俗话说“少喝果汁，多菜少肉，营养均衡，不要太瘦！”中国人历来讲究食疗，时间的推移，这些俗语并非简单的顺口溜，而有着其科学性。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢？请阅读由小编为你编辑的碧根果功效有哪些？，相信会对你有所帮助！
碧根果是很常见的一种干果，它和核桃是有点相似的，但是碧根果看起来是细长的，而核桃是圆的。这两种食物都是干果，营养价值都很高。那么碧根果到底有哪些功效呢？只有先了解清楚碧根果的功效以后，才能更好的进行食用。而且并不是有营养的食物吃得越多越好，所以就先介绍一些碧根果的作用和好处。
1、碧根果的营养价值很高，富含蛋白质，维生素C、b1、b2、e，亚油酸，钙、锌、铁等30多种营养元素，据科学测定，每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值，孕妇常吃对胎儿营养的补给有一定好处。
2、碧根果有补脑、健脑的功效，在孕期的妈咪常吃可以补充脑的营养，改善脑循环，增强脑力，生出的宝宝也聪明些。
3、碧根果富含油脂、维生素C、维生素E等营养成分，有润肤的功效，常吃能够使皮肤滋润光滑、有弹性，孕妇怀孕期间妊娠反映比较大的，睡眠不是很好，吃些碧根果可以使皮肤舒展细嫩，面色光润。另外碧根果还有乌发的作用。
4、缓解疲劳和压力。孕妇随着周期的加长，通常都会有感到疲劳的时候，吃一些碧根果，有很好的缓解作用。
5、另外碧根果还有补肾、补中益气、防止动脉硬化、降低胆固醇、保护肝脏等作用，对男女老少都是不错的保健食品。
碧根果的热量比较高，每100克碧根果仁可产生670 千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍。孕妇吃多了可能会导致发胖，因此营养专家表示每天的食用量不能超过5个，多了会发胖的，也会有影响血脂。
上文中介绍了一些碧根果的具体的作用和功效，所以按照这些用途可以适当的进行补充。当然碧根果和核桃等一些干果一样，都是不能吃太多的，否则就会引起身体的不适，出现腹胀气和头晕的现象。不管是什么食物，适量就是对身体有好处的，过量以后就会产生相反的效果。
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碧根果的食用禁忌有哪些
碧根果的食用禁忌有哪些
碧根果的壳很薄，非常好剥，就跟香榧一样脆，但比香榧稍大一点，核仁肥大，味甜而香，食用价值很高。那么在食用碧根果的时候，有什么注意事项呢？下面就跟着养生之道网来看看碧根果的食用禁忌。
碧根果是全世界17种山核桃之一，属纯野生果类，无任何公害污染的天然绿色食品。核桃仁中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，有很高的营养价值，并有补脑强身，降低血脂之功效。经过炒制加工好的美国山核桃，酥脆可口，回味香浓，是旅游休闲佳品和馈赠亲友之高档礼品。不但壳薄易剥，核仁肥大，味甜而香，营养丰富，而且核桃仁可生食或炒食，也可制作各种点心，是粮果的木本油料作物。
碧根果中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，有很高的营养价值，并有补脑强身，降低血脂之功效。神经衰弱，失眠者，每日早晚各吃长寿果数个，可收滋补治疗。由于跟山核桃属于一类，所以碧根果最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。
食用禁忌：
1、禁忌人群
腹泻、阴虚火旺者；痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。
2、核桃不宜与白酒同吃
核桃富含蛋白蛋、脂肪和矿物元素。祖国医学认为：核桃性热，多食性热食物易动火。白酒甘辛大热，当为热性食物。若两者同吃，易致血热甚至咯血。
3、不宜多食
坚果的热量比较高，每100克碧根果仁可产生670 千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的二倍。吃多了就会发胖，营养专家说每天的食用量不能超过5个，多了会发胖的，也会影响血脂。
其它注意事项：
1、糖尿病人可以吃碧根果。正确地做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制地前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养。
2、孕妇可以吃碧根果。对胎儿有脑部发育等有好处，健脑益智，对孕妇本身也有好处。一天5-8颗就可以了，不要多吃。
选购指南：
1、挑选碧根果要看碧根果是不是饱满，还有碧根果的颜色是不是均匀，要选购尺寸大小都差不多的。
2、碧根果有大尖、中尖、小尖；大圆、中圆、小圆，大的要贵一些，但不一定大的就好，看个人的喜好，小的口味还更加细腻一些。
3、碧根果通常都以核桃个大圆整，壳薄白净，出仁率高，干燥，桃仁片张大，色泽白净，含油量高者为佳。挑选方法应以取仁观察为主，果仁丰满为上，干瘪为次。
4、籽仁全部泛油、粘手、黑褐、哈喇味的已经严重变质，不能食用。
碧根果仁可生食或炒食，也可制作各种美味点心。它有优异的食疗保健营养价值，又方便易剥，越来越受到国人的追捧喜爱，也是送礼佳品，送美味，更送健康。不过这里小编提醒大家，好吃也不能过量，每天吃五六颗就可以了，长期坚持吃会有意想不到的效果。
丝瓜根的功效有哪些
丝瓜这种蔬菜是比较知名的蔬菜瓜果之一，这种蔬菜在我们的生活拥有的地位是非常高的，许多人都非常喜欢吃丝瓜，丝瓜的营养个药效在蔬菜里面都是数一数二的，应用范围非常广，而丝瓜对于医者来说全身都是宝，尤其是丝瓜根，药物作用非常的强大，那么，丝瓜根的功效有哪些呢？
【功用主治】活血，通络，消肿。治偏头痛，腰痛，乳腺炎，喉风肿痛，肠风下血，痔漏。
①《分类草药性》："治脑漏，痔疮，蛇伤。"
②《重庆草药》："通经络，行血，消肿胀，下乳。治乳房肿痛，腰背胀痛。"
【用法与用量】内服：煎汤，1～3钱(鲜者1～2两)；或烧存性研未。外用：煎水洗或捣汁涂。
丝瓜根的功效：①治偏头痛：鲜丝瓜根三两，鸭蛋二个，水煮服。
②治腰痛不止：丝瓜根烧存性，为末。每温酒服二钱。
③治喉风肿痛：丝瓜根，以瓦瓶盛水浸饮之。
④治乳腺炎：丝瓜根，黄花根、三叶木通根，水煎配酒服。
⑤治肠风下血，痔漏脱肛：丝瓜根经霜者阴干。每服三钱，用真菜油一点，入罐底，水煎服。
⑥治诸疮久溃：丝瓜老根。熬水扫之。
从以上的讲解来看，丝瓜根的功效是非常的显著的，丝瓜根在我们的生活中应用的比较多，对于治疗肠胃疾病或者是头疼等等有一定的疗效，可见丝瓜根确实是用处颇大，希望患有以上疾病的人士可以试着用丝瓜根来治疗一下。
沙棘果功效有哪些
沙棘果，也是属于果实的一种，而在西藏地区，很多人会把这个沙棘果当成是药物，晒干了之后就直接成为了中药，果实鲜美多汁，如果做成干果的话，那么对人们的身体功效就更大了，在生活中其实很多地方都是有这个沙棘果售卖的，那么这个沙棘果到底有哪些功效呢？下面我们就一起看看。
1、对心脑血管疾病的防治作用
从沙棘中提取的沙棘总黄酮、不饱和脂肪酸等成份能有效调节血压、血脂、血糖，直接清除超氧自由基和羟自由基，降低血液粘度，抑制血小板过度聚集、软化血管、改善血液循环、防止动脉硬化。对冠心病、心绞痛、心肌梗塞、心律失常、心肌缺血缺氧等病症有极好的防治作用。另外对改善心功能、缓解胸闷、心悸、气短等症状也有很好的作用。
2、对糖尿病的辅助治疗作用
从沙棘中提取的有效成份(沙棘黄酮、维生素、矿物质、微量元素、SOD等)能降低血糖、稳定糖尿病的病情。
3、对免疫系统的作用
沙棘中含有大量的维生素C、维生素E、类胡萝卜素、SOD 、沙棘黄酮都具有很强的抗氧化作用。对体液免疫和细胞免疫具有明显的调节作用，还有一定的抗过敏作用、增强人体抗病能力，这些有效成份能清除人体自由基，提高机体免疫功能作用，因而临床对多种免疫系统疾病如免疫功能低下等有很好作用。另外沙棘黄酮还可调节甲状腺功能，使甲状腺功能亢进恢复正常。
4、对癌症的预防保健作用
沙棘中的生物活性成份白花青素、苦木素、香豆素、5—羟色胺、β胡萝卜素等具有明显的抗癌作用。对人体内的癌细胞具有一定的抑制及杀伤作用，还具有阻断致癌因素的作用。而且可以通过提高癌症患者的自身免疫功能，增强人体对癌症的抵抗能力，特别对胃癌、食道癌、直肠癌、肝癌等消化系统的癌症效果相当明显。另外能减轻放疗及化疗的毒副作用，促进癌症患者康复。
5、对呼吸系统疾病的预防保健作用
沙棘在传统医学理论中就具有止咳平喘、利肺化痰的作用，对慢性咽炎、支气管炎、咽喉肿痛、哮喘、咳嗽多痰等呼吸道系统疾病均有很好作用。
6、对消化系统疾病的预防保健作用
由于沙棘中含有大量氨基酸、有机酸等多种营养成份，可以促进胃酸、胃液分泌。因而沙棘具有消食化滞、健脾养胃、疏肝利气的作用。对于消化不良，腹胀痛，胃炎、胃及十二指肠溃疡、肠炎、慢性便秘等均有极好作用。
同时，沙棘果还有美容的功效，都肝脏也是特别的好，所以说选择沙棘果的人不占少数，而选择沙棘果的时候对脑部发育的帮助还特别的好，这个沙棘果里面含有特别丰富的氨基酸，还有各种微量元素，对人体的功效和作用特别的大，也可以用来治疗各种疾病。
果粒茶有哪些功效
果粒茶在我们的生活中也是比较常见的，果粒茶也不同于其他种类，它是以各种不同的花朵与水果浓缩干燥而成的，被称为“浪漫时光话花果茶”，它所含的各种不同的维生素，果酸与矿物质，能够增强人体的抵抗能力，同时还有美化肌肤的作用，所以爱美的女性朋友，平时要多喝哦！
1.在冲泡后仍能保持花果的原风味，浓郁的果香，加上冰糖饮用，可以舒缓情绪，另有美容养颜的效果。在欧洲，花果茶已经是非常普遍的饮品，常用来取代开水、咖啡与红茶。放肆情人 苹果肉、洛神、橘橙、玫瑰芙蓉、蔷薇果皮碎、接骨木之果实、黑莓叶、红莓果实、马鞭草 带有苹果与玫瑰香味 蕴含丰富花草能量的果茶，能美化肌肤，口感清新怡人，舒畅身心、富含丰富维他命A、B、C、K，果酸以矿物质，增强抵抗力，100%纯天然，不含防腐剂及人造色素，属无咖啡因饮品。
2.巴黎，香榭 橘橙，果肉，薄荷，洛神 带有酸味，有薄荷及玫瑰香味 疏肝解郁、滋阴补肾、清凉解毒、和血散淤。美容养颜，排毒减肥。促进代谢，增强活力。
3.出水芙蓉 太阳花，玫瑰，洛神，果肉 带有酸味，有太阳花及玫瑰花香味 多种水果中的果酸和微量元素，清除体内杂质，排除毒素。紧致肌肤，罕有的欧洲果粒，燃烧身体脂肪，排出身体中多余水分。
4.倾国梦幻 果肉，天堂鸟，春橘，洛神，玫瑰果，薄荷叶，桔，香茶 带有酸味，有综合水果香味 用于气滞及肝肾不足引起的忧郁、烦躁易怒、性冷淡、性功能低下。美容养颜，排毒减肥。可美白肌肤，有效淡化面部色斑，调节油脂分泌，排出体内毒素，轻盈体态。
5.欧陆风情 洛神，葡萄干，果肉，玫瑰果，桔橙，接骨木，柠檬皮 带有酸味，有野莓和葡萄香味 蕴含丰富花草能量的果茶能美化肌肤，口感清新怡人，舒畅身心，富含丰富维他命A、B、C、K，果酸以矿物质，增强抵抗力，100%纯天然，不含防腐剂及人造色素，属无咖啡因饮品。
相信通过我们上文对于果粒茶的功效的的介绍，很多朋友对于这样一种果粒茶也有了一定的了解了吧，它的功效非常多，能够很好排出体内的垃圾，清理肠胃，所以我们建议朋友们平时少喝一些碳酸饮料，多喝一些养生美容的养生茶，对于你们健康也很有帮助的。
碧根果营养成分是什么？
对于我们中国而言，吃是非常重要的，吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情，食物也有助于我们的身体健康，所以我们要注意自己的饮食健康，才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"碧根果营养成分是什么？"，请您翻阅！
碧根果是美国山核桃的一种果实也被称为是长寿果，她的课非常的脆非常容易拨，就跟香榧一样脆。肉质大概是在大核桃和小核桃之间，碧根果是全世界的17种山核桃之一是属于野生果类花期大概是在4月份到5月份，结果期大约是在7月份到11月份，那么碧根果的营养成分到底是什么呢？
1、碧根果的营养价值很高，富含蛋白质，维生素C、b1、b2、e，亚油酸，钙、锌、铁等30多种营养元素，据科学测定，每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值，孕妇常吃对胎儿营养的补给有一定好处。
2、碧根果有补脑、健脑的功效，在孕期的妈咪常吃可以补充脑的营养，改善脑循环，增强脑力，生出的宝宝也聪明些。
3、碧根果富含油脂、维生素C、维生素E等营养成分，有润肤的功效，常吃能够使皮肤滋润光滑、有弹性，孕妇怀孕期间妊娠反映比较大的，睡眠不是很好，吃些碧根果可以使皮肤舒展细嫩，面色光润。另外碧根果还有乌发的作用。
4、缓解疲劳和压力。孕妇随着周期的加长，通常都会有感到疲劳的时候，吃一些碧根果，有很好的缓解作用。
5、另外碧根果还有补肾、补中益气、防止动脉硬化、降低胆固醇、保护肝脏等作用，对男女老少都是不错的保健食品。
碧根果虽好，但不要多吃，一天5-8颗比较合适。因为碧根果的油脂含量(40%—50%)比较高，吃多了可是很容易长胖，而且也会影响到血脂。另外市场上碧根果价格相对贵一些，少量购买一些还是可以的。
碧根果能够补肾健脑，补中益气，并且有着补脑强身的作用，同时可以非常好的降低，身体血脂的功效，对于神经衰弱或者是平常有失眠症状的人来说，每天早上晚上吃几个长寿果能够非常好的缓解症状，同时还可以滋补治疗。
三七根泡水喝的功效有哪些
如今工农业科技发展的都比较快，人们生活节奏也在加快。而在这快速的生活方式下，人们常常会感觉很累，所以平时里的保健工作，也成了每个人都关心的问题。平时注意养生，也成了人们平时必不可少的话题。也有一些人开始使用中药泡茶喝，想达到养生的目的。比如三七根泡水喝，那么三七根泡水喝的功效是啥呢？不知道大家对这方面有没有了解，我是有所了解的，下面给大家描述一下。
三七又名田七，为伞形目五加科植物，主要生长在我国华南地区，其中三七的根部是药用价值最高的， 它具有散瘀止血，消肿定痛之功效。主治咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外伤出血，胸腹刺痛，跌仆肿痛。
三七根之作用与三七相同，生打熟补，可磨粉、可泡酒、可煮汤、加入三七根(6张)猪排骨中，鸡肉中煮食，味鲜略苦，回味清凉，长期服用对人体有双向调节之功效，生血活血，扩张冠状动脉，增加冠状动脉血液量，降低心肌耗氧量，改善心肌功能，是心绞痛和冠心病患者的极佳良药，坚持长时间服用，可以延缓衰老，达到美容养颜返老还童之境界。还有镇咳、平喘、降压等方面的作用
三七根虽好，便也不要经常用，一般的感冒时不要用，三七花性偏凉，会加重感冒;血压低不要服用，三七花有降血压的作用 ;女性月经期间不要服用(月经正常的情况下)，三七花有很强的活血功效，不小心会引起出血过多等症状的，如果是闭经等就可以服用了。
上述内容就是三七根泡水喝的功效是啥问题的解答，不知道大家看了这些叙述后是不是对三七根已经有了更深刻的认识了。那么今后我们根据三七根的功效，可以合理的选择用三七根泡水喝，这样它可以发挥出更好的作用，为我们所用。
丝瓜根的功效与作用有哪些
吃到美味的食物是人们的追求，而吃到美味的食物还有丰富的营养是人们的幸福，现在，随着丝瓜的大量成熟，人们能够吃到丝瓜这种美味又有营养的食物是非常幸福的，但是许多人都忘了，丝瓜全都是宝，丝瓜根也是有大用处的，因为这是一种极好的药材，那么，丝瓜根的功效与作用有哪些呢？
丝瓜根为葫芦科植物丝瓜 的根，秋季采收，洗净晒干，具有活血、通络、消肿等功效。丝瓜根中所含的泻根醇酸给小鼠腹腔注射可抑制其I型变态反应(即被动超敏反应，先在小鼠两耳局部注射卵蛋白抗血清，48h后，静注抗原卵蛋白和Evans蓝深液，30min后测定蓝染料渗入耳朵的量)。
功用功效
治偏头痛，腰痛，乳腺炎，喉风肿痛，肠风下血，痔漏。
①治脑漏，痔疮，蛇伤。
②通经络，行血，消肿胀，下乳。
治乳房肿痛，腰背胀痛。
功能主治
活血通络；清热解毒。主偏头痛；腰痛；痹证；乳腺炎；鼻炎；鼻窦炎；喉风肿痛；肠风下血；痔漏
用法用量
内服：煎汤，3-9g，鲜品30-60g；或烧存性研末。外用：适量，煎水洗；或捣汁涂。
从以上的讲解来看，丝瓜根是一种比较特殊的药材，丝瓜本身具有一些药物作用，而丝瓜根部的药物效果就更加的强大，从以上的介绍来看，丝瓜根具有治疗头疼等作用，因此，患有这种疾病的人士可以试一下用丝瓜根来治疗。
弥猴桃根的功效与作用有哪些
猕猴桃这种水果是大家都比较喜欢的，不仅含有较为丰富的营养物质，而且对于某些疾病的预防具有重要的作用。可以说，猕猴桃全身都是宝，其根部同样具有药用价值，可能很多人都听说过，只是不清楚其主要的功效和作用。那么，弥猴桃根的功效与作用有哪些？下面咱们就来具体了解下猕猴桃根部的功能和作用吧。
猕猴桃根的功效：
猕猴桃根为猕猴桃科植物猕猴桃的根或根皮，猕猴桃根有清热、利尿、活血、消肿的功效，猕猴桃根有治疗肝炎，水肿，跌打损伤，风湿关节痛，淋浊的作用，猕猴桃根用药禁忌是孕妇不宜服猕猴桃根。
药名：猕猴桃根
性味：酸微甘，凉，有小毒。
功效：清热，利尿，活血，消肿。 猕猴桃根的功效与作用
猕猴桃根的功效与作用
主治：治肝炎，水肿，跌打损伤，风湿关节痛，淋浊，带下，疮疖，瘰疬。
用法与用量：内服：煎汤，1——2两;或炖猪肠。外用：捣敷。
来源：为猕猴桃科植物猕猴桃的根或根皮。
猕猴桃根的作用：
1、猕猴桃根治胃肠系统肿瘤，乳腺癌：猕猴桃根二两五钱，水1000毫升，煎三小时以上，每天一剂，十至十五天为一疗程。休息几天再服，共四个疗程。(《陕西中草药》)
2、猕猴桃根治急性肝炎：猕猴桃根四两，红枣十二枚。水煎当茶饮。(《江西草药》)
3、猕猴桃根治脱肛：猕猴桃根一两，和猪肠炖服。(《闽东本草》)
4、猕猴桃根治水肿：猕猴桃根三至五钱。水煎服。(《湖南药物志》)
5、猕猴桃根治疖肿：猕猴桃鲜根皮捣烂外敷;同时用根二至三两，水煎服。(《浙江民间常用草药》)
6、猕猴桃根治消化不良，呕吐：猕猴桃根五钱至一两。水煎服。(《浙江民间常用草药》)
7、猕猴桃根治产妇乳少：猕猴桃根二至三两，水煎服。(《浙江民间常用草药》)
8、猕猴桃根治跌打损伤：猕猴桃鲜根白皮，加酒糟或白酒捣烂烘热，外敷伤处;同时用根二至三两，水煎服。(《浙江民间常用草药》)
9、猕猴桃根治淋浊，带下：猕猴桃根一至二两，薴麻根等量，酌加水煎，日服两次。《福建民间草药》
10、猕猴桃根治风湿关节痛：猕猴桃、木防己各五钱，荭草三钱，胡枝子一两，水煎服。(《湖南药物志》)
相信不少人都很关注弥猴桃根的功效与作用有哪些，简单的介绍大家应该清楚了吧。跟猕猴桃的食用方法不同，猕猴桃根部一般是作为食材进行使用的，对于某些妇科疾病具有非常好的作用，大家可以详细的了解一下猕猴桃根部的吃法，这样才能更好的为我们所用。
圣女果功效与作用有哪些
圣女果其实就是我们日常生活当中见到的小番茄，很多人对于他不是特别了解，其实生活当中非常不错的，它能够促进人体的发育，是青少年必不可少的保健食物，小番茄当中还含有了很多的抗癌和防癌的物质，那么下面就让我们一起来了解一下，圣女果功效与作用有哪些呢！
圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。
番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。
番茄制品中的番茄红素不但可防癌、抗癌，特别是可防前列腺癌，而且还可治疗前列腺癌。
圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。 圣女果所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
番茄味甘酸、性微寒、对便结、食肉过多、口渴口臭、胸膈闷热、吼炎肿痛等食后有益。大量的维生素C是人体结缔组织所需要的成分，它对软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用。
圣女果可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果。
注意事项
急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。
圣女果忌与石榴同食。
以上就是圣女果功效与作用的详细解答，我的讲解之后，希望大家能够引起重视，多了解一些食物的功效和作用？这样才能够知道什么样的食物是真正适合我们的，有很多的化妆品都是从圣女果当中提取的，它可以有效地延缓人的衰老，减少皱纹的产生。
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