用料: 1、羊排骨两斤,斩段过沸水去浮沫。 2、白萝卜一斤半,切方块。 3、姬菇一斤。 4、五香粉一匙。 5、泡辣椒十个,切碎。 6、干辣八个,切段。花椒二十余粒。 7、豆瓣酱两匙。 8、豆豉一大匙。 9、蒜五瓣,用刀压破。 10、老姜一块,切片。 11、料酒三大匙。 12、盐适量。
做法: 1、锅中放油烧至五成热,下豆瓣酱、泡辣椒碎、干辣椒段小火炒香。
2、依次下五香粉、蒜、姜片、豆豉、花椒炒半分钟,加汤或水、料酒。
3/倒入炖锅中,下羊排骨,大火烧沸后加盖改微火煲两个半小时。
4、放入萝卜、盐,中小火烧二十分钟。
5、下姬菇烧十分钟。
6/盛汤盆里即可上桌。
食材明细:
主料::羊排一公斤,
辅料::山药适量,红枣适量,草果适量,生姜片适量,白芷适量,党参适量,花椒适量,
配料::食盐适量,料酒适量,
冬日暖汤——羊排汤煲的做法步骤:
1.山药一根去皮洗干净。
2.将山药滚刀切成块后,浸泡在清水中备用。
3.羊排清洗干净,放入生姜片、拍碎的草果、适量食盐及两调羹料酒。
4.搅拌均匀后,腌制半个小时。
5.将腌制好的羊排入炒锅翻炒。
6.待羊排炒至变色出香味后起锅。
7.将炒好的羊排放入电饭煲中。
8.加入清水,放入红枣、党参、白芷、花椒等。
9.待锅中水烧开后撇去浮沫,继续煲40分钟。
10.放入山药,煲至山药熟透调味即可食用。
食材明细:
鲤鱼750克,黑豆100克,枣(干)20克,姜5克,盐6克,味精2克
黑豆红枣鲤鱼煲的做法步骤:
1. 鲤鱼宰杀,去鳞、鳃,除去内脏,用水冲洗干净,然后剁成大块;
2. 黑豆、红枣分别用水洗净;
3. 锅内放水烧沸,把剁好的鱼块焯一下水;
4. 焯好的鱼块和姜片及洗好的黑豆、红枣放入煲内,加入鸡汤,放在火上用大火烧沸;
5. 撇去表面浮沫,盖好盖,改用小火煲2小时左右;
6. 等黑豆和鱼块熟烂时,放精盐、味精,调好口味即成。
小贴士:
本品需鸡汤约1000克,如果没有鸡汤可用清水代替。鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。 黑豆:《本草经集注》记载有:“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
食材明细:
黑豆适量,牛蒡适量,老母鸡适量,盐适量
牛蒡黑豆煲鸡汤的做法步骤:
第1步黑豆淘净,以清水浸泡30分钟;牛蒡削皮,洗净,切块;
第2步鸡肉剁块,氽汤捞起,备用;黑豆、牛蒡先下锅,加6碗水煮沸转小火炖15分钟,再下鸡肉续炖90分钟,
第3步待肉熟烂、加盐调味即成;
小贴士:
黑豆富含蛋白质、维生素B1等,有助解除忧虑不安、消除疲劳,使精神状态良好,并增加脑中传导介质的浓度,防范忧郁病发,但一定要煮至熟烂才能充分消化和吸引其养分。牛蒡以纤维质著称,促进肠子蠕动,防止便秘和胀气,使体内废物快速排出,防止癌变及血管病变。[功效]解除忧虑不安,缓和黄昏症候群。
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