食材是美食最基本的构成,保证每一件食材营养价值和食用健康,确保食材滋养人的生命力,食材于美食文化,同是地基与楼房的关系,你对哪些食材了解较多?请阅读由小编为你编辑的刀豆肉糜,供您参考,并请收藏本页!
食材明细:
刀豆300克,鸡胸脯肉50克,大蒜(白皮)30克,色拉油15克,盐3克,白砂糖2克
刀豆肉糜的做法步骤:
1. 刀豆去筋、蒂,洗净后切断;
2. 用温水将鸡脯肉洗净,剁成鸡肉糜;
3. 将大蒜剥去外皮,捣成蒜泥;
4. 将油锅烧至七成热,倒入蒜涨,炒至香气溢出;
5. 刀豆入锅,炒透,加入适量盐、水,盖上锅盖,煮5分钟;
6. 鸡肉糜也加入其中,炒拌均匀,加少许糖,煮沸后,就可起锅装盘了。
小贴士:
刀豆应选用新鲜、粗壮肥厚者。1. 益肾润肠,治咳喘;2. 刀豆温中下气,利肠胃,止呃逆,益肾补元;3. 刀豆含有叶绿素和诸多维生素;4. 大蒜中则含有蛋白质、蒜辣素等,可利水暖胃;5. 鸡脯肉可补养肝肾。
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豇豆肉糜
食材明细:
主料::豇豆适量,肉糜适量,
辅料::蒜适量,料酒适量,
配料::生抽适量,盐适量,
豇豆肉糜的做法步骤:
1.豇豆洗净切断备用,锅内热油,倒入肉糜加料酒,加盐翻炒后盛出备用。
2.锅内热油,放入大蒜末,煸香后倒入豇豆翻炒后,再倒入肉糜翻炒一下后,再加生抽,加盐炒均即可。
刀豆腰子
食材明细:
猪腰子90克,刀豆(干)5克
刀豆腰子的做法步骤:
猪腰去臊腺,洗净;刀豆子捣放入猪腰内,外裹荷叶,放灰火中煨熟。
小贴士:
1. 温中益肾补元。适用于肾痛。2. 胃热甚者慎用。
刀豆肉片
食材明细:
主料::刀豆适量,五花肉适量,
辅料::青椒适量,干红辣椒适量,泡椒适量,豆瓣酱适量,蒜头适量,生姜适量,葱适量,
配料::鸡精适量,料酒适量,
刀豆肉片的做法步骤:
1.五花肉切片,越薄越好。
2.刀豆切成丝。
3.切好的刀豆丝进开水锅里焯烫,水里面加点盐。
4.青椒,泡椒,蒜头,姜全部切碎。
5.热锅冷油,先煸肉片,表面微微发黄,加入所有的辣椒,葱姜蒜,辣的豆瓣酱。
6.出香味加刀豆丝炒匀,加鸡精,料酒,一点盐调味就可以了。
小贴士:
刀豆在吃之前一定要焯水。
刀豆煎蛋
食材明细:
鸡蛋5个,刀豆500g,榨菜小半包(可以不加),葱花看个人喜好,橄榄油一勺,盐少许
刀豆煎蛋的做法步骤:
第1步刀豆摘头去尾,洗净徒手分段准备食材
第2步鸡蛋打散倒入4分之1的温水,撒少许盐搅拌,刀豆切丁,葱花切开热油锅,倒入刀豆丁炒熟,加入少许水,散少许盐
第3步炒熟后倒入打散的鸡蛋,调小火慢慢煎为了增加鲜味我加了小半包榨菜,取出切碎
第4步撒入蛋饼表层,并加入少许葱花(看个人喜好可以不加)等蛋饼凝结成形后,把它划开,一块一块翻面
第5步出锅!
肉糜蒸茄子
食材明细:
主料::茄子4根,肉糜100克,
辅料::大蒜1个,食盐1勺,生抽适量,料酒少许,红椒少许,葱花适量,
肉糜蒸茄子的做法步骤:
1.所有食材都准备好;还有臻米可折叠蒸锅也要一起备好;
2.茄子,切好条状;防止氧化,可以在盐水中浸泡下;
3.依次码入盘子里;
4.准备好的肉,切成肉糜;放入小碗中;
5.再把大蒜也一起剁成碎末,生抽还有少许料酒,还有一勺盐都放另一碟里;
6.把蒜末、盐、生抽、料酒还有肉糜都放入小碗中,搅拌下;
7.淋入码好茄子的盘子中;
8.臻米蒸锅是外置的加水水箱,在开机前,先把水箱都放入水,尽量使用纯净水;
9.把备好的茄子放入蒸锅中;
10.盖上盖子,开启开关,选择15分钟;
11.臻米蒸锅,出蒸汽特别快,你看,瞬间就蒸汽上来了;
12.程序结束,会有叮的声音;撒点葱花和红椒,搅拌下就可以开吃啦;
13.成品
肉糜烤茄子
茄子是百姓餐桌上的主要蔬菜之一。也是为数不多的紫色蔬菜之一,是我家餐桌上常见的蔬菜之一。我和老公都喜欢吃,煎炒烹炸不管怎样做都爱吃。今天用烤箱做一道香辣肉糜烤茄子。味道相当棒。做法非常简单,你也可以试试哟。。。。
茄子的营养丰富有防治坏血病,有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效。其抗衰老、防癌、清热解暑等功效也是有口皆碑,在夏季吃它的确是一种有益身心的享受!
开胃爽辣的香辣肉糜烤茄子
主料;长茄子1根、肉糜200克
辅料;葱姜蒜、盐、糖、料酒、泡椒、生抽
肉糜烤茄子的做法
1、准备好所用原料。
2、把茄子洗净,从中间切开,在切面上划上几刀。放置烤盘上。
3、把葱姜蒜切碎。
4、烤箱预热180将烤盘放入预热好的烤箱中,烤制10分钟。
5、另起锅,注入油,下入泡椒酱煸炒出红油。
6、加入肉糜,继续煸炒。
7、炒至肉糜变色,加入葱姜蒜炒出香味。
8、烹入料酒加入生抽糖盐翻炒均匀。关火。
9、将烤好的茄子拿出,在茄子上均匀的浇上炒好的肉糜。
10、再将烤盘放回烤箱。继续烤制180度10分钟即可。
美食小提示
在茄子的切面上划上几刀是为了茄子更好的熟透,也是为了茄子更入味。
网站小提示
茄子和蛇肉能一起吃:茄子与蛇肉搭配食用,有凉血祛风、消肿止痛的功效。适用于高血压病、动脉硬化症、冠心病、心绞痛、心源性水肿、风湿性关节炎。
茄子和黄酒能一起吃:茄子与黄酒搭配食用,有凉血祛风、消肿止痛的功效。适用于高血压病、动脉硬化症、冠心病、心绞痛、心源性水肿、风湿性关节炎。
韭菜肉糜饺子
食材明细:
主料::饺子皮1斤,韭菜1把,肉糜10块钱,
辅料::葱姜若干,香菇2-3个,
韭菜肉糜饺子的做法步骤:
1.葱姜和香菇切末,韭菜切一厘米小段。
2.肉糜里拌入葱姜、香菇末,加韭菜,加黄酒,加蚝油,加黑胡椒粉稍许,用筷子顺一个方向搅拌均匀。
3.馅儿调好之后就可以开始包了,饺子皮摊在手心,把馅儿放在当中。
4.上下层的饺子皮往上顺,中间先捏个剂子。
5.左右两边再各捏两个剂子,完成了。
6.包完就可以下饺子咯。
咸蛋蒸肉糜
食材明细:
猪肉馅1碗,咸鸭蛋1个(咸鸡蛋也可),豆腐1块,料酒适量,生抽适量,盐适量,糖适量,香油适量,葱姜适量
咸蛋蒸肉糜的做法步骤:
第1步葱姜剁碎后,加入肉馅中,加入半勺料酒、一勺生抽、一点点盐、半小勺糖,适量香油,搅拌均匀后腌制10分钟将豆腐捏碎放入肉馅中
第2步和肉馅一起顺一个方向搅拌均匀,直到肉馅抱团上劲,放入一个碗中铺平打一个咸蛋在肉馅上
第3步放蒸锅大火15分钟(微波炉中高火有3分钟也好了,不过要先用牙签在咸蛋黄上戳几下)
小贴士:
1、拌肉馅的时候,不用加水,只需加入一块豆腐就可以使蒸好的肉馅鲜嫩多汁,肉馅和豆腐的比例为2:1,不吃肉的就做咸蛋蒸豆腐吧,一整块豆腐和咸蛋一起蒸也很好吃2、拌肉馅的时候,只需加少许盐或者不加盐也可以,因为咸蛋已经很咸了
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