民间俗语说：“饭后(半小时百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。”每个中国人都懂得一定的食疗知识，随着社会的不断发展，长期的生活总结，让人们得出了这些食疗经验。那些健康达人是如何对待食疗的呢？小编花时间特意编辑了菜鸟也能做出好味道---苹果鸡翅，请收藏好，以便下次再读！
食材明细：
主料：：鸡翅10个，
辅料：：苹果1个，
配料：：番茄酱适量，糖适量，生抽适量，白醋适量，盐适量，姜适量，
菜鸟也能做出好味道---苹果鸡翅的做法步骤：
1.准备好鸡翅和苹果。
2.苹果去皮 去核 切成大块。
3.取一碗加入适量 番茄酱 生抽 糖 白醋 盐搅拌均匀成料汁。
4.锅中注入少量的油，下入姜片。
5.再下入焯水的鸡翅煎制。
6.煎制一面金黄后翻面，再加入苹果一同煎制两面都金黄。
7.加入料汁。
8.倒入适量的开水，没过鸡翅。
9.大火烧开，转中火，焖至10分钟。收干汤汁即可。
小贴士：
切好的苹果和鸡翅一同煎制可以使苹果的果香浸透在鸡翅里。酸甜的味道可以根据自己的口味调制。
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DIY不用烤箱也能做布朗尼
食材明细：
黑巧克力，鸡蛋，低筋面粉，白砂糖，牛奶，黄油，可可粉，
DIY不用烤箱也能做布朗尼的做法步骤：
1、黄油85克 黑巧克力85克放入容器,隔水加热至融化后,加入细砂糖60克搅拌至顺滑;
2、鸡蛋2个,将蛋液慢慢加入1中,边加边不停搅拌至均匀.分次筛入70克低筋粉,用橡皮刀由上至下翻拌至不见粉;
3、加牛奶继续搅拌；
4、将拌好的蛋糕糊倒入长方型耐高温容器里,表面撒上核桃仁和可可粉,开水蒸50分钟至无糊状即可
在家也可以做出铁板烧的好味道----黑胡椒煎鲳鱼
食材明细：
主料：：小鲳鱼4条，
辅料：：黑胡椒适量，白醋适量，盐适量，料酒适量，
在家也可以做出铁板烧的好味道----黑胡椒煎鲳鱼的做法步骤：
1.新鲜小鲳鱼4条
2.鲳鱼洗净去除腮及内脏、将盐均匀地撒在小鲳鱼的两面
3.加入白醋
4.再加入料酒搓匀，腌制10分钟
5.10分钟后，用纸巾吸去鱼表面水分，平底锅入油，烧至五成热，放入腌制好的小鲳鱼，略煎出香味，用黒胡椒研磨器将黒胡椒磨入鱼身上
6.两面各煎五分钟，煎至两面呈金黄色即可
小贴士：
1、这种做法在选料上要选择个头小一点的鲳鱼，这样腌制时容易入味，煎制时更容易成熟；
2、下锅煎时要将鱼表面水分擦干，这样煎时不容易脱皮；
3、油锅五成热时，鱼入锅先不要着急动，等鱼肉煎凝固时再晃动平底锅，这样煎出来的鱼完整成形。
特别的味道-----紫苏焗鸡翅
食材明细：
主料：：鸡翅适量，紫苏适量，
辅料：：洋葱适量，
配料：：姜适量，蒜适量，老抽适量，生抽适量，蚝油适量，料酒适量，盐适量，胡椒粉适量，花椒粉适量，芝麻油适量，
特别的味道-----紫苏焗鸡翅的做法步骤：
1.新鲜紫苏叶洗净。
2.鸡翅洗净，两边各划两刀，有助入味。
3.放入腌鸡的调味，再放入一些切碎的紫苏。
4.拌匀，腌制30分钟。
5.锅底刷一些油，平铺放入一些姜片。
6.再铺上洋葱。
7.铺上大部分的紫苏，将腌好的鸡翅平铺在紫苏上面。
8.余下的紫苏铺在鸡翅上，再倒入腌鸡翅的调味，盖上锅盖，用小火焗20分钟即可。
小贴士：
原料：鸡翅 紫苏
配菜：洋葱
腌料：姜 蒜 生抽 老抽 蚝油 料酒 盐 胡椒粉 花椒粉 芝麻油
1、我今天用的普通的不粘锅，因为没有加一滴水，所以还是要小心糊锅，火候很重要，可以自己多做几次掌握，因为今天是第一次做，最后有点小粘，但整体还不错，不影响吃最后的成品。
2、紫苏嫩叶营养丰富，含有蛋白质、脂肪、可溶性糖、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钙、磷、铁、锰和硒等成分，此外，叶中含有挥发油，内含紫苏醛，紫苏醇、薄荷酮、薄荷醇、丁香油酚及白苏烯酮等，具有特异芳香，有防腐作用。
3、紫苏叶性温味辛，具有解表、散寒、理气、和营的功效。适用于感冒风寒、恶寒发热、咳嗽、气喘、胸腹胀满等病症。
没有烤箱也能做蛋糕——碗蒸黑加仑蛋糕
食材明细：
主料：：黑加仑50克，低粉110克，鸡蛋3个，
辅料：：泡打粉半小匙，盐1克，白糖50克，玉米油一匙，炼乳一匙，
没有烤箱也能做蛋糕——碗蒸黑加仑蛋糕的做法步骤：
1.黑加仑洗净灰尘控干水分后切碎备用，留一些装饰表面。
2.把低粉、泡打粉、盐混合后过筛备用。
3.鸡蛋打在小盆里，加入白糖后打发。
4.放入一匙玉米油和一匙炼乳打匀。
5.筛入面粉拌匀。
6.放入黑加仑拌匀。
7.把拌好的面糊放入事先刷好油的小碗里，表面装饰一些黑加仑。
8.把小碗放入蒸锅里大火蒸十五分钟即可。
小贴士：
小碗刷一层油方便脱模，可用一根牙签插进去检验蛋糕是否蒸熟，如果牙签出来是光滑的没有面糊，那么蛋糕就蒸熟了，反之则继续蒸。
【不用照烧汁也能做照烧美味】照烧鸡腿
食材明细：
主料：：鸡腿3个，西兰花0.5个，
辅料：：盐1小勺，料酒1.5小勺，白胡椒粉1小勺，红烧酱油4小勺，糖1小勺，清水适量，
【不用照烧汁也能做照烧美味】照烧鸡腿的做法步骤：
1.备好食材：鸡腿，六月鲜红烧酱油；
2.鸡腿洗净，用剪刀给鸡腿去骨，然后再鸡腿内侧横向切两刀，不用切断，切断筋即可；
3.鸡腿调入适量盐，料酒，白胡椒粉，混合均匀后腌制二十分钟；
4.取一个碗，调入适量六月鲜红烧酱油，糖，料酒，水；
5.炒锅烧热，不放油；
6.放入鸡腿下锅煎，鸡皮朝下；
7.鸡皮煎变色后，翻面，继续煎；
8.鸡腿煎至七八成熟时，倒入第4步调好的料汁；
9.大火烧开后，小火收汁；
10.西兰花洗净，调入适量盐，植物油焯水后，摆盘，将鸡腿放进盘里即可。
小贴士：
1、调料可根据个人口味自行调整；
2、煎鸡腿肉的时候不放油，鸡皮朝下即可。
食疗养生：教你做出好吃的春卷诀窍 春卷的做法
“家有儿女需记牢，饮食细节定身高，少喝碳酸类饮料，腌制食物盐分高，糖类妨碍脂消耗！”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康，随着文化的进步，人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢？小编已为您准备好了《食疗养生：教你做出好吃的春卷诀窍 春卷的做法》，敬请阅读，希望能给大家提供一些帮助！
那你喜欢吃春卷吗?你会制作春卷吗?如果喜欢吃的话，学习制作可不是一件难事。在本文中小编别写了各种各样的春卷制法，让爱吃春卷的你一饱自己轻手做的春卷。
春卷
色金黄，香而松脆，肉馅鲜嫩，甜馅味美。
材料
主料
小麦面粉500克，猪里脊肉250克，白菜1000克
辅料
蚕豆淀粉50克
调料
白砂糖5克，味精5克，黄酒10克，盐10克，猪油30克，菜籽油100克
做法
1.面粉加细盐少许，逐渐加冷水350毫升，揉成有韧性的面浆;
2.用平底锅(或用特制的铁板)放到小火上烧热，先用油布在锅中揩一遍;
3.右手抓起一块面浆，在锅底上迅速转动涂抹成直径20厘米左右的面皮，烘干后揭下即成春饼皮;
4.摊好的春饼皮迭放在一起时，面上宜盖以潮湿的毛巾，以防皮子干裂发脆;
5.猪里脊肉洗净，切成细丝;
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