食材是美食最基本的构成，食材好，方能食得好！脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，你对哪些食材了解较多？有请驻留一会，阅读小编为你整理的减肥宝宝们看过来丘比沙拉汁的做法，如果合你所需，不妨马上收藏本页。
就算减肥，也要均衡摄入营养元素。健康减肥才是硬道理。这个蔬菜沙拉一般我也只放盐和黑胡椒还有黑醋。今天来了丘比，索性就试一试。这个培煎芝麻味儿真的不错。和千岛酱不分伯仲。
材料：
西兰花随意，西生菜随意，苦菊随意，煮鸡蛋一个，丘比沙拉酱一包，研磨黑胡椒随意，黄芥末酱随意，奶酪粉随意，鱼籽随意，，
减肥宝宝们看过来丘比沙拉汁的做法的做法步骤：
步骤1，看到上面清单，大家一定是觉得我是个随意的人，哈哈。菜量完全随你食量。吃什么草完全取决于你的冰箱。今天很忙，再忙也要吃饱。所以看着冰箱食材取的。平时还会加点儿黄瓜和煮土豆。
步骤2，今天不想吃生的。所以所有蔬菜我都焯水。切记，水里加点儿盐和一滴食用油（油可以保持蔬菜翠绿）。水沸腾后放入西生菜和苦菊。打个滚马上捞出来沥水。
步骤3，之后放入西兰花。你的西兰花一定要煮熟。煮熟。煮熟。可以捞起一个尝一下。输了就ok了！
步骤4，切上一个煮鸡蛋。很多宝宝减肥不吃鸡蛋黄。我觉得还是需要吃的。里面含有卵磷脂。保证宝宝们身体健康。
步骤5，淋上#丘比沙拉汁#!完美
步骤6，给丘比一个镜头。
步骤7，再来个特写。
步骤8，怕自己缺钙哈哈。做了个海鲜乌冬面。夏天超级清淡。
步骤9，自制柠檬百香果饮料，加个小柠檬再来一片自己种的香蜂草。午餐吃起来!
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减肥的MM看过来 水果虾仁油条沙拉
食材明细：
主料：：哈密瓜80克，菠萝80克，基围虾150克，油条两根，
辅料：：黑芝麻少许，
配料：：沙拉酱两大勺，
减肥的MM看过来 水果虾仁油条沙拉的做法步骤：
1.哈密瓜、菠萝切小块。
2.基围虾过沸水抄熟。
3.剥出虾仁。
4.油条炸好后切成小段。
5.所有材料置于一大碗中，加入色拉酱。
6.拌匀，表面撒上少许黑芝麻即可装盘。
小贴士：
就算不为减肥，此菜做为西餐的前菜，或者夏日里的凉爽小食，都是不错的选择哈!
新厨娘看过来——白煮虾的做法
对于新厨娘来说，这是一道很容易上手的菜，摆好盘后还特有大厨范。
材料：
大头沼虾250g，葱少许，姜少许，盐适量，水500ml，，
新厨娘看过来——白煮虾的做法的做法步骤：
步骤1，虾去须去脚，洗净备用
步骤2，姜切片，葱切段备用
步骤3，锅里放水煮沸，放姜片，一半的葱段，盐再次煮沸
步骤4，倒入洗净的虾加盖煮两分钟
步骤5，所有虾身变红，无透明色即可
步骤6，摆盘再摆上剩下的一半葱段，成啦！
过水鱼----喜欢吃鱼摆摆的同学们看过来
食材明细：
主料：：草鱼一条，
辅料：：郫县豆瓣适量，大葱适量，小葱适量，小米辣适量，姜蒜适量，豆粉适量，胡椒粉适量，盐巴适量，味精适量，鸡精适量，
过水鱼----喜欢吃鱼摆摆的同学们看过来的做法步骤：
1.郫县豆瓣、大葱、小葱、姜蒜米、小米椒、芡粉、胡椒粉、盐巴、味精、鸡精
2.摆摆我是在超市就买的同时就叫师傅帮忙处理好的，首先摆摆我们要整的只去内脏不切片不宰！而且摆摆我们要从背部下刀去内脏，不能以以往的在肚皮开刀（自己不会弄你在买的时候叫师傅帮忙从背部破，他应该就懂）
3.这样破出来的鱼摆摆，摊开就是这个样子的
4.在鱼摆摆身上来几刀
5.撒点盐巴、料酒腌制下！
6.在腌摆摆的时候我们锅儿头烧一锅水，水里面加点大葱段和姜片，还有两勺盐巴（加了盐巴的汤水在煮鱼的时候，鱼摆摆更不容易烂，大家都晓得摆摆的嘎嘎是很娇气的哦）
7.用大火等水烧开后，我们把腌制好的鱼摆摆下到锅儿头煮，等水再次开起来两三分钟后就可以把鱼摆摆捞起来摆在盘盘头备用了
8.下面要开始炒作料了，锅头倒油（屋头有猪肉的话，切点那种肥瘦肥瘦的猪肉颗颗下锅煸炒出油，这个我觉得应该是必须有才舒服）
9.等肉颗颗爆出油爆香后下姜蒜颗颗一起翻炒出香味
10.接着下豆瓣一起翻炒然后加入清水，饭碗一碗半差不多了
11.调味：在汤汁里面调入胡椒粉、一小半勺白糖、盐巴、味精、鸡精一起烧开
12.待汤汁烧开后下小米椒段和大葱段
13.随即勾入水淀粉（懂撒，就是嫩肉粉加点水），待汤汁有依稀浓稠就可以了
14.关火，把汤汁淋在鱼摆摆上面，撒上葱花，这道过水鱼就这样做好咯！
15.鱼摆摆的嘎嘎吃起是很细嫩的哦，味道也是很鲜美，地道的家常味
沙拉汁罗非鱼丘比沙拉汁的做法
爱吃鱼，一日看着刚买的罗非鱼和刚收到的丘比沙拉汁，手痒，用两包香辣味的沙拉汁就做了这道鱼。简单易做，下饭刚刚好！参与活动:#丘比沙拉汁免费试用活动#
材料：
罗非鱼一条，丘比香辣味沙拉汁两包，葱两根，蒜一头，辣椒几个，生抽适量，糖两汤匙，，
沙拉汁罗非鱼丘比沙拉汁的做法的做法步骤：
步骤1，食材准备好。罗非鱼身上切几刀好入味。
步骤2，开火下适量油，鱼身用纸把水吸净。小火下锅煎至两面金黄。
步骤3，后继续放入葱姜蒜，鱼身上均匀淋上两包丘比沙拉汁香辣口味的。
步骤4，加入适量水。
步骤5，大火烧开，依照个人口味再加入适量老抽和糖。用铲子将汤不时浇到鱼身上。
步骤6，出锅前再撒入适量葱末。一道简单美味的沙拉汁罗非鱼就做好了。装盘，开吃了！
水果沙拉＃丘比沙拉汁＃的做法
很高兴得到了丘比沙拉汁的试用，满满的一袋子，都是满满的爱。收到后做了水果沙拉做为早餐的一部分。水果沙拉里放了一个油桃、一个李子、一些蓝莓、蔓越莓、葡萄，一起拌沙拉酱。最盘，最后摆上腰果和核桃。一盘营养丰富的水果沙拉就诞生了。用它来搭配早餐，真是丰盛美味的一顿！参与活动:#丘比沙拉汁免费试用活动#
材料：
油桃一个，李子一个，蓝莓适量，蔓越莓适量，葡萄适量，腰果十个，核桃两个，丘比沙拉汁凯撒沙拉口味适量，
水果沙拉＃丘比沙拉汁＃的做法的做法步骤：
步骤1，收到了满满的一袋子，6种口味
步骤2，清洗好所需要的各种水果和干果
步骤3，将一个油桃、一个李子切块，再放入一些蓝莓、蔓越莓、葡萄于盆中。
步骤4，取一袋凯撒沙拉口味的丘比沙拉汁，剪口，倒入适量
步骤5，搅拌均匀
步骤6，即可装盘。最后摆上腰果和核桃
步骤7，来张成品图
步骤8，来张成品图
步骤9，美美的早餐
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