没有好的食材不可能有好的美食,保证每一件食材营养价值和食用健康,确保食材滋养人的生命力,食材决定了美食文化的高度的深度,对于食材你知道的有哪些呢?小编特地为大家精心收集和整理了“油条香葱粥美的早安豆浆机的做法”,供有需要的朋友参考借鉴,希望可以帮助到你。
传统的早餐,粥、油条都占据着重要的位置。喜欢吃香喷喷油条,但是油炸容易上火,热量高。把油条、加上葱、放上油、盐融入粥里,不仅能吃到软香的油条,粥也更美味,浓稠顺滑,热气腾腾。
材料:
大米150克,油条2根,香葱60克,花生油2ml,盐2克,,
油条香葱粥美的早安豆浆机的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材:大米、油条、葱等;
步骤2,大米洗净,浸泡30分钟,捞出,滤干水,放盐油,拌均腌制5分钟;
步骤3,把腌制好的大米倒入锅中,加入适量的清水;水煮沸之后改为小火慢慢熬30分钟;
步骤4,利用熬粥的时间,把油条切断、葱切好;
步骤5,熬好的粥,放入葱白拌均、熬煮1分钟;
步骤6,放入油条、葱末,关火搅拌均即可。
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米糕美的早安豆浆机的做法
原来在外面吃过米糕,很好吃,不过很甜。现在自己动手做,只要用蒸锅一蒸就可以,没有油,很健康的。早上在配上一杯牛奶,是很不错的早餐哦,可以试试
材料:
大米粉150克,糯米粉75克,白糖30克,牛奶100克,枸杞适量,,
米糕美的早安豆浆机的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材:大米粉和糯米粉放在一起了、白糖和牛奶
步骤2,面粉里加入白糖
步骤3,在把牛奶加入慢慢的搅拌均匀(牛奶一定要慢慢的加入)
步骤4,将搅拌均匀的面粉放在揉面垫上,用双手搓,然后用手抓不把捏紧不会散。再搓会散开,这样的面粉才合适
步骤5,把面粉过筛一下(我用的细网筛)
步骤6,模具中抹一点油,将面粉装入模具中,用手轻轻的按一下
步骤7,锅里加入适量的水烧开,将装有面粉的模具放入锅中蒸二十分钟即可
步骤8,关火出锅,将米糕慢慢的拿出,上面点缀上枸杞
豆浆海胆蒸蛋美的早安豆浆机的做法
鲜嫩的海胆,营养丰富,加上豆浆和鸡蛋,口感嫩滑香鲜,营养丰富。
材料:
海胆2个,鸡蛋2个,豆浆1大勺,盐1勺,蒸鱼豉油几滴,,
豆浆海胆蒸蛋美的早安豆浆机的做法的做法步骤:
步骤1,适量黄豆洗净,放入豆浆机中,加适量水后启动“甜豆浆”程序,完成后将豆浆倒出备用
步骤2,处理海胆。从鼓起的一面中间或者比较扁的那面中间嘴部开始,用厨房剪刀小心撬开。边撬边用剪刀刮一下内壁和海胆肉之间的“系膜”,把外壳剥到整个海胆肉的五条花瓣都脱离内壁的程度。
步骤3,把海胆肉翻过了扣在另一只手心里,揪去肠子内脏什么的。剖好的样子。同时将壳内冲洗干净备用。清理肠子时尽量小心不要扯破,万一扯破了,里面大部分是没消化的海藻碎片,用小勺拨去或者用细细的水流冲净即可。海胆可提前一晚剖好,冷藏到第二天食用即可。
步骤4,鸡蛋打散,加豆浆、盐、蒸鱼豉油搅匀后,过筛
步骤5,将搅好的蛋液倒入壳内,七分满即可,加入海胆肉,入蒸锅,水沸后大火蒸5-8分钟,蛋液八成凝固即可
步骤6,成品图
步骤7,成品图
西芹腰果粥美的早安豆浆机的做法
早春时节,天气乍暖还寒,风干物燥。晨起喝一碗粥是再好不过了。家里还有腰果和西芹,我就做了这道西芹腰果粥。腰果含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,营养价值极高。西芹含有大量粗纤维和水分,还有降压保肝的功效。两者搭配在粥里,暖胃驱寒,促进胃肠蠕动。
材料:
西芹适量,腰果适量,大米80克,香油少许,盐少许,胡萝卜丁少许,温水500克,,
西芹腰果粥美的早安豆浆机的做法的做法步骤:
步骤1,大米泡一个小时。
步骤2,西芹洗净,用削皮器削去筋。
步骤3,西芹切小丁,胡萝卜切碎末。
步骤4,胡萝卜末,西芹丁分别用热水焯一下。时间要短,保持颜色口感。
步骤5,腰果用微波炉高火加热4分钟。有干果香味就熟了。
步骤6,腰果切成两半备用。切太碎口感不好。
步骤7,把泡好米加电压力锅里,加500克温水。选择煮粥浓香档,用时18分钟。
步骤8,煮好后,看米粒已经开花,只是不够粘稠。
步骤9,把粥全部倒入奶锅中,大火烧开,小火煮至粘稠。
步骤10,依次加入西芹丁、胡萝卜末稍煮一下。
步骤11,最后加腰果丁,关火前淋入香油,加少许盐调味。
步骤12,成品。有一种淡淡的芹菜的清香。搭配一些主食和小菜,是一份很有营养的活力早餐。
活力早餐美的早安豆浆机的做法
家人爱吃面包,我也乐意做,头一天晚上做的褐麦吐司。早餐再做一份三明治,一份凉拌沙拉,一份果蔬汁,周末的早餐妥妥的。这样一道集瘦身,养颜,健康,美容为一体的早餐你也可以试试。
材料:
褐麦面包两片,紫甘蓝1/4个,苦菊一朵,西红柿一小碗,火腿半根,鸡蛋一个,苹果一个,盐少许,生抽几滴,扁桃仁一小撮,水萝卜一根,,
活力早餐美的早安豆浆机的做法的做法步骤:
步骤1,头一天烤好的褐麦吐司。
步骤2,切成片。
步骤3,将土司四周黄色的边去掉。
步骤4,吐司片上放一层苦菊,再放一层切片火腿。
步骤5,第三层放的是紫甘蓝,第四层放西红柿片。为了让横切面的效果好,我用大番茄代替了小番茄。
步骤6,铁锅热锅凉油,煎一个鸡蛋,撒少许盐和几滴生抽调味。
步骤7,将鸡蛋放在吐司片上。
步骤8,将另一片吐司盖上,用手掌轻轻往下按压,让各种材料能够更加紧实。
步骤9,用油纸将吐司包裹住,从中间对半切开。
步骤10,接下来准备果蔬汁:准备苹果,西红柿,紫甘蓝和扁桃仁。
步骤11,苹果去皮切丁,番茄对半切开,紫甘蓝切丝。
步骤12,将所有的食材放入料理机中,加入4-5粒扁桃仁,加入食材一半高度的凉白开。
步骤13,料理机搅打三十秒左右就可以打得很细腻。
步骤14,配上一份沙拉,美美的开吃吧!
核桃黑豆浆美的早安豆浆机的做法
豆浆是我家早餐桌上出现的频率最高,因为营养、健康、性价比都比其他高。黑豆又比黄豆营养,再加上核桃,增加豆浆的香味,且营养更丰富。破壁豆浆机,免过滤一键搞定营养早餐。
材料:
黑豆150克,核桃6个,白砂糖20克,,
核桃黑豆浆美的早安豆浆机的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材:黑豆、核桃、白砂糖;
步骤2,黑豆洗净,浸泡6小时以上;
步骤3,黑豆去壳,把核桃稍微斩碎些;
步骤4,浸泡的黑豆捞出滤干水、与核桃一起放入豆浆机,加入适量的水;
步骤5,选择热豆浆即可;PS:每个豆浆不同,操作略有不同。
步骤6,打好的豆浆加入白砂糖拌均即可。PS:如果需要过滤的豆浆机就增加过滤步骤。
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