鹰嘴豆红豆豆浆

食材是美食最基本的构成，食材健康与否决定了美食健康与否。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，哪些食材让你感兴趣？以下由小编为大家精心整理的“鹰嘴豆红豆豆浆”，仅供参考,欢迎大家阅读本文。

豆浆一年四季的营养饮品，春秋饮豆浆，可以滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，可以消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，可以祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合、杂粮等等都可以成为豆浆的配料。冬季到了，在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”，且美味营养丰富的豆浆，温暖又体贴。

材料：

主料：鹰嘴豆30克，红豆20克，

辅料：开水适量，白糖20克，

鹰嘴豆红豆豆浆的做法步骤：

1. 把鹰嘴豆和红豆洗净，用凉水侵泡一夜，至少6小时

2. 豆浆机加泡好的红豆、鹰嘴豆

3. 加水，加水不能超过警戒线

4. 通电按下全豆豆浆键

5. 滴滴的声音，过滤豆浆，其实鹰嘴豆和红豆豆渣很细腻不用过滤

6. 加白糖拌均匀即可

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【营养豆浆】——红豆豆浆

食材明细：

主料：：红豆适量，白糖适量，

【营养豆浆】——红豆豆浆的做法步骤：

1.红豆加水浸泡7小时。

2.将红豆捞出洗净，放入全自动豆浆机中。

3.添加适量的清水。

4.开启豆浆机。

5.打搅好的豆浆倒出隔渣，撇去气泡。

6.加入适量的白糖即可饮用。（也可不加）

小贴士：

白糖可根据自己的需要是否添加。

红豆色泽越深表明含铁量越多。红豆不宜同咸味较重的食物一同食用。

功效：养心润肺、利尿消肿

银耳红豆豆浆

食材明细：

主料：：黄豆50克，红豆20克，泡发银耳30克，

辅料：：水1000ML，

银耳红豆豆浆的做法步骤：

1.原料。

2.黄豆放入破壁料理机。

3.放银耳。

4.放红豆，加水。

5.启动豆浆功能。

6.趁热饮用。

7.很细腻。

小贴士：

质量好的银耳，朵形大而松散，色泽略带微黄。

花生红豆豆浆

食材明细：

主料：：黄豆半杯，

辅料：：花生适量，红豆适量，

花生红豆豆浆的做法步骤：

1.备好黄豆红豆花生。

2.将食材用清水泡洗。

3.再将泡洗好的食材冲洗好转至在豆浆机里，并加入清水。

4.选择营养豆浆功能。

5.豆浆机就可以自动完成打豆煮豆浆的工作，我们就可以轻松尝到美味豆浆。

小贴士：

要是喜欢豆浆口感更加的细，可以适当的过滤一下。

薏米红豆豆浆

食材明细：

主料：：薏米适量，红豆适量，

辅料：：黄豆适量，

薏米红豆豆浆的做法步骤：

1.准备好食材

2.提前一晚用水浸泡

3.倒去泡豆的水，清洗後放入豆浆机，加水开始打豆浆

4.滤去豆渣

5.早餐时来一杯是不错的选择

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