食材文化是我国美食文化的重要组成部分，食材承载了最食物最基本的味道和营养。食材的发展推动着美食文化的发展，你记忆中最深的食材是什么？下面是小编精心为你整理的“坚果燕麦香蕉酸奶”，大家不妨来参考。希望你能喜欢！
食材明细：
主料：：香蕉400克，酸奶120克，即食坚果燕麦40克，蛋卷2根，
辅料：：柠檬汁几滴，提子适量，
坚果燕麦香蕉酸奶的做法步骤：
1.准备食材，其中一只香蕉提前冷冻2小时。
2.把冷冻香蕉掰小块，加几滴柠檬汁
3.加入酸奶，开启榨汁2分钟
4.把另一个香蕉掰碎放在碗中
5.倒入香蕉酸奶
6.撒坚果燕麦、提子，放入蛋卷做装饰即可。
7.成品图
8.成品图
9.成品图
小贴士：
香蕉一个冷冻，一个冷藏。
酸奶冷藏。
可以放自己喜欢的水果。
建议一次喝完。
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坚果香蕉燕麦玛芬(1)
食材明细：
主料：：低筋面粉220克，燕麦80克，
辅料：：白糖30克，红糖40克，泡打粉5克，小苏打2克，盐2克，鸡蛋1个，牛奶120克，植物油60克，香蕉2个，香草精5克，葡萄干20克，核桃仁15克，
坚果香蕉燕麦玛芬的做法步骤：
1.准备材料。
2.将葡萄干清洗干净。
3.将香蕉捣成泥。
4.将面粉、燕麦、白糖、红糖、泡打粉、小苏打、盐，搅拌混合。
5.将鸡蛋、奶、油、香草精、香蕉泥、葡萄干搅拌混合。
6.将粉类混合物倒入蛋液混合物中。
7.用刮刀拌匀。
8.将面糊装入纸杯，六七成满，表面放上核桃碎。
9.预热烤箱，烤盘放中层，上下火，180度，烤20分钟即可。
小贴士：
1、加入红糖风味会更特别。
2、请根据自家的烤箱功率定时间定温度。
3、粉类混合物倒入蛋液混合物混合时，不可过度搅拌，
只要粉类材料全部湿润即可。
4、没有吃完的玛芬放入冰箱，尽快吃完。
酸奶坚果燕麦片的做法
秒杀苏州狐狸家手工酸奶……不信你试试看，不好喝来找我……搭配坚果燕麦营养更丰富……促进新陈代谢酸奶中含有的大量乳酸菌能有效的促进胃肠蠕动，可以将一些久留于人体的废物排出体外，减少废物在人体内的存留时间， 从而起到促进人体身体健康的作用。此外饮用酸奶对缓解便秘的帮助非常大，如果在饮用酸奶时再配上香蕉，效果会更好。减肥因为酸奶有促进新陈代谢，调节体内的菌群平衡，极时排出人体废物，清除人体垃圾的作用，所以常饮用酸奶会有减肥的作用。但是不适宜在刚吃过饭时饮用，如果刚吃过饭就开始饮用的话效果只会适得其反。因为酸奶本身也是有一定热量的，所以最好的饮用时间是饭后半小时以后。PS:……为家人和孩子亲手做杯酸奶吧，只需要几分钟的时间就可以，重点是健康又营养……搭配坚果燕麦更健康……如果，你不知道选择什么样的酸奶机，找我……我推荐……如果你不知道选择什么样的坚果燕麦，找我，我卖燕麦[阴险]，如果你想下厨不知道如何做，找我，我教你，如果你觉的做的不够完美，找我，我辅导你……关注我的新浪微博，争取后面每天抽时间给大家更新食谱，记得一定要交作业，或者你想学什么，留言给我，我都争取满足大家
材料：
燕小妮手工坚果燕麦适量，淡奶油适量，牛奶适量，发酵粉适量，糖适量，，
酸奶坚果燕麦片的做法的做法步骤：
步骤1，想学私信我…
步骤2，想学私信我
步骤3，想学私信我
步骤4，想学私信我
酸奶燕麦杯之香蕉杯
食材明细：
主料：：香蕉1个，燕麦4汤匙，酸奶1个，
酸奶燕麦杯之香蕉杯的做法步骤：
1.材料准备好
2.香蕉切片
3.把酸奶和燕麦片放杯子里
4.把香蕉片放进去
5.拼命搅拌，放冰箱冷藏一晚上，早起就可以吃啦，简单快捷
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