香蕉司康
哺乳期的妇女饭量非常的大,一天三顿饭不够吃的,因此还要餐后加餐,这样才有充足的营养来产生乳汁。香蕉营养高、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖
食材配方
主料:
香蕉
2根小麦面粉
120g辅料:蛋液
适量泡打粉
8g鸡蛋
1个糖粉
50g黄油
60g牛奶
50ml做法 共12个步骤
1.黄油切小块室温下软化。
2.香蕉切成小块。
3.面粉和泡打粉混合过筛筛入黄油中。
4.加入鸡蛋和糖粉。
5.加入牛奶。
6.再加入香蕉。
7.揉成面团,擀成薄饼。
8.从饼的两边向中间对折。
9.再擀成5毫米后的薄饼,并用模具卡出形状。
10.烤盘上垫上油纸,放上司康饼算上一层蛋液。
11.烤箱180度预热。
12.放入烤盘中层烤20--25分钟至司康金黄色即可。
食材明细:
主料::自发粉400g,淡奶油250g,白糖100g,熟香蕉中等大小一根,
香蕉奶油司康的做法步骤:
1.香蕉用勺子压成泥,因为是熟透的那种,操作起来很容易
2.自发粉与白糖混合
3.加入香蕉泥、淡奶油,直接用手稍微搅拌成干湿度适中的面团,不要揉它,无明显干粉即可
4.撒些防粘的面粉,将面团轻轻按扁,约2cm厚度,不要求表面光滑;用圆的、方的或爱心等形状的模具扣出司康生面团,摆在铺张油纸的烤盘上
5.最后,放入预热后的烤箱中层,200度,20-30分钟左右,完成!
小贴士:
* 自发粉我买的是理想牌,一包正好400g;淡奶油买的是雀巢,一小盒正好250g;
* 喜欢偏甜的,100g白糖估计不够,可再增添;不过,淡淡的甜味抹上蓝莓酱,刚刚好的;
* 香蕉一定要熟透的那种,烤出来的香蕉味才浓郁,而且好压成泥
* 加入淡奶油时,可以不要一次性加入,要看面团干湿度如何;如果偏干,可以加适量的牛奶;
* 一定一定一定不要揉面团,稍微搅拌至无干粉的面团就可以了。这点,类似于麦芬;
* 扣模具的大小,决定你做出多少个司康;我用这个心形模具和这个原料的份量,CKF-25B烤了两盘;
* 烘烤的时间根据各家烤箱脾气而定,中途如果表面上色过快,盖层锡纸;
* 没吃完的,放到第二天口感会有变化,但也OK,不难吃;
* 自发粉另一种用法,请看上篇美食---香蕉巧克力麦芬^^
从中间掰开,抹上一层蓝莓酱,Very Good!
食材明细:
低筋面粉100克,细砂糖30克,泡打粉1/4小勺,黄油20克,香蕉一根(约70克),蜂蜜10克,巧克力豆10克,核桃10克,蛋液15克(刷表面)
香蕉蜂蜜司康的做法步骤:
第1步低筋面粉、泡打粉和砂糖混合,然后加入切成小块的黄油,用手搓成细颗粒状。
第2步依次加入(香蕉一根(约70克),蜂蜜10克,巧克力豆10克,核桃10克 ),混合成面团,简单拌合即可,不需要用力揉搓。包裹保鲜袋饧20分钟。操作台撒些干粉,将面团擀成厚1厘米的面片,
第3步整形切成三角形,室温再松弛20分钟。热烤箱180度左右。在松弛好的小三角表面刷上薄薄的蛋液。烤盘放入烤箱中层,烤20分钟左右。
大热天的其实非常不爱动烤箱,干呆着都觉得热的喘不上来气了,更何况守着烤箱呢!但是儿子放假在家,又不能不给他弄点吃的,我们早晨上班走的时候他还在呼呼大睡,心疼他考前学习紧张,也不舍得叫醒他,好不容易放假了就睡个够吧!我跟老公随便垫吧一口就上班去了,怕他醒来没吃的,还是要准备一些不怕凉的东西给他,比如面包蛋糕什么的,随时都可以吃。但是外面卖的糕点添加剂都太多,不想给他吃,自己做面包蛋糕什么的又嫌太热太麻烦,所以司康这种又好做又好吃的东西就大受青睐了,里面再加点水果和干果,口感也更上一层,营养也更丰富,搭配一杯牛奶做早餐也算不错了!说到这里,不得不说香蕉是所有水果中最适合用来搭配各种烘焙了,无论是面包还是蛋糕或者披萨什么的,放香蕉准没错!我做烘焙最喜欢用到的水果就是香蕉,再就是芒果!
又好吃又好做的香口小零食----香蕉核桃司康
原料:低粉200g,普通面粉也行,香蕉150g,这里说的是扒了皮的香蕉,糖50g,黄油60g,核桃仁60g,泡打粉1+1/2小匙,蛋黄液适量
烘焙:烤箱中层,上下火180度,烤15-20分钟
香蕉核桃司康的做法
1.核桃仁扒好。我一般都是买新疆的纸皮核桃,用的时候现扒仁;
2.将扒好的核桃仁放在微波炉里面叮熟,这个过程也就几分钟,注意不要过火;
3.叮熟的核桃仁弄碎一点,用手捏就行;
4.香蕉压成泥;
5.黄油切小丁室温软化;
6.将面粉、泡打粉一起筛到黄油里;
7.黄油与面粉混合后用手搓成屑状;
8.将香蕉泥、糖还有核桃碎加入黄油面粉屑中;
9.轻轻揉成团,注意不要过度揉搓,成团就行;
10.将面团装在保鲜袋里面放冰箱冷藏一个小时;
11.取出面团擀成1-2cm厚,用模具压出形状;
12.考盘上垫油纸,把司康胚排在考盘上,中间留出足够的空隙;
13.在司康表面刷上一层蛋黄液
14.烤箱180度预热,中层,上下火烤15-20分钟。
美食小贴士
1.跟面包蛋糕不一样,司康对面粉的要求没那么高,普通面粉也可以做;
2.核桃热要弄熟了再做成司康比较香,当然生的也可以,也可以将核桃仁换成腰果、杏仁等干果,或者混合干果;
3.香蕉要选熟透的比较好,那种表皮带黑点点的最好,一来营养更容易吸收,二来也更容易捣成泥,口感也好;
4.面团不要过度揉搓,除了筋膜口感就不松软酥脆了;
5.烤制的时间跟司康的薄厚有关,厚了时间就相应长一点,烤的过程当中要看着,表面呈金黄色就差不多了。
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红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效
核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性,保持皮肤细腻。
一觉醒来,法棍神秘失踪!早餐吃什么?!这感觉好似正在上升的电梯骤然坠落,自由落体加速度,轰然坠地。早餐吃什么?空空的胃亟待填充。。。。
香蕉司康,前一阵种的草。香蕉还在,这个快手点心,大概可以填补早晨的亏空。先灌下那碗豆浆,安抚下失落的胃,开始行动。香蕉只用到半根,剩下一半,顺手塞进嘴里。虽然有点凉,但并没有因一碗豆浆而感到满足的胃终于有了一点充盈感。司康之快手其实只在于面团的制备,5-10分钟之后是20-30分钟的烘烤。惯常的早餐时间已然过去,被意外打破早餐秩序而导致的失序感,让人有些不爽。司康在烤箱中膨胀,耐心等待吧。抓了几颗花生米扔进嘴里,胃的情绪渐渐得到安抚。。。。
终于,在惯常早餐时间的一小时后,颜色金黄的香蕉司康出了炉。颜色很好,香蕉黄油的浓香交织扑来,但,早餐时间已然过去,好像已经不太有胃口了。。。。
香蕉司康
用料:面粉125克,白砂糖20克,黄油30克,鸡蛋20克,香蕉50克,盐0.5克,泡打粉2克
香蕉司康怎么做
将所有粉类倒入碗中混合均匀。加入软化的黄油。抓搓成粗粉状。倒入鸡蛋和香蕉。拌匀成较干的面团。擀成厚约1.5厘米的方形,切成9个小方块。摆入烤盘。
表面刷蛋液。放入烤箱,中层,上下火180度,烤约20-30分钟。表面金黄,出炉。
奶香与香蕉从来都很搭
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