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三鲜炒粉丝

三鲜炒粉丝

发布时间 : 2019-10-10
炒地三鲜 家常地三鲜 三鲜的食材

“鸿运当头(大红乳猪拼盘)、浓情蜜意(鱼香焗龙虾)、金枝玉叶(彩椒炒花枝仁)、大展宏图(雪蛤烩鱼翅)”,到了餐厅,我们首先是找老板索要菜谱,厨师能力的强弱,通过菜谱可见一斑。其实要做好每一道菜,都凝结了厨师的心血在里面,你找到了哪些有趣的菜谱呢?下面是小编精心整理的"三鲜炒粉丝",仅供参考,我们来看看吧!

食材明细:

鸡蛋1个,粉丝1卷,鳗鱼干1段,虾干若干,胡萝卜1小段

三鲜炒粉丝的做法步骤:

1.准备材料

2.胡萝卜,葱段,鳗鱼干洗净后切丝;粉丝在凉水中浸泡10分钟,使其软化;鸡蛋打散备用

3.起油锅炒蛋,等蛋结成块了,起锅

4.刚才切好的各种丝放入锅中翻炒

5.放入粉丝(将粉丝对半剪开)翻炒

6.放入生抽、黄酒一同煸炒

7.放入刚才炒好的蛋,少许的鸡精一同煸炒一会,起锅装盘

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三鲜面


食材明细:

油条250克,虾仁150克,墨鱼200克,海参(水浸)100克,胡萝卜100克,竹笋50克,盐10克,味精1克,白酱油15克,色拉油45克,香菜3克

三鲜面的做法步骤:

1.虾仁去肠泥,墨鱼切花,海参斜切片,胡萝卜、竹笋切花片。加3大匙色拉油,用高火炒3分钟。

2.中等器皿加入高汤4杯及精盐、味精、白酱油,用高火煮至沸滚;再加入油面条及炒过的配料,用中火煮3分钟,煮好后上面撒上少许香菜,趁热食用。

小贴士:

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 墨鱼:墨鱼与茄子相克,同食容易引起霍乱。 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。

三鲜水饺


食材明细:

面粉500克,肉馅200克,韭菜100克,虾仁100克,色拉油适量,盐适量

三鲜水饺的做法步骤:

第1步准备材料:肉馅、韭菜、虾仁虾仁切三段,跟肉馅、韭菜、色拉油、盐、调味粉拌一下

第2步把馅料放在饺子皮中间圆皮对折,握住,两手大拇指用力一压

第3步一个饺子就包好了水开后下饺子,盖盖煮到沸。拿去盖,加半杯冷水。再次沸腾后,再加半杯水,再沸腾就可以了

炒三鲜


食材明细:

干黄花菜适量,黑木耳适量,无锡清水油面筋适量,油适量,高汤适量,酱油适量,味精适量,糖适量

炒三鲜的做法步骤:

第1步黑木耳泡发后撕成小块干黄花泡发后洗干水份

第2步油面筋撕成小块锅中放油,油热放入黄花菜、木耳,炒2分钟后放入油面筋炒几秒后加酱油,烧30秒后放高汤一碗

第3步大火烧开后转小火烧3分钟后加糖,加味精即可

小贴士:

友情提醒:无锡菜的特色是甜,糖可以适当多加一些,汤也可多放一些,烧得干了味道会走样。

三鲜豇豆


食材明细:

豇豆200克,丝瓜100克,番茄100克,油菜25克,大葱5克,大蒜(白皮)5克,姜5克,味精1克,盐4克,白砂糖5克,胡椒粉1克,花生油80克,淀粉(玉米)3克

三鲜豇豆的做法步骤:

1. 丝瓜刮去皮,洗净,切成4厘米长的条;

2. 番茄洗净去皮,切成薄片;

3. 姜、葱、蒜洗净,切成姜丝、蒜丝、葱节;

4. 豇豆洗净,切成4厘米长的节;

5. 青叶菜(油菜)洗净;

6. 锅上中火,注入油50克,烧至七成热,放入丝瓜、豇豆,翻炒几下,加汤150克,放姜丝、蒜丝、葱节,小火焖5分钟;

7. 锅内加番茄、青叶菜、精盐、胡椒粉、白糖烧开,用炒勺翻推;

8. 撒味精、勾芡,淋明油,起锅装盘即成。

小贴士:

番茄:西红柿忌与石榴同食。

拌三鲜


食材明细:

海参(水浸)100克,对虾100克,鸡肉100克,黄瓜25克,冬笋25克,酱油25克,醋35克,味精1克,香油5克

拌三鲜的做法步骤:

1. 把海参、大虾片成片,用开水焯一下投凉;

2. 鸡肉(熟)片成片;

3. 黄瓜、冬笋切成片;

4. 把海参、大虾、熟鸡肉、黄瓜、冬笋拌匀放在盘内;

5. 放上少许香菜段,浇上酱油、醋、味精、芝麻油即成。

小贴士:

海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

喜欢《三鲜炒粉丝》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了炒地三鲜专题,希望您能喜欢!

原文链接来源://www.97msw.com/9/3446209.html

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