食材品类很多,如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材,保证每一件食材营养价值和食用健康,确保食材滋养人的生命力,只有结合食材美食文化才能发扬光大,作为美食爱好者,相信你对食材知之甚多吧,以下是小编收集整理的“黑米黑豆黑芝麻粥的做法”,如果对这个话题感兴趣的话,请关注本站。
美容补血
材料:
黑米适量,黑豆适量,黑芝麻适量,大米适量,糖适量,姜适量,陈皮适量,,
黑米黑豆黑芝麻粥的做法的做法步骤:
步骤1,将三大主要材料泡一夜,再用搞拌机打碎,全部一起放到锅了煲就可以了!(先大火烧开再转了火)
步骤2,煲一个多小时后放糖再煮一下就好了。
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黑豆黑米黑芝麻米糊的做法
功效:美容、排毒、养心、软化血管、补肾、补钙、防癌、护发、健脑。
材料:
黑豆量杯1/2,黑米量杯1/5,黑芝麻量杯1/5,冰糖适量,
黑豆黑米黑芝麻米糊的做法的做法步骤:
步骤1,将黑豆、黑米、黑芝麻用清水洗干净,用豆浆机的滤网洗芝麻一点都不会漏出来哦
步骤2,将黑豆、黑米、黑芝麻放进豆浆机内,加水到最低水位线处,想喝稀一点的可加到最高水位线处。
步骤3,按下豆浆机倍浓五谷键,约半个小时后完成,倒出后加入冰糖搅拌融化即可饮用了。
步骤4,成品!我加了枸杞进去,可按自己口味添加。
三黑粥(黑豆黑米黑芝麻)电炖锅的做法
我买五谷杂粮时候包装上写的。我查了查,据说坚持吃一个月有丰胸效果,我目前吃了四天了
材料:
黑米平铺小碗底的量,黑豆平铺小碗底的量,芝麻平铺小碗底的量,黄糖根据自己口味,小米适量,,
三黑粥(黑豆黑米黑芝麻)电炖锅的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材,清洗三次以上。此图为黑米
步骤2,黑豆清洗三次以上,浸泡隔夜(6小时以上)
步骤3,黑芝麻和小米清洗两次即可。
步骤4,加入适量水,电炖锅预约工作时间,我家的差不多煮2.5小时!
步骤5,加入黄糖~成品挺好的。
黑米黑芝麻枸杞粥
食材明细:
主料::黑米适量,大米适量,黑芝麻适量,水适量,
辅料::枸杞少许,
黑米黑芝麻枸杞粥的做法步骤:
1.高压锅里加入水,黑米淘洗干净放入高压锅
2.再加入淘洗干净的大米
3.加入黑芝麻,枸杞添加适量水用大火烧开上汽,再转小火焖煮30分钟即可。
4.成品
黑米黑豆粥
食材明细:
主料::黑米100g,黑豆60g,
辅料::糯米适量,红枣适量,
黑米黑豆粥的做法步骤:
1.黑米、黑豆,加了点糯米和三个大红枣。
2.黑米、糯米、黑豆淘洗干净。放到煮锅里加水浸泡2小时
3.红枣切下枣肉。红枣切下枣肉。炉灶开小火慢慢熬煮。
4.大约1小时就可以了。
小贴士:
米和豆最好提前浸泡一晚,就非常好熟了。
黑米黑芝麻米糊
食材明细:
主料::黑米20克,
辅料::黑芝麻20克,小黄米20克,大米20克,
黑米黑芝麻米糊的做法步骤:
1.准备材料:黑米、黑芝麻、小黄米、大米;
2.米都洗干净,黑芝麻用水冲洗一下;
3.倒入米和黑芝麻;
4.加入适量水;
5.按下米糊按键,20分钟即可。
6.做好的黑米芝麻米糊。
小贴士:
1、糖尿病人不要加糖;
2、可调入红糖或蜂蜜食用,我只喝原味。
黑米黑芝麻糊
黑芝麻富含维生素E,而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外,还对人体的生育机能具有良好的促进作用,对于男性可以使精子数量生成增加、精子活力增强,对于女性能够使雌性激素浓度提高,因此又称“生育酚”。黑芝麻还富含镁元素,这对于男性非常重要,因为镁元素可以提高精子的活力,增强男性生育能力,因此,又称为男性的“保健素”。
材料:
主料:黑米50克,芝麻50克,
辅料:糯米50克,开水1000毫升,红糖30克,,
黑米黑芝麻糊的做法步骤:
1. 准备糯米、黑米、黑芝麻(炒熟过的)
2. 将黑米和糯米洗净。(是混合在一起洗和炒的)
3. 略沥水入较厚的铁锅中。
4. 中小火炒至水份全无,米熟,呈松散的沙沙响状态放凉备用。(很好熟的)
5. 将炒好的黑芝麻和黑米,糯米一起放入料理杯中。
6. 加入古方红糖。
7. 加入热水或温水。
8. 启动破壁机研磨程序。我喜欢较细腻的口感,所以启动了两次。香浓四溢的黑芝麻可以饮用了。
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