“牛奶价值营养高,早餐一杯精神好;蔬菜鱼肉各有利,午餐搭配要合理!”食疗一直为国人所重视,从古至今,人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。你是否对健康食疗有一些疑问待解呢?经过收集,小编整理了苹果菠萝奶昔,在此提醒你收藏本页,以方便阅读!
食材明细:
主料::苹果1个,香蕉1个,菠萝2片,
辅料::牛奶1杯,盐适量,
苹果菠萝奶昔的做法步骤:
1. 菠萝两片用淡盐水浸泡10分钟,去涩
2.苹果去皮洗净
3.菠萝切小块
4.苹果切小块
5.香蕉切小块放入料理杯,加入苹果和菠萝,加入牛奶
6.榨汁
7.OK!每人一杯哦!
小贴士:
小孩们不喜欢吃的水果都可以榨汁做奶昔,酸奶鲜奶随自己的口味,既有营养还有品味!
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菠萝苹果酱
食材明细:
主料::苹果250克,菠萝250克,
辅料::冰糖20克,白糖100克,柠檬汁10毫升,
菠萝苹果酱的做法步骤:
1.菠萝去硬芯,切块用淡盐水浸泡5分钟;苹果去皮、核切成块。
2.入料理机中打成细腻的果泥。
3.果泥倒入面包桶,加柠檬汁、冰糖、白糖。
4.选择程序15(花式果酱)启动。
5.1:20分钟后果酱程序完成。
夏日奶昔
食材明细:
香蕉1根,冷冻草莓220克,冷冻蓝莓155克,冷冻樱桃235克,冰块4块,橙汁120毫升,香草味酸奶185克,蜂蜜3毫升(可选择)
夏日奶昔的做法步骤:
1、将香蕉、草莓、蓝莓、樱桃和冰块一起放到搅拌机里;
2、然后倒入橙汁、香草酸奶和蜂蜜搅拌均匀即可。
感谢您阅读“97美食网”的《苹果菠萝奶昔》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了奶昔的做法专题,希望您能喜欢!