只有正常的食材才能有正宗的美食，食材承载了最食物最基本的味道和营养。美食文化的根在食材文化，想必你对食材了解很多吧？为此，你可能需要看看“黑米糙米粥的做法”，欢迎阅读，希望对你有帮助。
多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
黑米适量，糙米适量，白米适量，红枣几个，冰糖适量，，
黑米糙米粥的做法的做法步骤：
步骤1，将黑米糙米白米洗净，将水煮开，加入米
步骤2，煮的过程中要适当的拿勺子搅拌搅拌，待粥变浓稠再加入红枣和冰糖（甜℃自己调）
步骤3，出锅啦！
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黑米糙米红豆粥
食材明细：
主料：：黑米70g，红豆50g，糙米50g，
辅料：：糯米适量，红枣适量，
黑米糙米红豆粥的做法步骤：
1.黑米，葱米，糯米，红豆，红枣备好。
2.所有材料清洗干净。
3.放到炉上开火。
4.煮开后小火慢煮一小时左右。
5.煮好，喜欢吃甜的可以加点糖。
小贴士：
煮粥的过程中，要记得把米搅动几次。
黑米糙米紫薯饭的做法
LZ最近在研究健康减肥食谱发现黑米和糙米很不错再加上紫薯的一些甜味这是一道简单健康的排毒午餐而且LZ是学生在学校只能用电饭锅所以这道黑米糙米紫薯饭极大方便了宅在宿舍的LZ
材料：
黑米适量，糙米适量，紫薯适量，清水适量，
黑米糙米紫薯饭的做法的做法步骤：
步骤1，先把黑米和糙米淘过两次然后放水泡一夜
步骤2，把泡过的黑米和糙米放入电饭锅中水不用加太多盖上电饭锅盖子调至煮饭一档
步骤3，煮大概15分钟后把洗好切块的紫薯倒入电饭锅中搅拌一下继续盖盖子煮
步骤4，最后等调至保温即可
糙米薏仁米粥的做法
不想喝白粥。薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效；临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
糙米适量，薏仁米适量，大米适量，，
糙米薏仁米粥的做法的做法步骤：
步骤1，将大米薏仁米糙米洗净（我事先拿热水泡了一会）待水烧开加入
步骤2，煮上一段时间就要搅拌几下，以免粘糊，（我用的是那种小功率电煮锅，在家里用高压锅也许更快捷一些。）待看起来浓稠时再加入少量盐巴，不喜欢也可以不加。过会起锅
山楂糙米粥的做法
酸酸甜甜开胃
材料：
山楂适量，糙米，大米，，
山楂糙米粥的做法的做法步骤：
步骤1，加糙米、大米、糙米稍微比大米多点、
步骤2，将两种米洗干净、加适量山楂放入锅内
步骤3，加水煮、我用的砂锅煲的，也可用电饭锅或高压锅！
步骤4，煮的差不多就可以了！喜欢稠点就多煮下、稀点就少煮下
糙米粥火锅的做法
冬季火锅很受欢迎，广东曾流行粥火锅，粥火锅的原理源自广东的生滚粥。粥的密度大，可以充分锁住食物的养分和水分，粥做火锅底用来烫食物又鲜又嫩。火锅店的粥火锅都用大米，但我这次是用糙米，糙米有健脾养胃、补中益气、调和五脏和促进消化吸收。糙米对肥胖和肠胃有很好的疗效，能有效地调节体内新陈代谢和内分泌，糙米还能治疗贫血。糙米粥皮滋阴又补阳用文火慢慢熬，熬的越稠越好。粥熬稠后，会有一层厚厚的皮浮在表面。糙米粥可以使得气色好，精神旺，脸粉嫩如桃花，白里透红。参与活动:#比暖男更暖的是什么#
材料：
糙米100克，猪骨头250克，萝卜500克，红枣4颗，当归2片，枸杞20克，姜5克，金针菇250克，生菜600克，羊肉300克，肉丸250克，食盐5克，蒜蓉辣酱（蘸酱）20ML，沙茶酱（蘸酱）20ML，
糙米粥火锅的做法的做法步骤：
步骤1，糙米淘净，泡两至三小时。
步骤2，猪骨头洗净斩件，汆水后捞起冲净。
步骤3，萝卜削皮切块，把糙米、猪骨头、萝卜和姜片一起放在汤锅里，煮沸后转中小火煲一小时。
步骤4，煲好的萝卜猪骨头糙米粥，不用来做火锅底就这样吃也很好的。
步骤5，将糙米粥倒入煮锅中，放入红枣和当归煮沸就是糙米粥火锅底。
步骤6，吃火锅可以烫金针菇，蘸着酱吃。
步骤7，还可以烫生菜、肉丸和羊肉等等。
步骤8，成品
步骤9，成品
绿豆糙米粥的做法
参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
糙米小半碗，绿豆小半碗，水400ml，，
绿豆糙米粥的做法的做法步骤：
步骤1，先把糙米和绿豆洗干净
步骤2，再用热水把绿豆和糙米泡上20分钟（热水里可以放糖根据个人的喜好）
步骤3，接下来就是放到豆浆机里了
步骤4，制作完成！
燕麦糙米花生黑米糊
食材明细：
主料：：黑米10克，糙米15克，燕麦米15克，花生10克，干核桃1个，
辅料：：葡萄干5粒，枸杞5粒，红枣2个，
燕麦糙米花生黑米糊的做法步骤：
1.准备好原材料
2.淘几遍，用纯净水浸泡一夜
3.把一些坏的米挑出来
4.第二天用加热型破壁机打
5.打好后根据个人口味放些白糖，非常好喝，个人觉得比芝麻糊还润滑香甜?
6.营养又美味的早餐一定要做起来??
感谢您阅读“97美食网”的《黑米糙米粥的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了红枣糙米粥专题，希望您能喜欢！
