—玉米须绿豆糖水的做法步骤:
1.玉米须洗净。
2.绿豆洗净,用清水浸泡30分钟。
3.将玉米须和泡好的绿豆放入锅中,加入清水煮至绿豆酥烂。
4.加入适量冰糖,煮至糖融化即可。
小贴士:
磨叽几句:
只喝煮玉米须的水,玉米须就不要吃了,口感不好。
紫沙果美肤汁
食材明细:
李子100克,葡萄100克,苹果150克,柠檬20克,冰糖10克
紫沙果美肤汁的做法步骤:
1. 李子去核,连皮切成四块;
2. 葡萄去皮,去子;
3. 苹果洗净,去核,切成块;
4. 柠檬削皮,果肉切片;
5. 将李子、葡萄、苹果、柠檬分别放入榨汁机中,搅打成汁;
6. 将果汁倒入杯中,加入冰糖搅拌均匀,即可直接饮用。
小贴士:
李子:李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食,损五脏;勿同麋鹿肉食。(引自《饮食须知》)苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
感谢您阅读“97美食网”的《排毒美肤----麦芽绿豆糊》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了排毒的菜谱专题,希望您能喜欢!