食材在我们生活中随处可见，没有好食材，就没有好美食。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，你对食材有一定研究吗？于是，小编为你收集整理了让宝贝爱上蔬菜～青菜胡萝卜虾皮炒饭的做法。相信能对大家有所帮助。
小朋友小时候似乎都爱吃肉肉，宝爸宝妈一定苦恼万分，宝贝蔬菜不吃，营养不均匀怎么办。其实花点心思，做点搭配，让宝贝看了就想吃，何愁不喜欢蔬菜呢？不过要一点点来，不能操之过急。青菜含有大量纤维素加上胡萝卜的维C及胡萝卜素，虾皮的钙质。这是一道营养丰富而简单的主食，收了吧
材料：
隔夜冷饭1碗，青菜2小棵，胡萝卜1小段，虾皮少许，盐适量，，
让宝贝爱上蔬菜～青菜胡萝卜虾皮炒饭的做法的做法步骤：
步骤1，食材图。
步骤2，胡萝卜切丁，青菜切碎。
步骤3，锅底少许油先煸炒胡萝卜丁一会，胡萝卜過油才能产品胡萝卜素。
步骤4，接下来加入青菜炒至软。
步骤5，加入米饭翻炒均匀。
步骤6，放少许盐调味及加入虾皮翻炒均匀即可。
步骤7，成品，是不是很养眼呢！^_^
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胡萝卜软饼——让孩子爱上胡萝卜的做法
胡萝卜营养价值高，含有丰富的β-胡萝卜素和维生素，尤其是维生素A，胡萝卜对眼睛有好处，还能提高免疫力。别说有孩子不喜欢胡萝卜，成年人也有嫌弃胡萝卜的，把胡萝卜榨汁或者和其他蔬果搭配变成蔬果汁，他们会痛快喝下去，这次就用胡萝卜做了一个营养早餐饼，把胡萝卜搅拌成胡萝卜碎，然后加入鸡蛋和面粉拌匀成面糊，做出来的早餐饼色泽绚丽，格外耀眼，很吸引人。胡萝卜完全融合在早餐饼中，不喜欢胡萝卜的人们都不会拒绝它的口感。
材料：
胡萝卜碎250克，鸡蛋3只，面粉150克，水80毫升，盐适量，，
胡萝卜软饼——让孩子爱上胡萝卜的做法的做法步骤：
步骤1，胡萝卜搅拌成胡萝卜碎
步骤2，加入3只鸡蛋
步骤3，把鸡蛋和胡萝卜碎拌匀
步骤4，加入面粉
步骤5，把容器里的材料拌匀，放置15分钟
步骤6，加入水，拌匀
步骤7，加入盐拌匀成胡萝卜面糊
步骤8，不黏锅放少许油，舀一勺面糊，将面糊两面煎熟即可
步骤9，成品
胡萝卜虾皮葱花蛋炒饭的做法
炒饭这样做，补钙又好吃！用隔夜的米饭，是做出粒粒分明好吃的炒饭的关键噢！
材料：
胡萝卜一小段，葱花适量，虾皮适量，鸡蛋1个，熟米饭一碗，，
胡萝卜虾皮葱花蛋炒饭的做法的做法步骤：
步骤1，准备好所需食材：胡萝卜去皮切丁，葱切碎
步骤2，鸡蛋打入碗内打散
步骤3，锅内倒入适量的油，倒入打散的全蛋液炒熟炒散盛出备用
步骤4，锅里再倒入一点油，倒入一半的葱花和适量的虾皮炒香
步骤5，接着倒入胡萝卜炒熟
步骤6，倒入一碗熟米饭炒匀
步骤7，最后倒入之前炒熟的鸡蛋和适量的酱油，翻炒均匀
步骤8，出锅前再撒上适量的葱花就可以啦
步骤9，粒粒分明的喷香炒饭
让你爱上胡萝卜的吃法----凉拌胡萝卜丝的做法
很多人受不了胡萝卜的味道，其实我也一样，尽管知道胡萝卜的营养很多，但是从心里还是很抵触。不经意间在一本美食书中翻到了这个做法，便试着做了下，谁知效果出奇的好，从此便爱上胡萝卜，希望你们也是：）
材料：
胡萝卜1根，白砂糖10g，白醋15ml，熟白芝麻适量，
让你爱上胡萝卜的吃法----凉拌胡萝卜丝的做法的做法步骤：
步骤1，胡萝卜刮去外皮。
步骤2，用奶酪擦将胡萝卜擦成细丝。
步骤3，将白砂糖、白醋与胡萝卜混合拌匀，最后在表面撒上熟白芝麻。
让宝贝爱上吃饭---菠萝饭（饭锅版）
食材明细：
主料：：菠萝一块，
辅料：：大米适量，小米适量，
配料：：核桃油适量，
让宝贝爱上吃饭---菠萝饭（饭锅版）的做法步骤：
1.准备菠萝一块。
2.准备大米，和一把小米。
3.核桃油备用。
4.将淘好的米放入适量清水并滴入几滴核桃油。
5.放入切成小丁的菠萝，盖盖儿先泡10分钟后按煮饭键煮熟即可。
小贴士：
煮饭前先将米泡过会更容易熟也更好吃。
饭煮好后最好焖几分钟再开盖儿会更好吃
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