食材文化是我国美食文化的重要组成部分,不同的食材决定了制作出来的美食的味道。食材在美食文化中占据重要位置,想必你对食材了解很多吧?推荐你看看以下的芦笋荸荠炒肉丝的做法,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。
在酒店里经常有这道菜,都是过一下开水凉拌或者摆盘用。春天来了,买了点芦笋和孩子爱吃的荸荠一起炒,怕清炒了孩子又说没味道,不喜欢。哎,自从当了娘,整天挖空心思做菜,恨不得学个米其林大厨才能打败她这挑食的劲儿……
材料:
芦笋6两,荸荠半斤,肉丝适量,葱姜少许,生抽一勺,耗油一勺,盐少许,,
芦笋荸荠炒肉丝的做法的做法步骤:
步骤1,食材洗净、切片,肉切丝备用。芦笋要斜着切成片噢。
步骤2,热锅凉油,先放葱姜爆一下锅,然后肉丝下锅炒熟,随后放入生抽,炒均匀。
步骤3,放入切好的芦笋片
步骤4,放耗油,然后放荸荠片,翻炒均匀,放入盐和一点点糖提鲜。
步骤5,炒均匀,即可出锅,切记,不能炒时间久,掌握在5分钟左右即可,不然老了不好吃了。
步骤6,装盘。
步骤7,开吃!
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荸荠炒肉丝
清新的家常小炒--荸荠炒肉丝
荸荠果蔬兼用,药食两用,生吃或作蔬菜熟食皆鲜美可口。今年的倒春寒特别长,呼吸道感染病症流行,吃荸荠有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。荸荠品种繁多,南昌马蹄因个头大,脆嫩爽甜而著名。个头大的荸荠合适烧菜。
荸荠炒肉丝原料:荸荠300克,猪里脊肉100克,青线椒1根,红小米辣2个,大蒜1头,盐适量,生抽1勺,老抽1/2勺,湿淀粉1勺,麻油1勺,味精适量,食用油适量。
荸荠炒肉丝的做法1、猪里脊肉切成细丝,用生抽、老抽、盐先腌一会入味,然后放湿淀粉与麻油拌匀。荸荠削皮切成片,放进清水里泡一会儿。线椒和小米椒分别斜切成圈。蒜切成末。
2、炒锅烧热,倒入比烧平常菜多一半的油,趁油还未热,倒入肉丝大火滑炒。当肉丝变色后,立马关火。(这样炒出的肉丝特别嫩)。
3、肉丝盛起放一边,锅中底油小火加热,下蒜末先煸出香味。加大火,放进从清水里捞出沥干的荸荠和椒圈一同炒。
4、放盐调味,荸荠断生即可关火,下肉丝拌炒匀,放味精增鲜。装盘。
小贴士
1、荸荠富含磷,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡,对人体牙齿骨骼的发育有很大好处,荸荠适于儿童食用。
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荸荠和黑木耳能一起吃:补气强身、益胃助食
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肉丝荸荠炒木耳
肉丝荸荠炒木耳
原料:荸荠8个,黑木耳10朵,鸡胸肉1块,青椒半个,葱1小段,蒜2瓣,姜3片。
调料:盐1茶匙(5克),白胡椒粉1/2茶匙(约3克),干淀粉2克,干淀粉5克,清水30ml,香油3滴。
肉丝荸荠炒木耳的做法
1、鸡胸肉清洗干净后切成4cm长,1cm宽,5mm厚的条,荸荠削去外皮洗净切成薄片,木耳浸泡在清水中泡发后洗净,撕成一口大小的块。青椒去蒂去籽,切成3cm大小的角,大蒜切成片,姜切丝,葱切3cm长的段备用。
2、在切好的鸡肉条中加入盐(1克),白胡椒粉(1克),干淀粉2克,然后加入5ml的水,1茶匙植物油拌匀,腌制5分钟。
3、在5克干淀粉中加入水(25ml)调匀后,加入盐(4克),白胡椒粉(2克),葱段,姜丝,蒜片,最后滴入香油,调匀备用。
4、锅中倒入油,大火加热,待油5成热时倒入腌好的鸡肉条,先不要动鸡肉,稍等几秒钟后再用铲子滑开,当鸡肉的颜色变白后,加入木耳,荸荠片,炒2分钟,然后将调好的料汁顺着锅边淋入。
5、当汤汁变粘稠时,马上放入青椒,迅速翻炒几下,就可以出锅了。
美食小贴士
1、木耳先焯烫一下,充分沥干水再炒,能防止炸锅。
2、多吃黑木耳,既能清理肠胃,促动肠胃蠕动,对血管还有非常好的保护作用。
3、腌制鸡肉时加入的水一定不要多,另外,要最后倒入一些植物油搅匀,这样可以锁住鸡肉的水份,在炒的时候不会沾锅,而且口感特别滑嫩。
4、炒鸡肉时不要在鸡肉下锅后马上用铲子翻炒,稍微等一会儿,当鸡肉可以自然散开时再用铲子翻炒,鸡肉不易沾锅。
5、木耳泡好后用手撕成小朵就可以,这样比用刀切出来的味道要好。
6、料汁里的香油不可多加,否则会遮住食材本身的味道。
7、荸荠也叫马蹄,口感爽脆,无论是炒吃,还是煲汤,做馅,味道都很好。
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