翻出好久以前买的压面机,来一碗自己自己动手的营养面
材料:
牛骨髓200g,松茸4个,黑木耳10朵左右,竹荪5-6根,中筋面粉150g,紫薯一小只,葱花适量,油适量,盐适量,,
松茸牛髓紫薯面的做法的做法步骤:
步骤1,牛骨髓过水去沫,可以拍一块生姜或者加点料酒去腥。(关于肉类汆水到底是冷水下锅还是开水下锅网上两种说法都有,我是温水下锅的,欢迎专业人士解答)大火烧开后把水倒了,再加冷水大火煮开改成小火慢炖。
步骤2,起油锅煸炒切片的松茸,然后把炒好的松茸和泡好的黑木耳,竹荪等食材一起加入锅中加锅盖小火慢炖,大约要2小时。水收干到差不多原来的一半,根据口味加盐,一锅营养又美味的汤底就完成了。
步骤3,紫薯放冷水大火煮开,然后中火煮软。去皮加入面粉中和面,根据湿度适当调整面粉和水的量。揉成光滑不黏手的面团放一边醒发半小时左右。
步骤4,用擀面杖擀成大小合适的薄面饼,用压面机压成面条。这个过程可以让小朋友参与哦,自己做的面条一定会更有兴趣吃的。
步骤5,下完面加入盛出的汤底中,撒上葱花,来吃!
食材明细:
甲鱼500克,猪脊骨200克,姜5克,大葱10克,胡椒粉3克,味精1克,盐3克
甲鱼猪髓汤的做法步骤:
1. 将猪脊髓洗净后放入碗内;
2. 将甲鱼用开水烫死后,去甲、头、爪及内脏并洗净;
3. 甲鱼放入锅内,加入适量清水,用武火煮沸后,加入姜、葱、胡椒粉改用文火煮;
4. 至将熟时,加入猪脊髓同煮至熟,再加入味精调味即成。
小贴士:
1. 本品具有滋阴补肾、填精益髓之功效,适用于肾阴不足型骨质疏松症患者食用;2. 症见头昏目眩、多梦遗精、腰膝酸痛等。甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。