“饮食要控量,三餐要按时,米粥易消化,清淡尤为佳”食疗文化和中国饮食文化相伴而生,随着时间的发展,这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢?小编特意收集和整理了滋润清肺补血美白汤——海底椰无花果南北杏糖水,但愿对你的学习工作带来帮助。
食材明细:
主料::无花果50克,桂圆肉30克,干海底椰30克,枸杞子20克,脱皮南北杏30克,
辅料::冰糖100克,
滋润清肺补血美白汤——海底椰无花果南北杏糖水的做法步骤:
1.把所有材料准备好。
2.把材料洗净,然后浸泡20分钟备用。
3.把所有材料放进汤锅中,加入适量的水煮40分钟,加入糖水包里的冰糖再煮5分钟即可饮用。
小贴士:
海底椰滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳,滋养气血,平补而润
还有润泽皮肤功效。
搭配有滋阴生津、清肺抗癌之功的无花果
和开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智的桂圆、明目枸杞
美白抗癌、滋阴、补血、美容、补水滋润哦!
97Msw.com相关知识
【秋冬好滋润】无花果蜜枣茶
食材明细:
主料::罗汉果1粒,无花果10颗,北杏20克,蜜枣10颗,水3升,
【秋冬好滋润】无花果蜜枣茶的做法步骤:
1.将材料称重备用。
2.将所有材料洗净,罗汉果掰开两半放入锅内。
3.将洗净的其余材料都放入锅内。
4.倒入3升水。
5.大火烧开后转小火烧2小时即可食用。
6.2小时后。
春季养生——无花果炖猪肺
食材明细:
主料::猪肺150克,无花果5只,
辅料::陈皮2克,冰糖8克,
配料::盐少许,生姜适量,米酒适量,
春季养生——无花果炖猪肺的做法步骤:
1.准备好材料。
2.将无花果干果洗净,用水浸泡。
3.将猪肺洗净,切块备用。
4.锅放水加生姜片烧开,滴几滴米酒再入猪肺入焯水去腥臊气。
5.将焯过水的猪肺用水冲洗干净,再用冷水浸泡。
6.浸泡的猪肺捞起,滤净水,放入炖盅内,加入陈皮,冰糖和浸泡好的无花果,浸泡无花果的水也一起放入。
7.将炖盅放入加有水的锅内。
8.盖上炖盅盖及蒸锅或是煮锅的外盖。开火。
9.隔水炖1至2个小时即可。
10.出锅前放少许盐调味即可以趁热食用。这汤主要是甜味为主,加盐是为了更好的调出这汤的鲜味,不必太多,少少即可。
小贴士:
这炖汤是药膳,所以不要放油,以免太过油腻影响食用口感。口味以甜为主,所以盐是调节带出鲜味作用,不要放太多,少少量即可。无花果本身带甜,冰糖按个人的口味来加减。
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