食材明细:
主料::芡实20克,黑豆30克,黄豆30克,
辅料::水1200毫升,
芡实黑黄豆浆的做法步骤:
1.用料
2.将所有材料洗净控水
3.加入清水浸泡至涨发
4.将装好滤布的滤网架放入豆腐机打浆桶,卡好
5.倒入泡好的豆和芡实
6.加入清水
7.盖上盖子
8.将打浆桶放入机座,卡好
9.启动豆浆功能
10.打浆结束,取下打浆桶
11.揭盖
12.取走滤网,使渣浆混合
13.倒入豆浆杯
14.趁热饮用
小贴士:
各材料的比例可以随自己喜好任意调整。
打好的豆浆连渣饮用,营养更全面。
饮用时可以根据自己口味,酌情加糖调味。
食材明细:
主料::银耳20 克,芡实40 克,
辅料::枸杞子15 克,
配料::冰糖50 克,
芡实枸杞银耳羹的做法步骤:
1.准备好银耳、芡实、冰糖、枸杞子。
2.银耳提前泡发,洗净、撕小朵备用。
3.银耳倒入饭煲,加入适量冷水,炖煮20分钟。
4.芡实洗净,倒入银耳中,继续炖煮20分钟。
5.加入冰糖,煮5分钟。
6.加入枸杞子,煮5分钟。
7.炖好的银耳羹盛入碗中,温热食用。
小贴士:
1、我买的芡实比较新鲜,无需泡发即可煮烂。
2、芡实有较强的收涩作用,大便干燥、腹胀者及产妇不宜食用。
3、芡实一次切忌食用过多,对脾胃不益,且难以消化。