“一日三餐要注意,拥有健康好身体。愿你身体健康,万事如意。”健康食疗是中国饮食文化的核心,随着观念的更新,这些食疗方法很多是经过时间验证的。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢?在这里,你不妨读读红枣天麻炖土鸡,或许你能从中找到需要的内容。
食材明细:
土鸡半只,天麻10克,红枣10颗,枸杞20颗,姜1块,花椒5颗,盐
红枣天麻炖土鸡的做法步骤:
1.土鸡洗净,切块。天麻洗净,切片,红枣,枸杞洗净,姜切片备用。
2.烧一锅开水,放入鸡焯烫至变色后捞出。将焯好的鸡放入砂锅中,一次性倒入足量冷水,放入姜片和花椒。
3.大火煮开后,改成中小火,放入天麻,红枣和枸杞,盖子煲2——3小时以上,调入盐即可。
小贴士:
营养贴士: 天麻是一种昂贵的中药食材。具有补脑安神的功效,还能镇痛,降血压。天麻炖鸡对孩子来说,可是一道理想的补脑营养汤哦。
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椰子炖天麻
食材明细:
椰子500克,天麻15克,赤砂糖20克
椰子炖天麻的做法步骤:
1. 先将椰子外衣剥掉;
2. 在椰子顶端锯开一个小口,切勿将椰子汁倒出来;
3. 将天麻洗净,切成小片;
4. 天麻与适量红糖一同放入椰子内;
5. 将椰子顶盖盖回,放在大碗中用文火隔水炖1个小时即可。
小贴士:
本品对经常感到头晕、头痛、头重脚轻、言语不利的高血压患者有极佳的疗效。天麻:天麻不可与御风草根同用,否则有令人肠结的危险。
木耳炖土鸡
食材明细:
主料::土鸡1只,木耳1把,
辅料::红枣7粒,清水1000ml,生姜1段,冰糖1大块,米酒1勺,枸杞1把,
木耳炖土鸡的做法步骤:
1.准备好原料
2.锅内热油,下姜爆香
3.下切好鸡块,翻炒
4.翻炒一会儿就加米酒,这样可以提鲜,也让汤更香甜
5.翻炒后加清水和枸杞、冰糖和木耳
6.转入高压锅,压30分钟
7.出锅后加盐调味,加少许葱花即可
天麻炖猪脑(1)
食材明细:
猪脑60克,天麻10克
天麻炖猪脑的做法步骤:
猪脑洗净,与天麻一起放瓦盅内,加水适量,隔水炖熟服食。
小贴士:
1. 祛寒,开窍,通血脉,镇静,滋养。2. 适用于高血压、眩晕、神经衰弱、脑血管意外后遗半身不遂及语言障碍等。3. 本方四季可用。4. 猪脑必须新鲜。天麻:天麻不可与御风草根同用,否则有令人肠结的危险。
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