不论哪个国家,想要制作出一道色香味俱全的美食,那么一定离不开好的食材,食材的好坏决定了美食的成败。美食文化的发展在于食材的发展,作为美食爱好者,相信你对食材知之甚多吧,由此,小编为你收集并整理了银耳南瓜补血汤更多信息请继续关注本网站。
食材明细:
主料::南瓜200克,银耳一朵,红枣15颗,
辅料::花生米20克,水1000克,盐适量(或糖),
银耳南瓜补血汤的做法步骤:
1.各种食材准备好
2.银耳温水泡发30分钟
3.南瓜去芯去皮切成滚刀块
4.红枣和花生米洗干净
5.砂锅水烧开,设置 键。
6.先放银耳和花生,煮15分钟
7.放红枣再煮5分钟
8.最后放南瓜,
9.混合均匀
10.煮至南瓜变软即可
11.出锅前加入少许盐调味
12.成品
小贴士:
各种食材的成熟度不一样,最好是分次放入,如果一次放进去,南瓜就会变成南瓜糊糊影响口感。
如果不习惯吃咸的,将盐换成糖
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银耳南瓜甜汤
食材明细:
主料::红南瓜200克,银耳15克,
辅料::冰糖适量,
银耳南瓜甜汤的做法步骤:
1.材料:银耳(已泡发清洗)、红南瓜、冰糖
2.将红南瓜去籽去皮清洗一下。
3.放在案板上切成块,待用。
4.接着,将银耳倒入高压锅中。
5.然后,加入一些清水,搁入冰糖。
6.盖上盖烧煮10分钟关火。
7.焖至没气后开盖。
8.最后,合入切好的红南瓜搅动一下开煮。
9.煮上5分钟,即可。
红枣银耳南瓜汤
食材明细:
主料::和田枣王6个,银耳1朵,南瓜180克,
辅料::白糖适量,
红枣银耳南瓜汤的做法步骤:
1.银耳泡发好,洗净,红枣洗净,南瓜去皮,洗净,切块。
2.取砂锅,放适量清水,放下银耳,大火煮开,小火40分钟.
3.红枣去籽,切小块。
4.红枣肉放入砂锅,煮20分钟.
5.加入南瓜,大火煮开,小火炖至南瓜熟。
6.加些白糖煮开即可。
小贴士:
枣皮中含有丰富的招牌营养素,炖汤时应连皮一起烹调
红枣银耳南瓜甜汤
食材明细:
主料::银耳数朵,红枣6个,南瓜小1块,
辅料::枸杞20余粒,
配料::冰糖适量,
红枣银耳南瓜甜汤的做法步骤:
1.准备所需材料。
2.银耳先泡发洗净撕小朵。
3.红枣洗净去核 南瓜切小丁 枸杞洗净备用。
4.锅里加水先放银耳、红枣大火烧开转小火煮30分钟至银耳软糯。
5.放适量冰糖煮化。
6.接着放南瓜丁煮10分钟至南瓜熟。
7.最后放枸杞煮5分钟即可。
南瓜红枣银耳汤
食材明细:
主料::南瓜400克,银耳20克,红枣15个,
辅料::冰糖30克,
南瓜红枣银耳汤的做法步骤:
1.主要食材:银耳提前泡发好,南瓜、红枣、冰糖
2.泡发好的银耳撕成小朵,红枣洗净备用,南瓜去老皮切成块
3.电饭煲放足量的水,放入银耳和红枣
4.按煮粥键(有的电饭煲有褒汤键,直接用煲汤即可)
5.煮粥程序到进行到一半时,打开电饭煲,放入冰糖和南瓜块
6.再次盖上电饭煲直至煮粥程序结束即可
7.一锅美美的南瓜银耳汤做好了,你来一碗吗?
8.成品!润燥,美容,养颜~~~~
9.成品!
小贴士:
南瓜最后入锅,不可炖的过于软烂,会影响汤的品相 。
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