食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，不同的食材使食物有不同的功效。只有结合食材美食文化才能发扬光大，你对哪些食材了解较多？以下由小编为大家精心整理的“咸蛋黄炒丝瓜”，供你参考，希望能帮到你。
食材明细：
咸鸭蛋100克，丝瓜300克，盐1克，鸡精1克，植物油40克
咸蛋黄炒丝瓜的做法步骤：
1. 丝瓜去皮，去籽，一剖为二，切成寸段；
2. 咸鸭蛋取蛋黄蒸熟，切碎；
3. 锅上火倒油烧热，将压碎的咸蛋黄放入锅中，用小火炒至起气泡，加少许水，少许盐和鸡精，倒入丝瓜翻炒均匀；
4. 待蛋黄全部沾满即可。
小贴士：
咸鸭蛋：咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。
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咸蛋黄炒山药
食材明细：
山药350克，咸鸭蛋150克，大葱25克，姜25克，料酒5克，味精2克，植物油50克
咸蛋黄炒山药的做法步骤：
1.山药去皮切0.5厘米的条，放植物油中炸透，呈金黄色时捞出；咸鸭蛋煮熟去壳去蛋白，蛋黄留用。
2.滑勺内加植物油烧热，加葱姜末烹出香味，烹入料酒，放咸蛋黄炒散炒透，炒至翻油，即加入山药条翻炒，使山药条周身粘满蛋黄后即取出。
小贴士：
因有过油炸制过程，需准备植物油约500克。山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。 咸鸭蛋：咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。
咸蛋黄炒玉米
食材明细：
主料：：玉米1根，
辅料：：咸蛋黄2个，面粉30g，白糖适量，
咸蛋黄炒玉米的做法步骤：
1.1.提前将原料准备好，咸蛋黄用烤箱烤熟待用
2.2.将玉米粒一颗颗剥下来，放入沸水煮焯一下捞出沥干水分后倒入面粉内均匀裹上一层，用筛子过筛，去掉多余的面粉
3.3.将裹有面粉的玉米粒放入油锅内炸2-3分钟，待表面面粉定型，颜色金黄时捞出沥干油待用
4.4.将烤熟的咸蛋黄用擀面杖压碎待用
5.5.锅内放入一点点油（咸蛋黄里面有油，所以油不需要太多），将压碎的蛋黄放入锅中小火炒制，待蛋黄完全散开，放入适量白糖，将炸好的玉米放入锅中均匀翻炒
6.6.待玉米完全被咸蛋黄包裹时，尝试一下味道是否需要加盐调味，不淡不咸刚刚好出锅成菜
小贴士：
1. 玉米分为白玉米、黄玉米和糯玉米，这道菜挑选口感软糯的糯玉米最好
2. 因为咸蛋黄自带咸味，所以出锅前最好尝试一下是否有必要加盐调味
3. 因为玉米比较嫩，所以油炸的时候用小火，不要太长时间，以免炸过头影响口感
4. 煮熟的玉米裹面粉时，薄薄的一层即可，而且裹面粉的时候玉米一定要沥干水分，否则面粉太多影响口感
咸蛋黄炒秋葵
食材明细：
主料：：咸蛋黄3-4个，秋葵约1斤，
辅料：：黄酒适量，胡椒粉适量，
咸蛋黄炒秋葵的做法步骤：
1.上材料图，秋葵入水洗净，咸蛋黄我用了三个，实际的用量看秋葵的多少。
2.秋葵切丁，像小星星一样很可爱。咸蛋去壳捣碎。
3.热油，爆香葱姜蒜
4.下咸蛋黄+黄酒炒香。
5.+秋葵丁炒匀后，加少许水略煮几分钟，至秋葵熟透。
6.出锅前，撒上胡椒粉即可。
小贴士：
很有营养的一道素菜，适合节后刮刮油水。
咸蛋黄炒茄花
食材明细：
主料：：茄子250克，
辅料：：青椒粒15克，红椒粒15克，咸蛋黄3个，淀粉适量，
配料：：料酒1大匙，盐适量，味精适量，
咸蛋黄炒茄花的做法步骤：
1.把茄子去皮洗净，切成柱体，加盐、料酒腌拌15分钟，待茄子变软，挤干茄子水分并拌上淀粉。
2.把咸蛋黄蒸熟，取出后压碎待用。
3.起锅热油，放入茄子用小火炸至表皮酥脆时捞起。
4.在锅底留适量油，放入咸蛋黄碎，用小火翻炒2分钟后，放青椒粒、红椒粒、茄子翻炒均匀，加味精调味即成。
小贴士：
1、咸蛋黄营养价值相当高，含有丰富的蛋白质、维生素A和维他命B2。咸蛋黄配以茄子和炒，味美可口，咸淡适中，令人回味无穷。
咸蛋丝瓜
丝瓜食疗功效很多，是很适合在夏日里吃的一道菜，用腌好的咸蛋来做，味道更是鲜香，而且这个盐度和味道刚好的美味，很是受人欢迎呢。
食材：
丝瓜去皮洗净切滚刀块、熟的咸蛋1-2个碾碎加2-3个鸡蛋打散、3片蒜剁成蓉、腰果少许;
做法：
1、锅热比平时炒菜稍多一点点的油，将腰果炸至金黄色捞出备用(如果使用熟的果仁可省略这一步)
2、将鸡蛋炒熟盛出备用;
3、利用剩余的底油，先加2/3的蒜蓉爆香，入丝瓜翻炒，可以加一点点水防炒干锅;
4、待丝瓜炒软，将鸡蛋、腰果、剩余1/3的蒜蓉一同加入，加少许盐调味，翻炒几下即可出锅了。
小贴士：
咸蛋和鸡蛋的用量请按自家食量自行添减;
腰果如果没有，可用核桃或其它果仁代替，或干脆省略掉也行;(我个人感觉加点果仁更好吃)
如果咸蛋已经足够咸，可以不再加盐;
小编有话说：以上就是小编教大家做的咸蛋丝瓜，这样的咸度和味道刚好。
咸蛋黄炒茄丁
食材明细：
主料：：咸蛋黄一个，茄子400克，
辅料：：盐适量，油适量，生抽适量，调味鲜适量，青椒适量，红椒适量，姜米适量，蒜米适量，
咸蛋黄炒茄丁的做法步骤：
1.备食材，这是秋天的茄子所以去皮才好吃
2.全切丁
3.先炒辣椒，姜，蒜米
4.放进咸蛋黄
5.炒匀待用
6.另烧油下入茄丁炒匀
7.放盐炒熟
8.倒进炒好的咸蛋黄
9.淋上生抽，撒上调味鲜
10.装盘
小贴士：
秋天的茄子皮有点硬出皮才好吃
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