食材是组成各种美食的基本原料的统称,美食制作的成功与否与食材关系很大。中国美食文化很重视食材,你是食材达人吗?经过搜索和整理,小编为大家呈上芡实红豆薏米水的做法,希望能对你有所帮助,请收藏。
健脾胃、去湿气~~
材料:
芡实30g,红豆30g,薏米30g,清水2000ml,
芡实红豆薏米水的做法的做法步骤:
步骤1,芡实、红豆、薏米洗净
步骤2,所有原料倒入砂锅中
步骤3,中火煮开后关火焖1小时
步骤4,再开火煮开即可
步骤5,芡实红豆薏米水
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薏米红豆水的做法
进入伏天,天气越来越热,除了开空调、吹风扇,我偶尔也开始打个地铺,多铺几层垫子褥子,拉个床垫,铺个床单,开睡。感觉真是不一般,也就只有夏天才能有这待遇了。但是我们都知道,晚上浊气下沉,湿气下降,人体内进了湿气会很不好,醒来脸上变油,浑身乏力,腰背僵硬都是湿气入体的表现,享受的同时也在承受着许多。当然,办法总是有的。薏米红豆水就是排湿气,保健康的良品。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红小豆,通常被大家称为红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。早上煮一锅,一天当水喝。乐哉。
材料:
红小豆一把,薏米一把,水随意,,
薏米红豆水的做法的做法步骤:
步骤1,抓一把薏米,一把红豆放到锅里,添凉水煮开就行,关火焖一小时左右。
步骤3,待锅不那么热的时候,可加热水煮开,或直接开火煮开,关火后就可以随时享用了。
薏米红豆水
食材明细:
主料::薏米300g,红豆200g,大红豆100g,
辅料::红糖50g,
薏米红豆水的做法步骤:
1.准备材料,可以将小红豆和大红豆洗干净,备用。
2.将洗干净的薏米和红豆分开用水泡1个小时左右。
3.将所有泡好的豆类连水和豆一起放入高压锅里,加入红糖,然后调至到豆类档,静待40分钟即可。
4.出锅美味红豆薏米汤水即可做好。
小贴士:
1.建议要每天中午吃上一碗,才能够起到祛湿作用。
2.如果平时懒的话,可以用芡实薏仁茶,含马齿笕、赤小豆祛湿效果更好。
3.建议可以将红豆换成赤小豆,祛湿效果更佳。
“果”然有道红豆薏米水的做法
红豆薏米水是以红豆和薏米为原料煮制而成的饮品,可以消肿祛湿,热量低,富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,养血益气,有美白、清热排毒的功效。红豆因其瘦身之奇效备受女性的青睐——红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、维生素B族等。有除热毒,散恶血,利水消肿,解毒排脓,消胀满等功效。另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友,丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆,可促进乳汁的分泌。参与活动:#美国碧根果种植者协会#
材料:
薏米50g,红豆50g,黄冰糖20g,水适量,
“果”然有道红豆薏米水的做法的做法步骤:
步骤1,薏米仁和红豆称好,挑出坏掉的豆子弃之;
步骤2,锅中直接倒入红豆,中小火翻炒至发出红豆的香味,盛出备用;
步骤3,薏米仁倒入锅中,也是中小火翻炒至有香味;
步骤4,适量水和炒过的薏米仁加入锅中;
步骤5,大火烧开后转中火盖上盖子,焖煮四十分钟左右;
步骤6,加入黄冰糖煮至融化即可。
步骤7,成品图
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