“百年美眷庆好合（干贝芋头糕）、佳偶永结齐同心（咖哩豆沙酥）”，看菜谱是我们到餐厅的下意识动作，菜谱名字的背后，可以评判厨师能力的强弱。其实原料、调料和烹饪方法构成了每道菜的“基因”，你对美食菜谱感兴趣吗？小编经过搜集和处理，为你提供银耳莲子胡萝卜小米粥，强烈建议你能收藏本页以方便阅读！
食材明细：
胡萝卜2个，香油20g，银耳1朵，莲子1把，红枣6颗，冰糖3块，小米80g
银耳莲子胡萝卜小米粥的做法步骤：
第1步莲子泡一个小时，银耳泡30分钟。把泡好的莲子洗干净，银耳掰成小朵，去掉蒂部，胡萝卜削皮切块备用。六颗红枣洗干净备用。
第2步把银耳，莲子，胡萝卜块加入正在熬的小米粥中，再加入冰糖和红枣。滴入几滴香油，让米粥更烂糊。银耳莲子胡萝卜小米粥，美味即刻分享。
小贴士：
在快熬好的小米粥中滴入几滴香油，可以让小米粥更加烂糊。
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红枣莲子小米粥
食材明细：
红枣10颗，莲子适量，小米一杯半，水适量
红枣莲子小米粥的做法步骤：
第1步取红枣10颗，莲子适量，再用豆浆机内量杯取一杯半小米。莲子用清水泡发，红枣洗净后去核并切成小块，小米淘净备用。
第2步将三种食材放入豆浆机内。加水至最高水位线。
第3步接通电源调至五谷豆浆键进行加热打磨。盛出后即可食用。
银耳桃胶小米粥
食材明细：
金龙鱼爱心桃花小米100g，清水1500ml，干银耳适量，干桃胶20克，红枣9粒，干皂角米20克，冰糖适量
银耳桃胶小米粥的做法步骤：
第1步准备好所需材料，桃胶和皂角米提前用清水浸泡一夜使之充分泡发，银耳提前泡1小时候去除黄根，撕成小朵备用。将泡发好的银耳、桃胶、皂角米放入锅中，再放入红枣和淘洗干净的金龙鱼爱心桃花小米。
第2步加入足量的清水。大火煮沸后撇去浮沫，转中小火炖煮约1个半小时。
第3步煮至小米开花且银耳软糯粘稠状即可，最后加少许冰糖调味即可享用吧。
小贴士：
冰糖也可以换成红糖，或者不加也可以。桃胶和皂角米必须浸泡一夜，直到中间摸起来没有硬芯才算泡发好了。灰用的是金龙鱼的爱心桃花小米， 这款小米来自河北国家自然保护区蔚县，这里拥有非常适宜谷粟等杂粮作物生长的自然环境。蔚县小米又成“九根齐”，也叫“蔚州黄”，因原产于蔚县桃花镇而得名，拥有千年的栽培历史，所以金龙鱼的这款爱心桃花小米在日照充足、水质好、海拔高的自然环境下拥有了粒大色黄、味道醇正清香并且富含矿物质的特点，这些也正是我选择这款小米的原因。相信你们品尝了以后会和我一样认可它。
小米粥
食材明细：
小米适量，糯米适量
小米粥的做法步骤：
第1步蔚县小米特写镜头小米和糯米，淘洗干净。糯米的量大概是小米的1/2。
第2步砂锅里面烧水，水开后加小米和糯米进去，调中小火慢慢熬。熬的时候可以不盖锅盖，但要时不时的用勺子去搅动一下，避免沾锅。
第3步粥熬好了，舀到碗里，不要立即去喝哦，小心烫嘴。。凸^-^凸
红薯银耳小米粥的做法
小米粥有很多营养：1、养胃：补脾胃，对糖尿病患者有益；2、安心养神：增强小肠功能，有镇静安眠之效，适合给老人熬粥喝；3、月子米：丰富的氨基酸，可以有效预防流产，滋阴，适合孕妇、坐月子的妈妈食用；4、富含B12，维生素A，能够帮助孩子增加食欲、促进视力发育；5、美容养颜：有效减轻皱纹，减轻色斑色素沉着。
材料：
小米50克，红薯1个，银耳20克，清水适量，
红薯银耳小米粥的做法的做法步骤：
步骤1，首先，准备好要用到的材料。
步骤2，把50克小米倒入奶锅中。
步骤3，加入适量清水冲洗一次。
步骤4，重新加入适量的清水，加入切成小丁的红薯。
步骤5，加入泡好的银耳。
步骤6，这次用电陶炉来操作，用天然气的小伙伴注意火的大小，以免溢锅。
步骤7，电陶炉开中火即可。
步骤8，煮至小米软烂即可出锅了。
步骤9，成品图
步骤10，成品图
步骤11，成品图
感谢您阅读“97美食网”的《银耳莲子胡萝卜小米粥》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了小米粥的做法大全专题，希望您能喜欢！
