任何可吃的东西，都可称之为食材，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，美食文化的重点就是食材，你对哪些食材情有独钟呢？经过搜索整理，小编为你呈现“补血养颜甜汤”，供你参考和使用，请收藏和分享。
食材明细：
主料：：木瓜适量，银耳适量，
辅料：：红枣适量，枸杞适量，
配料：：冰糖适量，
补血养颜甜汤的做法步骤：
1.准备好所需要的食材
2.处理好需要的食材后 一起放入砂锅
3.加水后 大火煮开 转小火煮一小时
4.大火煮开喽 可以转小火了
5.45分钟了 现在要放冰糖了 在煮一会就可以喝到美美的甜汤了
6.成品 看着就有感觉
7.成品
8.成品 女女们都会大爱的
小贴士：
1 枣用牙刷 刷一下 清洗的比较干净
2之前在网上看过 说银耳要买黄色一下的比较好 自己也不太懂得了
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四红汤 补血养颜
食材明细：
主料：：红豆30克，红枣10颗，桂圆干20克，花生10克，
辅料：：红糖适量，
四红汤 补血养颜 的做法步骤：
1.准备好材料：红豆提前泡2个小时。桂圆干提前泡30分钟。
2.洗净红枣和花生，花生要带红皮，有补血的作用。
3.我是先煮20分钟红豆，然后再加入其他的食材，因为我喜欢喝红豆出沙的那种口感
4.中火，煮40分钟，然后盖着焖20分钟。
5.红豆已经出沙了，趁着温热喝效果最好了（虽然冰起来能当甜品，但是最好不要喝凉的，对脾胃不好，也会加速衰老）
6.成品
7.成品 俯拍
小贴士：
满妈提示：
①一次性把水加足，中途不要再次加水，尤其不要加凉水，否则会影响浓郁的口感。
②花生不要去皮
③食材也最好吃掉呦，都是好东西！
补血养颜银耳汤
食材明细：
主料：：银耳适量，
辅料：：枸杞适量，
配料：：红糖适量，
补血养颜银耳汤的做法步骤：
1.准备好枸杞、银耳、红糖。
2.保银耳加水泡发涨大。
3.放入锅内熬煮到一定的时候，加红糖和枸杞一起煮一会儿，一道香甜可口的滋补佳品就大功告成了。
枣元补血养颜汤
食材明细：
主料：：红枣15克，桂圆干10克，杏仁10克，莲子25粒，
辅料：：冰糖适量，
枣元补血养颜汤的做法步骤：
1.用料：红枣15颗，桂圆干10克，杏仁10克，莲子25粒，冰糖适量
2.桂圆去壳核，取肉
3.莲子杏仁用清水略洗，
4.将所有材料倒入电饭煲内胆中，加水至刻度线，
5.选择煮汤功能，启动。
6.电饭煲工作结束，揭盖，
7.盛出，趁热食用。
小贴士：
电饭煲可以用其他锅具代替。
水和糖的用量可以根据自己喜好任意调整。
补血养颜粥
食材明细：
主料：：红豆1小碗，黑豆1小碗，血糯米1小碗，桂圆干18颗，枣片3包，
辅料：：红糖4-5块，
补血养颜粥的做法步骤：
1.先来准备食材，清洗干净。红豆超级好吃，可以多放。黑豆不容易烂，可以泡一晚再煮。
2.放入东菱早餐机小锅中，加适量清水，放入红糖。水要多一点，跟煮稀饭一样
3.盖盖子烧开，烧开后转中火慢炖1小时左右。
4.不定期搅拌一下。
5.煮到变得浓稠。
6.豆子什么都软软糯糯的即可。
7.装碗开吃。
8.微微甜，暖暖的，好好吃！
9.来一口？
小贴士：
黑豆不容易熟，最好泡几个小时再煮。
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