俗话说：民以食为天，在吃这方面，各国都有着自己独特的品味，食材好，方能食得好！食材于美食文化，同是地基与楼房的关系，你对食材了解有多少呢？下面是小编精心为你整理的“雪梨紫薯奶昔”，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
食材明细：
主料：：紫薯200克，雪梨一个，
辅料：：牛奶一袋，
雪梨紫薯奶昔的做法步骤：
1.紫薯洗好，蒸熟，准备雪梨一个，牛奶一袋。
2.紫薯，雪梨切好入榨汁机榨2分钟。
3.成品图。
4.成品图。
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紫薯柠檬奶昔
食材明细：
主料：：熟紫薯一个，安慕希一盒，柠檬水适量，
辅料：：枸杞五颗，
紫薯柠檬奶昔的做法步骤：
1.准备紫薯和酸奶
2.紫薯去皮发碗中捣碎
3.倒入豆浆机中
4.加安慕希
5.加适量的柠檬水
6.豆浆机按果汁键
7.美美的紫色奶昔完美呈现
8.成品图！美味垂手可及！
小贴士：
果蔬随意搭配，喜欢就好！因紫薯没有水分，加一点柠檬水，口感刚刚好！祝您愉快！
紫薯燕麦奶昔
紫薯比普通的红薯营养价值更高，燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，热量低，是很好的减肥佳品，今天小编教大家做的是紫薯燕麦奶昔，有营养又减肥的饮品。
原料：紫薯燕麦牛奶500ML
1、紫薯去皮，切成小块。
2、上锅蒸，水开后，蒸15分钟左右。
3、破壁机里倒入牛奶，再将蒸好的紫薯倒入。
4、倒入燕麦。
5、牛奶觉得少了点，又倒了一盒。
6、选择浓汤键。
7、打开开关，机器开始工作啦。
8、片刻便打好了，倒出细腻的紫薯牛奶，开始享用营养健康的美食吧。
小贴士：
1、三种原料不是固定的，根据自己喜欢的浓稠度增减即可。
2、我今天做的比较浓稠，喝起来比较象奶昔，如果你加的牛奶多而固体原料少，那就更象加了紫薯和燕麦的牛奶啦。
小编有话说：以上就是小编给大家讲的紫薯燕麦奶昔的做法，喜欢的朋友赶紧自己动手做起来吧。
紫薯奶昔(1)
食材明细：
主料：：紫薯适量，
辅料：：纯牛奶适量，蜂蜜适量，
紫薯奶昔的做法步骤：
1.紫薯去皮切片蒸熟
2.把熟紫薯和牛奶加入到料理机中 启动搅拌几秒即可
3.装入碗中加入一勺蜂蜜即可
豆浆紫薯奶昔
食材明细：
主料：：紫薯100克，
辅料：：豆浆一袋，
豆浆紫薯奶昔的做法步骤：
1.紫薯去皮切块提前蒸熟备用豆浆准备一袋备用。
2.紫薯和豆浆入榨汁机榨半分钟即可。
3.成品图。
4.成品图。
5.早上来一杯不错。
6.成品图。
紫薯香蕉奶昔
食材明细：
主料：：紫薯100克，香蕉100克，酸奶200克，
辅料：：柠檬汁几滴，
紫薯香蕉奶昔的做法步骤：
1.香蕉一根冷冻备用，冻了也不会硬到不行。
2.紫薯煮熟或者蒸熟可以先去皮也可以后去皮，软嫩就行。
3.冻好的香蕉切成段 紫薯也弄散些，准备好酸奶。
4.一起放入料理机，可以放些糖，滴点柠檬汁，没有不滴，我就没滴，我放了点冰块这样会稀些冰些，喜欢稠的就不放冰，随意。
5.呜呜呜的转到细腻就好啦。
6.冰冰凉凉的，味道不错。
小贴士：
简单晚做有营养，减肥可用。
紫薯银耳雪梨汤
食材明细：
主料：：紫薯1个，银耳适量，雪梨1个，莲子适量，
辅料：：冰糖适量，
紫薯银耳雪梨汤的做法步骤：
1.银耳莲子用清水提前泡发
2.放入电压锅煮四十五分钟左右
3.雪梨和紫薯削皮切块状备用
4.当银耳软糯、汤汁粘绸时加入雪梨块
5.加冰糖
6.放入紫薯再继续煮十五分钟就可以了
7.紫薯的量关系到颜色的深浅
8.紫薯放的多，颜色就深些
9.嘿嘿!再来张！
10.这道紫糯米丸子是去年做的，巳经发菜谱了，欢迎查看。
紫薯山药奶昔的做法
山药属薯蓣科多年蔓生草本植物薯蓣的干燥块茎。栽种者称家山药，野生者称野山药；中药材称淮山，淮山药，怀山药等。因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，既可作主粮，又可作蔬菜，还可以制成糖葫芦之类的小吃。我国主产于河南省博爱、沁阳、武陟、温县等地，河北、山西、山东及中南、西南等地区也有栽培。冬季茎叶枯萎后采挖，切去根头，洗净，干燥。中国栽培的山药主要有普通的山药和田薯两大类。普通的山药块茎较小，其中以四川等地的“脚板薯”，山西怀县的怀山药，江汉南城淮山药最为有名。
材料：
紫薯50克，山药50克，纯牛奶250克，白砂糖30克，
紫薯山药奶昔的做法的做法步骤：
步骤1，提前将紫薯和山药蒸熟；
步骤2，紫薯和山药去皮，准备好纯牛奶和白砂糖；
步骤3，将紫薯和山药切成小块；
步骤4，将切成小块紫薯和山药放入果汁机里面，白砂糖也放入果汁机里面；
步骤5，将纯牛奶也放入果汁机里面，拧上果汁机的刀头；
步骤6，果汁机插上电源，果汁机工作20秒即可。
步骤7，成品图竖图
步骤8，成品图
健康美味紫薯奶昔
食材明细：
主料：：酸奶150ml，紫薯一个，牛奶适量，
辅料：：炼奶适量，
健康美味紫薯奶昔的做法步骤：
1.紫薯去皮，切薄片。（薄片容易蒸熟，节省时间和燃气）
2.上锅蒸熟。
3.放入料理机。
4.倒入酸奶，牛奶，炼奶，打一分钟即可。（加牛奶是因为酸奶和紫薯打完会变得很浓稠，所以加了牛奶）
紫薯雪梨汤的做法
材料：
梨1个，紫薯半个，水适量，冰糖适量，枸杞5-6个，，
紫薯雪梨汤的做法的做法步骤：
步骤1，一个雪梨，一个紫薯
步骤2，紫薯切半个去皮切小块
步骤3，雪梨去皮切块
步骤4，凉水锅中煮沸放入紫薯和冰糖及枸杞，再煮水滚开后放入雪梨煮5-10分钟即可
香蕉雪梨奶昔
食材明细：
主料：：香蕉一个，雪梨一个，
辅料：：酸奶100克，
香蕉雪梨奶昔的做法步骤：
1.提前备好所需材料。
2.香蕉切断，雪梨切块备用。
3.将香蕉，雪梨放入榨汁机榨2分钟即可。
4.将榨好的奶昔倒入杯中即可享用。
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