“百年美眷庆好合（干贝芋头糕）、佳偶永结齐同心（咖哩豆沙酥）”，每到一个餐厅，要吃什么准是先看菜谱，这些菜谱表明餐厅和厨师的实力。其实菜品不是随心所欲胡乱烹制的，而是有规定的调料，原料和方法的，你是不是在研究这些菜谱呢？有请驻留一会，阅读小编为你整理的蒜苗腐竹焖鱼头的做法，欢迎阅读，希望大家能够喜欢！
蒜苗腐竹焖鱼头的做法
主料：大鱼头600克、腐竹50克、蒜苗50克
配料：咸菜30克、姜适量、蒜适量、细香葱适量、胡椒粉适量、调料(盐及酱油)适量、料酒适量
蒜苗腐竹焖鱼头的做法步骤：
1.鱼头清洗干净，加入料酒和姜腌制去腥。
2.将所有材料准备好，咸菜切丝装
3.腐竹用水泡发备用
4.热火冷油，加入生姜和蒜煸香
5.鱼头下锅，将鱼头煸香3分钟至焦黄
6.再加入咸菜
7.加入腐竹和蒜苗杆，煸炒5分钟，同时调入盐，鸡精，酱油，料酒，胡椒粉。
8.装入砂锅和适量的水，焖10分钟，让腐竹充分吸收鱼头的鲜味。
9.加入蒜苗，再焖2分钟
10.加入葱段，盖上盖子，即可关火出锅。
蒜苗腐竹焖鱼头的做法烹饪小贴士：
1、鱼头含有丰富的不饱和脂肪酸，它们对清理和软化血管、降血脂以及健脑、延缓衰老都有好处。
2、鱼头含有鱼肉中所缺乏的卵磷脂，该物质被机体代谢后能分解出胆碱，最后合成乙酰胆碱，乙酰胆碱是神经元之间化学物质传送信息的一种最重要的神经递质，可增强记忆、思维和分析能力，让人变得聪明。
3、鱼鳃下边的肉呈透明的胶状，里面富含胶原蛋白，能够对抗人体老化及修补身体细胞组织。
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腐竹鱼头煲
食材明细：
鱼头半个300克，腐竹100克，生姜10克，葱10克，清水500克，盐20克，味精10克，胡椒粉少许，绍酒10克，花生油20克。
腐竹鱼头煲的做法步骤：
1.鱼头洗净，腐竹切块，生姜切片，葱切段。
2.瓦煲放到炉上烧热，放入油，把鱼头入煲内煎一下，放绍酒、生姜片。
3.注入清水，用大火烧开，改中火煲30分钟，加入腐竹煲10分钟，再加盐、味精调好品味，加葱段，撒上胡椒粉即成。
蒜苗焖乌鱼
食材明细：
主料：乌鱼1条500克，蒜苗适量
辅料：五花肉适量，香菇2朵，芹菜1棵，辣椒适量，盐适量，蚝油适量，糖少许，鸡粉适量
蒜苗焖乌鱼的做法步骤：
1，食材，香菇提前泡发后切丝，芹菜去叶切段，五花肉切片。
2，蒜头切段泡一小会水。
3，热锅加油先煎鱼，鱼下锅先大火把表面煎凝结再中火煎至金黄后翻另一边继续煎。
4，双面煎金黄后先盛岀。
5，锅洗净后加少许油将五花肉爆香岀油后加入香菇丝爆香。
6，香菇爆香后转大火加入蒜苗和芹菜段适量炒软。
7，然后加入开水调入鸡粉，糖，蚝油，盐炒均匀。
8，把鱼加入转中火加盖焖5分钟。
9，两面都焖5分钟后加入剩下的芹菜段和辣椒圈岀锅。
10，上菜啦。
11，近照。
泡菜焖鱼头
食材明细：
材料：韩国泡菜1大包，鲑鱼头1付，韭菜200克，洋葱半颗 调味料：香油2大匙，蚝油2大匙，糖1大匙
泡菜焖鱼头的做法步骤：
1.鲑鱼头切成大块，洋葱切丝，韭菜切段备用
2.锅中倒入香油烧热，先以皮面朝下放入鲑鱼头略微煎一下，再转小火煎至可以摇动后，翻面加入洋葱继续煎至可以摇动
3.接着放入韩国泡菜，并倒入水至淹盖过食材后煮开，再加入蚝油和糖烧至熟透，然后放入韭菜翻拌均匀即可完成
厨师叮咛：
*鱼的保存方式：买回后先不要清洗，直接分成适量的等份后，放入冷冻中保存，待烹煮时，再退冰清洗即可
花生焖腐竹
食材明细：
花生仁(生)60克，腐竹60克，香菇(鲜)30克，姜5克，腐乳汁15克，豆豉7克，八角1克，白砂糖3克，黄酒7克，白酱油15克，酱油7克，香油1克，盐1克，淀粉(豌豆)15克，色拉油20克
花生焖腐竹的做法步骤：
1.花生米用清水浸40分钟，捞起放入锅内，加八角及适量的水煮一小时至软透，沥去水；香菇（小厚菇）用清水浸软，约需要一小时，挤去水，去蒂，加白糖2克，色拉油5克拌匀，腌半小时。
2.腐竹放入滚油中，炸至起锅捞起，用清水浸软，切短，锅架火上，加油15克，煸香姜，下乳腐汁、磨碎豆豉、烹料酒、再加白酱油、红酱油、麻油、白糖少许、精盐、水适量，再将腐竹、花生加入煮开，慢火焖五分钟，下厚菇再焖10分钟，勾芡即成。
小贴士：
花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
焖烧鱼头
食材明细：
青鱼头适量，盐适量，葱花适量，蚝油适量，胡椒粉适量，白糖适量，料酒适量，老抽适量，生抽适量，干红辣椒适量，姜适量，料酒适量
焖烧鱼头的做法步骤：
第1步鱼头去鳃洗净沥干水份，加盐，料酒，姜丝腌制30分钟左右。2.3.4.5.用姜擦锅，下鱼头煎至两面微黄。
第2步用锅内底油爆香姜末，下煎好的鱼头，加红椒末，加生抽，老抽，料酒，白糖，胡椒粉。加入清水，烧开后转中小火10分钟左右。调入蚝油，大火收汁撒上葱花即可。
小贴士：
1.煎鱼头的时候尽可能的煎到两面微黄。如果不怕浪费油的话，把腌好的鱼头拍上薄薄一层干淀粉入锅炸至表面金黄，效果更好。2.不论是煎还是煮的过程中，都要尽量少翻锅，一面烧好再翻到另一面，中间不时的晃晃锅子就行。
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