中国人历来重视口腹之欲的满足,生活的味道其实大部分来自于美食的味道,美食让人天天都有好心情,想要心情好起来,不妨考虑多吃吃。如何看待美食文化呢?为此,小编特意呈上“嫩肉紫薯卷饼”,供你参考和使用,请收藏和分享。
喜欢紫薯美丽的颜色,喜欢卷饼的劲道,也喜欢嫩烤肉的香味,将3种喜欢的材料组合在一起,无论是看起来还是吃起来心情都一样美美的。用利仁电饼铛,烙烤不翻锅,方便、快捷,美味随时绽放~~
材料:
80g紫薯,200g面粉,200g猪里脊,
嫩肉紫薯卷饼的做法步骤:
1,紫薯去皮洗净后切小块放到蒸锅中蒸熟
2,小红辣椒洗净切片待用
3,生菜洗净后待用
4,洋葱洗净后切丝待用
5,猪肉切薄片或细丝(用里脊肉会更嫩更好吃,我用的是二层肉,比较脆口)
6,猪肉放入大碗中,接着加入洋葱、姜末、生抽、老抽、黑胡椒粉、白糖、盐、料酒、香油等调味料抓匀后腌制约20分钟以上
7,蒸熟的紫薯用勺背压成泥
8,加入面粉和清水(水的用量可根据自己用的面粉吸水量决定)
9,揉成光滑的面团
10,然后揉成长条,分成大小相近的小段
11,再将每小段面团揉圆,用保鲜膜盖上松弛20分钟左右
12,接着案板抹上玉米油,将小面团压扁
13,用擀面杖擀开,将其中一张面片抹上玉米油,然后两张相叠。用擀面杖将叠在一起的两张面片擀开成大面片
14,电饼铛预热后刷上玉米油,再放入擀好的面片,盖上电饼铛盖子,用烙饼模式烙烤约1分来钟即可
15,依次烙好所有的紫薯饼
16,接着将电饼铛180放平,倒入适量油,放入辣椒炒香
17,加入腌好的肉翻炒
18,炒至变色熟透即可
19,将生菜放至紫薯饼上,放上肉
20,卷成卷状,插上牙签固定即可食用
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芝香紫薯饼
紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞,维生素C可使胶元蛋白正常合成,防治坏血病的发生,花青素是天然强效自由基清除剂。
材料:
一个紫薯,150克糯米粉,15克白糖,适量白芝麻,适量热水,
芝香紫薯饼的做法步骤:
1,紫薯去皮上锅蒸熟。
2,然后倒入糯米粉里,并加入白糖。
3,因为紫薯含水量不是很大,所以还要加入适量热水,慢慢的揉成团。不要太硬也不要太软,过软过硬面团都不容易成团。
4,然后把糯米团分成等量的小块,搓圆。(大小可以按自己的喜好)
5,倒出适量白芝麻。
6,把刚才搓圆的糯米团用手轻轻压一下,再放到芝麻里,沾满芝麻。
7,全部做完后放到不粘锅里煎至两面金黄即可。
8,成品图
紫薯糯米卷做法大全 紫薯糯米卷的做法大全
紫薯糯米卷
有段时间家里紫薯不断,弄到后来都不知道弄什么吃的好了,后来看到人家在寿司卷里包豆沙,我就想着把紫薯弄成泥后代替豆沙包进去额~这样就又能解决掉一点紫薯了额……
食材配方
主料:
紫薯
300g糯米
120g大米
50g红枣
20g鸡蛋
2个辅料:
黄酒
适量食品袋
适量做法 共18个步骤
1.糯米隔夜浸泡12小时以上
2.红枣洗净浸泡30分钟以上
3.把隔夜浸泡好的糯米和大米混合,淘洗干净,再沥干水分
4.电饭煲内加入适量的水,煮开
5.蒸格里铺上略湿的纱布,铺上沥干的米,放入电饭煲内蒸熟
6.紫薯加适量的水,放入微波炉内中高火8分钟左右
7.取出后,去皮,掏成泥
8.红枣去核,加少量的水,放进微波炉里中高火2分钟,使其变软
9.取出后用擀面棍略微的压碎
10.鸡蛋打散,加少许的黄酒打匀
11.不粘煎锅烧至8成热,倒入适量的蛋液,摊成蛋皮
12.从电饭煲内取出蒸熟的米饭
13.取出一张寿司帘,在上面铺上一张食品袋
14.取适量的米饭铺在上面,压扁,整形成长方形
15.放上一张蛋皮
16.再放上适量的紫薯泥
17.再放上少许的红枣泥,拉起寿司帘,从下往上卷紧
18.卷好后,就可以直接吃了,也可以放凉后切块食用
紫薯培根饼做法大全 紫薯培根饼的做法大全
紫薯培根饼
做为一个上班族,一个懒人,我每天早晨的时间都特别的珍贵。 如何让我睡足懒觉,如何让孩子吃饱吃好,一直是双双的追求。 做面包,前一晚做好,第二天俊良自己热牛奶即可
食材配方
主料:
紫薯
50g辅料:
牛奶
适量面粉
适量发酵粉
适量培根碎
适量做法 共15个步骤
1.紫薯蒸熟,去皮,放入牛奶,用料理机打成紫薯泥。
2.放入发酵粉,搅拌均匀。
3.放入面粉,和成面团,用保鲜袋保好,放入冰箱冷藏。
4.第二天早晨起来,面团发至两倍大。(一般需要发酵17小时,如果晚上和面比较晚,害怕第二天早晨发不起来,那就放一小时后,待面团发酵一会后,再放入冰箱冷藏)
5.取一小块面团,揉成光滑的面团。
6.揪成大小合适面剂。
7.用擀面杖将其擀成牛舌状长条。
8.中间抹油。
9.卷起,依次全部做好。
10.再次擀长,抹油。
11.顶端放炒熟的培根碎。
12.慢慢自顶端向下卷起。 两边往中间搓,防止露馅。
13.依次全部做完,用手稍压。
14.平底锅烧热,倒入少许油,将紫薯饼放入。
15.小火,将两面煎至金黄色即可出锅。
营养早餐,紫薯馒头卷
材料:
250克面粉,100克紫薯泥,
营养早餐,紫薯馒头卷的做法步骤:
1,紫薯洗净蒸熟,去皮,用勺子压碎成紫薯泥;
2,面粉分别为150克、100克,二个盘子。150克的面粉加15克白砂糖、1克酵母、适量的温水搅拌均匀揉成光滑的面团。100克面粉加100克紫薯泥、1克酵母、15克白砂糖,适量温水搅拌均,揉成光滑紫薯面团。
3,二种面团,静放,让其发酵至原来的二倍大;
4,发酵好的面团揉搓、排气,擀成长方形的面皮;紫薯面团用同样方法,擀成一样大小的面团。
5,第一层放白色面皮,第二层放紫薯面皮,并用擀面杖再次压紧实,卷起。
6,卷常条之后,用刀切成3-4厘米宽的馒头胚。切馒头的时候,刀可以抹一点面粉,切的时候就不会粘刀。
7,馒头卷切好之后,检查一下是否紧实,可以用手再次捏紧。
8,做好馒头卷胚,垫上蒸纸,均匀放入烤架上;
9,把烤架放入烤箱第一层的位置,让馒头发酵至原来的二倍大。
10,美的S3-L251E蒸烤箱,水箱装上一半的水。按“菜单”键,旋转旋钮调节“1”,时间显示25分钟,“1”是蒸馒头功能。按“开始/确定”,开始烹饪。
11,一分钟之后,观察到蒸烤箱有朦朦胧胧的”雾”。(这种现象是正常的物理现象,烤箱内与烤箱外的温差形成朦胧,随着温度逐渐上升,又可以清晰看见里面的馒头。)蒸烤箱的水箱背后开始有水蒸气散发出来。馒头蒸好之后,取出即可享用。松软可口,很好吃。
奶香紫薯糯米饼
紫薯中含有较高含量的花青素,花青素具有抗氧化、保护肝脏、改善肠道菌群等作用,对皮肤和眼睛的健康尤其有益,和白色、黄色的甘薯相比,紫薯的微量元素含量方面也占有优势,但是紫薯口感比较干,直接蒸熟吃会感觉很干,小编都是把蒸熟的紫薯加工成其他美食,营养更均衡一些。
材料:
1个紫薯,120克糯米粉,120克牛奶,
奶香紫薯糯米饼的做法步骤:
1,准备需要的材料,没有牛奶用清水也可以,没有糯米粉用面粉也行,但是口感软糯会差一些。
2,紫薯洗净去皮切片,上锅蒸熟,趁热压成泥,取紫薯泥200克加入50克牛奶拌匀待用。
3,放入糯米粉,加入余下的牛奶,和成稍软一点的面团,牛奶最好不要一次性加入,如果面团太软,就加一点糯米粉,面团太硬了,就加一点牛奶,嘻嘻嘻。
4,用手抓一块面团,包入适量的馅料,捏紧收口,压扁成小饼。
5,起锅,放入少许的植物油,放入糯米饼小火煎。
6,一面煎黄后翻面,一直煎至2面黄,并且糯米饼有点膨胀的时候即可盛出。
7,糯米类的食物趁热吃,软软糯糯的,糯米饼里没有放糖,紫薯本身带有一点甜味,另外馅料是甜的。
紫薯鸡蛋饼怎么做好吃 紫薯鸡蛋饼的做法,步骤
紫薯鸡蛋饼
女儿爱吃紫薯,换着花样做给她吃:)早上,她还要醒不醒的时候就在说:妈妈,今天有没有紫薯啊。呵呵,所以一大早就起来给她做饼了。
食材配方
主料:
紫薯
2根鸡蛋
1个面粉
200g辅料:
油
适量盐
适量水
适量
做法 共10个步骤
1.准备好鸡蛋,紫薯,面粉
2.紫薯去皮。
3.切成小块。放人微波炉,大火转五分钟。
4.鸡蛋打散。
5.蛋液里加入面粉,加些许水,搅拌均匀。
6.转好后的紫薯,用大勺把它摁成紫薯泥。
7.将紫薯泥倒入鸡蛋和面粉中搅拌均匀。
8.将搅拌均匀的,慢慢倒入不粘锅,开小火。煎至定型,翻面再小火。
9.两面微黄,熟了。
10.新鲜出锅。
肉末榨菜紫薯饼做法大全 肉末榨菜紫薯饼的做法大全
肉末榨菜紫薯饼
紫薯是一中营养价值很高的食物,而且用来做菜颜色极其的漂亮。我是一个对面食很菜的人,因为自己的“自知之明”很少涉及面食,但是看着那些大师们的面点,真的让我跃跃欲试
食材配方
主料:
低筋面粉
紫薯
精盐
榨菜
精肉
胡萝卜
做法 共16个步骤
1.准备的材料:低筋面粉,榨菜,精肉,紫薯,胡萝卜
2.将紫薯煮一下,
3.精肉切末,
4.榨菜切小粒,
5.胡萝卜切小粒,
6.起油锅,炒肉末, 放入胡萝卜粒,
7.放入榨菜粒, 炒过之后,盛到碗中,备用。(因为榨菜本身就有咸味,所以可以不放盐)
8.放入适量的温水,(这温水最好是少些放,不够了可以加,)
9.将煮熟的紫薯捏碎了,放入面团中,
10.揉捏面图,至面团和紫薯充分合为一体,
11.将面图搓成长条,分成均匀的几等分,
12.取一团,搓成圆形,用擀面杖擀成圆形饼皮,(
13.一手拿着饼皮,一手将准备好的馅,放入饼皮中,
14.两边合起来,捏住,
15.搓一搓,轻轻的一压,变成圆饼,
16.上蒸锅蒸,5—6分钟即可。
心形紫薯饼做法大全 心形紫薯饼的做法大全
心形紫薯饼
第二次尝试,试验了紫薯,是不是更加魅惑了? 因为紫色是浪漫的颜色,我特意试验整形了心形! 送给爱人,蛮可爱,蛮感动,蛮实惠吧? 紫薯偏干,所以即便我添加了水份,
食材配方
主料:
紫薯
牛奶
澄面
淀粉
白糖
炼乳
做法 共8个步骤
1.地瓜去皮,蒸锅放水,将其蒸熟。 地瓜由于大小不同,所以蒸制时间不同,最好的方法,就是用筷子叉叉,只要中间没有硬芯就行了!
2.将紫薯趁热取出放在碗内。(因为要用它的热量来烫面,所以一定趁热) 趁热,放入澄面、淀粉、白糖、炼乳和牛奶(清水)。
3.用擀面杖用力捣,将其和匀,直至没有颗粒,捣出粘性。
4.取一小块紫薯,用掌心搓成圆球。
5.再用双手掌心压扁,一端捏成尖角。
6.用筷子在上面压一下,出来心形的顶部。
7.成了。
8.烤盘铺油纸或者油布,将其码在烤盘内。 烤箱预热,200度5分钟,再转180度,15分钟即可。
紫薯千层饼做法大全 紫薯千层饼的做法大全
紫薯千层饼
刚蒸出来的时候麻麻非说它是发糕……待切下来凉下来、麻麻很惊讶地说……诶?好像是千层饼诶~ 我很汗颜地抗议道:伦家本来就是千层饼好不好!!!!
食材配方
主料:
紫薯
300g中筋面粉
300g酵母
4g辅料:
油
适量
做法 共22个步骤
1.紫薯切块
2.冷水洗去淀粉
3.装盘上锅蒸15分钟、蒸熟
4.将蒸熟的紫薯放到盆里碾碎
5.放入面粉、酵母
6.搅拌均匀
7.添加适量水和成面团、饧10分钟
8.放到面板上揉匀
9.面案上撒适量薄粉防粘 擀成长方形片状
10.刷上油……额、看不出来
11.撒上面粉、抹匀……也看不出来……
12.向内测叠起三分之一
13.叠起另一边的三分之一、这样就成了三层了~
14.再次擀开
15.刷油撒上面粉、抹匀
16.重复12、13步
17.再次擀开
18.重复刷上油、撒面粉叠起 饧20分钟
19.发好的面软软的、手感可好了~
20.放入蒸锅中、大火烧开蒸25分钟、
21.焖3分钟出锅
22.边边角角切除、切成等份的方块~ 就是漂亮的千层饼咯~
紫薯肉松面包卷怎么做好吃 紫薯肉松面包卷的做法
紫薯肉松面包卷
上次做的紫薯火腿肠面包,放了两天之后仍然保有绵软,深受家人的欢迎。继续消灭买的紫薯,这次加大了紫薯的比例,裹以肉松,做成小小的面包卷,洒了白芝麻再烤,不仅外形可
食材配方
主料:
高筋面粉
220g紫薯
120g辅料:玉米油
15ml盐
1.5g牛奶
110ml白糖
20g鸡蛋
1个酵母粉
3g肉松
适量
做法 共13个步骤
1.紫薯去皮,切成小块蒸熟后捣成泥,冷却,面包机内桶中放入所有原料,鸡蛋打散后放入大部分,留少许刷蛋液
2.搅成面团,一次发酵
3.准备芝麻、鸡蛋液、肉松
4.从面包机内取出一次发酵好的面团
5.排气,均匀分割成12个
6.擀成长方形
7.在一端放入适量肉松
8.从上往下卷起,接口朝下放置
9.再刷蛋液、裹上芝麻,排入烤盘
10.放入烤箱二次发酵
11.40分钟后,二次发酵成功
12.放进烤箱烤,160度,烤15分钟
13.烤好的紫薯肉松面包卷
紫薯面条
富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞,维生素C可使胶元蛋白正常合成,防治坏血病的发生,花青素是天然强效自由基清除剂。
材料:
1个紫薯,适量面粉,少许配菜,
紫薯面条的做法步骤:
1,将紫薯洗干净,去皮
2,将紫薯切块,锅中加入水,紫薯块蒸煮5分钟,煮烂成泥
3,锅内加入面粉,将紫薯泥加入,揉匀
4,醒面5分钟,在面团上撒上面粉,揉至光滑的面团
5,将面团擀开,撒上面粉,切条
6,选取配菜,胡萝卜、秋葵,洗干净切片,煮熟
7,在锅内加入水,煮沸,加入紫薯面,煮5分钟左右
8,煮熟捞出,置于盘中,即可以食用,可在煮好的秋葵上加入鲜酱油。
太极紫薯米饭
普普通通的蒸大米也可以凹造型,搭配简单的食材颜色非常漂亮!
材料:
200克大米,30克紫薯泥,
太极紫薯米饭的做法步骤:
1,电饭煲里倒入大米。
2,淘洗一遍后加入清水,水量比平时稍微少一点就好。
3,放入电饭煲里启动按钮。
4,这个时候把紫薯清洗干净入蒸锅蒸熟,去皮,用小勺子压成泥备用。
5,取适量米饭加入紫薯泥。
6,搅拌均匀。
7,准备一个不锈钢太极模具。
8,案板上铺上保鲜膜防粘,把紫薯米饭和原色米饭填入模具中,盖上保鲜膜压平整。
9,轻压周边,脱模到盘中。
10,小量勺里铺上保鲜膜,填入米饭压实。拉出保鲜膜很轻松就刻出了小小的圆饭团,同样方法刻出原色饭团。
11,把紫色和原色饭团放入对应的太极米饭上即可。
12,成品图。
13,造型别致。
14,颜色漂亮!
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