食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，食材承载了最食物最基本的味道和营养。食材在美食文化中占据重要位置，哪些食材让你印象深刻？为此，你可能需要看看“南瓜糙米糊的做法”，更多信息请继续关注本网站。
这款健康饮料是参考了南瓜和糙米的营养价值：“南瓜含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用,果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖等功效。而糙米有健脾养胃、补中益气、调和五脏和促进消化吸收。糙米对肥胖和肠胃有很好的疗效，能有效地调节体内新陈代谢和内分泌，糙米还能治疗贫血。”【南瓜糙米糊】有健脾养胃、解毒养颜的功效。参与活动:#比暖男更暖的是什么#
材料：
南瓜（去皮）150克，糙米50克，银耳10克，冰糖适量，
南瓜糙米糊的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料：糙米和银耳提前浸泡2小时，南瓜削皮切小块。
步骤2，所有材料和1000毫升水放进豆浆机里。
步骤3，按下豆浆机的“米糊”功能键，豆浆机边加热边搅拌。
步骤4，豆浆机工作约35分钟，营养丰富的南瓜糙米糊就搞定了。
步骤5，成品
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牛奶南瓜糙米糊
食材明细：
主料：：糙米75克，南瓜150克，牛奶250毫升，
辅料：：白糖适量，
牛奶南瓜糙米糊的做法步骤：
1.糙米提前两小时用水泡发。
2.泡好的糙米放入煮锅里加入适量水煮熟。
3.南瓜去皮去籽切成小丁。
4.糙米煮熟后放入南瓜丁继续煮至南瓜熟。
5.把煮好的糙米南瓜放入料理机里。
6.倒入一袋牛奶。
7.放入一匙白糖启动电源把糙米南瓜打成米糊即可食用。
小贴士：
南瓜本身有甜味，白糖的用量随个人的喜好放入。
南瓜糙米糊舒肤佳洗手液的做法
冬天是细菌流感高发的季节，妈妈们总是为孩子的健康操碎了心，舒肤佳洗手液泡沫型洗手液，让孩子们爱上洗手！健康卫生从手部清洁开始！舒肤佳洗手液细密的泡沫包裹更多的油脂和灰尘，不带走皮肤本身的水分，更温和更健康，是我们日常生活的好帮手。参与活动:#haollee烘焙课堂烘焙大赛#
材料：
南瓜块1块，糙米半杯，
南瓜糙米糊舒肤佳洗手液的做法的做法步骤：
步骤1，餐前先洗手。
步骤2，轻轻压一压，沫沫子出来啦~
步骤3，搓一搓~
步骤4，冲一冲~
步骤5，南瓜去皮切块，量取半杯糙米
步骤6，放入豆浆机，加入1200ml水量
步骤7，豆浆机选择营养米糊程序
步骤8，营养健康的南瓜糙米糊就做好了，很适合小朋友的早餐之选
糙米花生杏仁糊的做法
养生功效：糙米含有丰富的B族维生素和维生素E，杏仁具有美白润肤的功效；花生仁具有补血活血的功效；食用三者制成的米糊，可起到红润肤色的作用。
材料：
糙米50克，杏仁10克，花生仁15克，砂糖15克，清水300毫升，，
糙米花生杏仁糊的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材：糙米50克、杏仁10克、花生仁15克、砂糖15克。
步骤2，将糙米花生杏仁洗净后放入破壁机。
步骤3，加入300毫升清水。
步骤4，选择米糊程序启动，制作时间25分钟。
步骤5，程序结束后，加入砂糖，再搅打10秒左右。
步骤6，倒出米糊即可食用。
步骤7，细滑。
南瓜糙米粥的做法
材料：
老南瓜，糙米，大米，，
南瓜糙米粥的做法的做法步骤：
步骤1，提前一天把糙米用水泡一晚,第二天你会发现糙米上长出了小芽,这个时候最有营养啦!
步骤2，煮粥的时候随便也加了一些大米,等粥煲好了再放入切成块的南瓜,等南瓜熟就可以吃啦!
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