任何可吃的东西,都可称之为食材,好的食材经过细心烹饪之后,才会出现各种美味的佳肴,美食文化的重点就是食材,你对哪些食材情有独钟呢?经过搜索整理,小编为你呈现“补血养颜甜汤”,供你参考和使用,请收藏和分享。
食材明细:
主料::木瓜适量,银耳适量,
辅料::红枣适量,枸杞适量,
配料::冰糖适量,
补血养颜甜汤的做法步骤:
1.准备好所需要的食材
2.处理好需要的食材后 一起放入砂锅
3.加水后 大火煮开 转小火煮一小时
4.大火煮开喽 可以转小火了
5.45分钟了 现在要放冰糖了 在煮一会就可以喝到美美的甜汤了
6.成品 看着就有感觉
7.成品
8.成品 女女们都会大爱的
小贴士:
1 枣用牙刷 刷一下 清洗的比较干净
2之前在网上看过 说银耳要买黄色一下的比较好 自己也不太懂得了
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四红汤 补血养颜
食材明细:
主料::红豆30克,红枣10颗,桂圆干20克,花生10克,
辅料::红糖适量,
四红汤 补血养颜 的做法步骤:
1.准备好材料:红豆提前泡2个小时。桂圆干提前泡30分钟。
2.洗净红枣和花生,花生要带红皮,有补血的作用。
3.我是先煮20分钟红豆,然后再加入其他的食材,因为我喜欢喝红豆出沙的那种口感
4.中火,煮40分钟,然后盖着焖20分钟。
5.红豆已经出沙了,趁着温热喝效果最好了(虽然冰起来能当甜品,但是最好不要喝凉的,对脾胃不好,也会加速衰老)
6.成品
7.成品 俯拍
小贴士:
满妈提示:
①一次性把水加足,中途不要再次加水,尤其不要加凉水,否则会影响浓郁的口感。
②花生不要去皮
③食材也最好吃掉呦,都是好东西!
补血养颜银耳汤
食材明细:
主料::银耳适量,
辅料::枸杞适量,
配料::红糖适量,
补血养颜银耳汤的做法步骤:
1.准备好枸杞、银耳、红糖。
2.保银耳加水泡发涨大。
3.放入锅内熬煮到一定的时候,加红糖和枸杞一起煮一会儿,一道香甜可口的滋补佳品就大功告成了。
枣元补血养颜汤
食材明细:
主料::红枣15克,桂圆干10克,杏仁10克,莲子25粒,
辅料::冰糖适量,
枣元补血养颜汤的做法步骤:
1.用料:红枣15颗,桂圆干10克,杏仁10克,莲子25粒,冰糖适量
2.桂圆去壳核,取肉
3.莲子杏仁用清水略洗,
4.将所有材料倒入电饭煲内胆中,加水至刻度线,
5.选择煮汤功能,启动。
6.电饭煲工作结束,揭盖,
7.盛出,趁热食用。
小贴士:
电饭煲可以用其他锅具代替。
水和糖的用量可以根据自己喜好任意调整。
补血养颜粥
食材明细:
主料::红豆1小碗,黑豆1小碗,血糯米1小碗,桂圆干18颗,枣片3包,
辅料::红糖4-5块,
补血养颜粥的做法步骤:
1.先来准备食材,清洗干净。红豆超级好吃,可以多放。黑豆不容易烂,可以泡一晚再煮。
2.放入东菱早餐机小锅中,加适量清水,放入红糖。水要多一点,跟煮稀饭一样
3.盖盖子烧开,烧开后转中火慢炖1小时左右。
4.不定期搅拌一下。
5.煮到变得浓稠。
6.豆子什么都软软糯糯的即可。
7.装碗开吃。
8.微微甜,暖暖的,好好吃!
9.来一口?
小贴士:
黑豆不容易熟,最好泡几个小时再煮。
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