中国人历来讲究美食，生活的味道其实大部分来自于美食的味道，当人看见美食时会心情愉悦，所以美食在人心中的地位是很高的。你也是这样的看法吗？以下是由小编为你整理的《红枣南瓜汤怎么做好吃 红枣南瓜汤》，希望对你的工作和生活有所帮助。
红枣南瓜汤
天冷了，做碗红枣南瓜糖水慰劳一下自己吧。 红枣南瓜糖水是一款非常适合女性饮用得糖水。南瓜性温味甘，可以补中益气，还含有丰富的胡萝卜素以及各种维生素，女性经常服用
食材配方
主料：
南瓜
300g红枣
50g辅料：红糖
适量
做法 共6个步骤
1.准备好原料，红枣、南瓜、红糖。
2.红枣清洗干净，如果红枣太干，可以提前泡一会。
3.煮锅中加入清水，加入清洗干净的红枣，大火烧沸，小火焖煮十几分钟，煮出红枣香味。
4.南瓜去皮去籽切成小块。
5.煮出枣香味，放入切好的南瓜。
6.炖煮至南瓜绵软，根据自己口味加入红糖即可。
97Msw.com相关知识
南瓜红枣莲子汤怎么做好吃 南瓜红枣莲子汤
南瓜红枣莲子汤
南瓜莲子红枣汤是一个美容养颜汤，很适合春天食用。南瓜甜甜的，是一位可以降糖的蔬菜，红枣选的是新疆大红枣，很甜，莲子炖起来很糯，很好喝的养颜汤。
食材配方
主料：
南瓜
300g红枣
100g莲子
100g辅料：
盐
适量
做法 共6个步骤
1.新鲜南瓜
2.南瓜去皮去籽，放水烧汤
3.放入莲子同煮
4.放入红枣同煮
5.放点盐
6.南瓜红枣莲子汤做好了
红枣南瓜银耳汤怎么做好吃 红枣南瓜银耳汤
红枣南瓜银耳汤
经常会煮一些银耳甜汤，可以抗衰老，还能美容养颜呢，女儿也爱喝呢。 南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，钴的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，南瓜中的维生素A含量胜
食材配方
主料：
银耳
100g南瓜
100g辅料：冰糖
适量红枣
50g枸杞
20g
做法 共12个步骤
1.银耳泡发
2.将泡发的银耳洗净，去掉硬的部分，撕成小朵
3.红枣浸泡十分钟洗净
4.银耳放入电压力锅内胆
5.放入红枣
6.加入冰糖
7.加入适量水
8.电压力锅选择靓汤键开始煮
9.南瓜去皮洗净
10.切成小块
11.银耳煮至出胶后放入南瓜
12.南瓜煮至熟软，放入枸杞即可
黑鱼红枣南瓜汤
黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素；
适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血之人食用，西广一带民间常视黑鱼为珍贵补品，用以催乳、补血。
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。
红枣小小一颗红枣，功效很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能；红枣能补气养血，是很好的营养品。中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。
黑鱼红枣南瓜汤
原料：黑鱼头、南瓜、红枣、
调料：盐、胡椒粉、绍酒、大葱、姜、香葱、香菜。
黑鱼红枣南瓜汤的做法：
1、提前将红枣洗净用清水泡上。
2、黑鱼头洗净切开并剁段。
3、将切好的鱼头用盐、胡椒粉、绍酒提前腌渍祛除腥味。
4、南瓜切段、香葱切末、姜切片、香菜切末、大葱切段
5、锅烧热放油，
6、热锅温油将鱼块放在煎锅略煎。
7、一面煎至金黄色后翻面，两面煎熟。
8、锅内做水放入姜片、葱段煎好的鱼段
9、开大火烧开，撇去浮沫。
10、中火烧15分钟后放入南瓜块，再烧10分钟。
11、放入泡好的红枣。
12、锅开后关小火盖盖烧10分钟。
13、最后再调味，可以放入少量的盐、胡椒粉，爱喝醋可以加一点。
14、出锅前撒香菜末即可。
黑鱼的营养价值及营养成
黑鱼力大，初加工须使用惯杀法或以刀背拍其头部令昏晕，再行刮鳞，去鳃，去脏杂。其肉色白，少刺，但纤维多，肉质粗，宜于清蒸、清炖、红烧等多种烹调方法，味型多样，可一鱼多吃。每餐摄入量200克...[更多]
小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
红枣鸽子汤怎么做好吃 红枣鸽子汤
红枣鸽子汤
红枣鸽子汤，一款很适合秋冬季节的养生汤，有补血益气的功效。 食材小知识： 红枣：红枣能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，对脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等会有
食材配方
主料：
乳鸽
瘦肉
红枣
黄芪
芡实
桂圆肉
党参
做法 共11个步骤
1.把所有材料准备好。
2.鸽子洗干净，切成四块。
3.锅中注入适量清水，大火煮开后，放入鸽子，大火煮开逼出污血后取出，用流动的清水冲洗干净后，沥干水分备用。
4.用流动的清水冲洗干净后，沥干水分备用。
5.瘦肉洗干净，切成小块。
6.常参洗干净，切段。
7.黄芪、芡实、桂圆肉用清水泡洗干净。
8.红枣洗干净，去掉中间的核。
9.把所有材料放入炖盅里。
10.加入适量凉开水，隔水炖2小时。
11.喝的时候按个人口味适当加点盐。
小米南瓜汤怎么做好吃 小米南瓜汤
小米南瓜汤
小米粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。小米粥中含铁量比大米高一倍，维生素b1比大米高1.5～3.5倍、维b2高1倍，而现在被称为第七营养素的纤维素更比大米高出
食材配方
主料：
小米
50g南瓜
50g辅料：糖
适量
做法 共4个步骤
1.小米洗净，大水中泡半小时
2.南瓜 洗净，去皮，切成块状
3.锅里放水，放入南瓜小米，盖上盖煮开，再转小火，放点糖，慢慢熬
4.熬到小米煮开，南瓜煮软就可以了
奶油南瓜汤怎么做好吃 奶油南瓜汤
奶油南瓜汤
豆浆机可以非常的方便的处理一些简答食材，没事在家用它就试做了一下南瓜汤，很香甜哦。
食材配方
主料：
南瓜
150g纯牛奶
250ml辅料：淡奶油
适量白糖
适量做法 共6个步骤
1.金瓜两小块，洗好备用。
2.去皮切成薄片（易熟）。
3.放入电饭锅中蒸熟。
4.把南瓜放到豆浆机中，加入纯牛奶，按浓汤键就可以了。
5.25分钟后即成，倒出拌少许白糖就可以喝了。
6.我用少许淡奶油在表面做了一下花纹，可惜做得不好看。
浓浓南瓜汤怎么做好吃 浓浓南瓜汤
浓浓南瓜汤
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；
食材配方
主料：
南瓜
500g辅料：
油
适量盐
适量蚝油
适量香葱
适量做法 共6个步骤
1.南瓜去皮，葱洗净。
2.葱切段，南瓜切片。
3.热锅冷油将葱白炒香，下南瓜片大火炒。
4.加入少量蚝油。
5.加入一碗水。
6.煮至南瓜软烂，调入适量盐，撒上葱花。
玉米南瓜汤怎么做好吃 玉米南瓜汤
玉米南瓜汤
南瓜香甜软糯，玉米清甜甘冽，两者一起做汤，真的是美味无比。早上做了一锅汤，汤里下个荷包蛋，不仅营养美味，甘甜滋润，还可以解渴充饥。
食材配方
主料：
南瓜
300g鸡蛋
3个玉米
1根辅料：
油
适量盐
适量大蒜
适量葱花
适量白果
适量
做法 共11个步骤
1.南瓜去皮洗净。
2.切薄片。
3.大蒜切片。
4.葱花切好。
5.锅里放油放入大蒜爆香。
6.放入南瓜翻炒。
7.加足够的水，放入玉米大火煮开。
8.转小火打入鸡蛋保持不沸腾状态3-5分钟。
9.放入白果煮熟。
10.放盐调味。
11.撒葱花出锅。
香草南瓜汤怎么做好吃 香草南瓜汤
香草南瓜汤
大多数的香草都具清爽的香气，闻起来清新畅快，而且带有几分甘甜的香味。在烹饪上，香草的用法有多种，可作配色装饰，可作配色装饰、或切碎来调制调味汁，也可以加到炖煮及
食材配方
主料：
南瓜
336g辅料：
油
适量盐
适量鸡粉
适量猪骨汤
适量做法 共11个步骤
1.食材：南瓜。
2.将南瓜洗净，去皮，切小粒。
3.放入豆浆机里。
4.预先煲好的猪骨汤。
5.将猪骨汤倒入豆浆机里。
6.加入适量的食盐。
7.加入适量的鸡粉。
8.盖盖。
9.按【选择键】，选择【浓汤】键，然后按【启动】键。
10.制作完成，断电。
11.倒入碗中，撒上适量的香草，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
米酒南瓜红枣汤
女人冬季补气养血暖身滋补汤----米酒南瓜红枣汤
在韩国，白领女性们常常会喝一些南瓜汁或南瓜粥，除了清甜好喝之外，还具有很好的营养功效呢，其中最重要的一点就是对改善贫血大有帮助。
而且南瓜有抗氧化、防衰老、护视力的作用，因为其含有丰富的维生素E和-胡萝卜素。
作为食物中维生素A的来源，南瓜食品与动物性食品(如肝脏、蛋黄等)相比，经济实惠。
红枣突出的特点是维生素含量高，就有了天然维生素丸的美誉，而且其补铁补血的效果也很好。
酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、生津、活血、散结、消肿，是非常适合女性食用的食物。
此款甜汤，最适合女性朋友补血养颜，冬季暖身，尤其是手脚冰凉者更要经常喝一些，可改善这种症状。
在这个冷冷的冬季，不妨煲上一锅，让这个冬天不再寒冷，女人要学会疼爱自己！
米酒南瓜红枣汤材料：南瓜200克，红枣12粒，米酒100克。
调料：红糖适量。
米酒南瓜红枣汤的做法
1．准备好所有的食材，红枣早用清水浸泡洗净。
2．锅中加入适量的清水放入红枣煮至，南瓜去皮切块。
3．红枣煮上10分钟，在加入南瓜继续煮至，煮的时候把上面的浮沫撇净。
4．南瓜熟了加入米酒继续煮上2分钟，最后加红糖调味即好。
特别提示
枣子可以加点盐清洗得更干净。
米酒不要煮时间长，稍微煮上2分钟就好，煮时间长了口感变酸影响味道。
另外女性生理期之间食用，还可以调经止痛。
南瓜的功效与作用
南瓜营养相当丰富。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、胡芦巴碱、胡萝卜素、脂肪、糖、甘露醇、维生素Ｂ、Ｃ等对人体有益的物质。功能：气味甘、温，无毒，具有补中益气的功能，还有消炎止痛，解毒的作用。现代医学证明，南瓜可有效地预防、治疗糖尿病、高血压以及肝...[更多]
小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
南瓜小米红枣粥怎么做好吃 南瓜小米红枣粥的做法
南瓜小米红枣粥
小米是养胃的，大家应该都知道，以前我们家很少喝小米。最近我们家是喝了好几斤啊，以前一年也喝不了这么多，主要老公说养胃就多喝些。南瓜也是养胃的，南瓜小米粥在一起熬
食材配方
主料：
小米
100g南瓜
100g辅料：红枣
适量
做法 共7个步骤
1.准备好小米，小米最好泡2个小时以上，这样会比较好熬和粘稠。南瓜洗净切小块，红枣洗净。
2.三种原料放锅里加水，开煮。
3.锅开关小火哦。别溢出来了。
4.要勤搅拌，越搅越粘稠。
5.这个时候差不多好了。喜欢稠的可以熬时间长些，喜欢稀的就少熬会。
6.这个属于不稀不稠的，我们家喜欢喝的程度。
7.味道香香的。来碗试试吧。
红枣莲子南瓜羹怎么做好吃 红枣莲子南瓜羹的做法
红枣莲子南瓜羹
食材配方
主料：
南瓜
150g辅料：
大红枣
10g玉米淀粉
6g冰糖
30g干莲子
100g做法 共11个步骤
1.准备好南瓜、干莲子、大红枣、冰糖。
2.锅中水烧开即下入莲子，煮10分钟。
3.红枣冷水泡发、洗净，取出枣核。
4.南瓜刨成片状，用微波袋装好，叮4分钟即可烂熟。
5.煮好的莲子，叮熟的南瓜备用。
6.红枣切小粒，南瓜压成泥状。
7.煮好的莲子放入冷水锅中，煮开，撇去浮沫。
8.下入红枣粒，加入冰糖，煮2分钟。
9.下入南瓜泥，搅匀，煮开。
10.玉米淀粉用水调好。
11.调好的水淀粉倒入南瓜羹中，搅匀，煮开即可盛入碗中。
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