国人历来讲究食不厌精,中国人一生最在意的大多和美食相关,当人看见美食时会心情愉悦,去多吃些美食,不浪费生命的每一天。你印象中记忆最深的美食是什么?推荐你看看以下的南瓜双米雁蛋粥怎么做好吃 南瓜双米雁蛋粥的做法,不妨参考一下。希望你喜欢!
南瓜双米雁蛋粥
这款粥集合了南瓜、糯米、小米、大雁蛋清等四种利好食材。这四种食材都有着丰富的营养素,功效也很多,特别是大雁蛋含有人体必需的多种氨基酸,以及铁、锌、钙等矿物质元素
食材配方
主料:
大雁蛋清
2个南瓜
300g小米
80g糯米
80g辅料:水
适量
做法 共14个步骤
1.备好腌制好的大雁蛋。
2.将雁蛋煮至6、7分熟。
3.剥去蛋皮。
4.取蛋清。
5.将蛋清掰成小块。
6.南瓜去皮去瓤。
7.切成滚刀块。
8.煮锅加水,南瓜入锅煮。
9.备好糯米。
10.备好小米。
11.南瓜煮3、4分熟,糯米入锅同煮。
12.15分钟后,小米入锅同煮。
13.10 分钟后,雁蛋清入锅同煮。
14.将粥煮稠,关火5分钟,即可盛出享用。
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食材配方
主料:
紫米
80g南瓜
200g辅料:水
适量冰糖
适量做法 共10个步骤
1.准备好食材
2.南瓜去皮瓤切丁
3.紫米淘洗干净
4.倒入砂锅
5.添适量清水
6.大火煮开,小火慢煮40分钟
7.倒入南瓜丁
8.放冰糖
9.煮至南瓜熟透,紫米熟烂即可
10.上桌喽
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食材配方
主料:
小米
100g辅料:
南瓜
适量即食燕麦
适量做法 共7个步骤
1.小米充分淘洗出泥沙。
2.加入适量水,大火煮沸。
3.南瓜去皮切成丁。
4.当小米略显粘稠,米花煮开时,加入南瓜。
5.大火煮开,转中小火继续炖煮,至南瓜熟烂,汤汁变浓。
6.加入适量燕麦片。
7.再次煮稠关火即可。
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大米小米南瓜粥
南瓜富含维生素、矿物质和纤维素,具有增强人体防癌、防心血管疾病、延缓衰老等功效,还可以除湿祛虫、退热止痢、补中益气、润肺安胎、对于糖尿病、高血压、肾脏病变及产妇
食材配方
主料:
大米
小米
南瓜
水
做法 共6个步骤
1.准备南瓜
2.准备大米、用水漂洗
3.南瓜削皮、切块
4.将食材倒入电高压锅中
5.按下煮粥键即可
6.煮好喽
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食材配方
主料:
南瓜
250g莲子
40g粳米
30g辅料:
糖
适量
做法 共6个步骤
1.南瓜去皮,莲子提前泡至软,粳米淘洗干净。
2.把莲子心除去。
3.南瓜切小块。
4.所有食材放入豆浆机中,加入所需量的水。
5.加盖按下八宝米糊键。
6.滴声提示后可加少许白糖食用。
南瓜小米红枣粥怎么做好吃 南瓜小米红枣粥的做法
南瓜小米红枣粥
小米是养胃的,大家应该都知道,以前我们家很少喝小米。最近我们家是喝了好几斤啊,以前一年也喝不了这么多,主要老公说养胃就多喝些。南瓜也是养胃的,南瓜小米粥在一起熬
食材配方
主料:
小米
100g南瓜
100g辅料:红枣
适量
做法 共7个步骤
1.准备好小米,小米最好泡2个小时以上,这样会比较好熬和粘稠。南瓜洗净切小块,红枣洗净。
2.三种原料放锅里加水,开煮。
3.锅开关小火哦。别溢出来了。
4.要勤搅拌,越搅越粘稠。
5.这个时候差不多好了。喜欢稠的可以熬时间长些,喜欢稀的就少熬会。
6.这个属于不稀不稠的,我们家喜欢喝的程度。
7.味道香香的。来碗试试吧。
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红豆南瓜粥
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食材配方
主料:
大米
300g红豆
50g南瓜
200g辅料:
冰糖
适量
做法 共5个步骤
1.红豆,和大米一起放入锅中多煮一会
2.南瓜削皮后,切成小片,备用
3.等到红豆煮得差不多时,加入南瓜
4.一直煮到红豆很软得时候就可以了
5.味道很好,而且,非常甜
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食材配方
主料:
南瓜
200g辅料:
杏仁
15g
做法 共7个步骤
1.南瓜洗净备用
2.南瓜切成小块状
3.杏仁备用。
4.加入豆浆机。
5.按一下五谷豆浆键。
6.大约35分钟。
7.杏仁南瓜粥就做好了。
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食材配方
主料:
南瓜
400g大米
300g辅料:枸杞子
适量
做法 共6个步骤
1.首先准备材料:大米,南瓜,枸杞。
2.米洗净,南瓜洗净切块,枸杞泡软洗净。
3.把南瓜和大米洗净加水放入压力锅按熬粥键。
4.报警响后稍微闷一会,开盖。
5.把枸杞放入,搅拌均匀.
6.OK,出锅.
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食材配方
主料:
小南瓜
460g大米
100g玉米渣
20g辅料:
枸杞子
适量
做法 共6个步骤
1.准备好南瓜、大米、玉米渣、枸杞子。
2.南瓜洗净,从蒂部挖去1/3;掏出瓜瓤。
3.提前将大米和玉米混合,洗净,浸泡20分钟;倒入南瓜中,加入适量冷水。
4.锅中加冷水,放入南瓜,盖上瓜盖(用牙签固定好);隔水蒸20分钟。
5.蒸熟的南瓜二米饭。
6.取出南瓜米饭,切成小块,用枸杞子点缀。
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中秋过后,秋天的味道开始日渐浓郁,在炎热的广州,早上起床的时候已经明显感觉到秋天的凉意,而在这样一个春夏交接的季节,我们应该吃什么能够在这的时候保证身体的适
食材配方
主料:
南瓜
300g辅料:
糯米粉
适量西米
适量椰子粉
适量糖
适量做法 共13个步骤
1.南瓜、糯米粉、西米、糖备好。
2.锅内加水煮开后放入西米,中途用匙子来用搅拌。
3.煮至5分钟停火,加盖焖上10分钟以上。
4.把焖好的西米捞出过凉水,这时西米的外表已经呈透明状,内部还是有很大的白点。
5.锅内再次加入清水煮开,把在过冷水的西米捞出再次放入煮锅煮至西米呈现透明状。
6.捞起西米,放入凉开水中(这样做法才能让西米成为晶莹剔透、口感Q滑的西米露。
7.南瓜上切成片,放入蒸锅蒸软,大约5分钟。
8.南瓜用勺子压成泥,分次加入糯米粉,然后再加入椰子粉和糖。
9.将南瓜糯米粉揉成团,不粘手即可。
10.将南瓜糯米粉用双手揉成大小相同的小圆球。
11.锅内下水煮沸后,倒入南瓜汤圆。
12.煮至南瓜汤圆浮起来即可捞起。
13.碗里倒入椰子粉和糖,然后冲入开水,放微温后,放入西米露和南瓜汤圆,搅拌均匀即可。
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食材配方
主料:
南瓜
30g燕麦
20g辅料:大米
50g
做法 共8个步骤
1.南瓜去皮去籽
2.切成薄块用盆子装好
3.入锅蒸四五十分钟左右,我这个量比较多,如果量少的话,可以时间适当缩短,在上面反盖一个盘子,可以防止水汽滴落。
4.蒸熟后取一部分用勺子背或擀面杖压成泥即可
5.大米、燕麦适量,淘洗干净
6.放入锅中,加适量的水,选取1小时粥键开始煮粥
7.待粥煮至黏稠,加入适量的南瓜泥
8.边煮边搅拌,煮开即可
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