有人说,生存的目的是为了能吃到美食,如果生活中没有了美食,那这生活就没有味道,美食赋予了我们快乐的源泉,所以美食真的不可缺少。你有什么想与我们分享的吗?也许下面的“清补凉煲猪瘦肉汤”正合你意!希望对大家有所帮助。
清补凉煲猪瘦肉汤
原料:薏苡仁、淮山、芡实各12克,猪瘦肉500克,生姜2~3片。
清补凉煲猪瘦肉汤的做法
1.各药材洗净,稍浸泡片刻;猪瘦肉洗净,整块不用切块。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗水量)。
2.武火煲沸后,改为文火煲2小时,调入适量的食盐和生油便可。此量可供3~4人用。猪瘦肉和百合、意苡仁、芡实可捞起。拌入酱油佐餐用。
特点:清润健脾,滋阴补液。
广东人一般都喜欢休息时间在家煲一锅靓汤兼做儿味住家私房菜,合家欢聚共事大伦之乐。特推荐一款清补凉煲猪瘦肉;它是广东民间夏日补益汤品。具清润而又补益的功效,一般是以沙参、玉竹、莲子、百合为主,多用于春、夏、秋间。止值初夏时宜加上健脾祛湿的薏苡仁、补气养阴的淮山、滋阴的芡实,诸物合用更具清涧健脾、滋阴补液之功效。
猪瘦肉营养价值
猪瘦肉营养分析:猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血...[更多]
小提示
海参和瘦肉不能一起吃:具补肾、养血、润燥、滑肠之功。海参含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和烟酸等,功能补肾气、益精血、润肠燥。猪瘦肉甘平而润,功能润肠胃、生津液、丰肌肉。
菠菜和瘦肉不能一起吃:菠菜含铜,瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一,又为脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用,则该类食物析出的铜会大量减少。
97Msw.com相关知识
清补凉煲瘦肉
老少皆宜的夏季靓汤清补凉煲瘦肉
天气开始变热了,你是不是对那些油腻的鸡汤、骨头汤有点提不起胃口了呀?
还是试试这款清凉又滋补的瘦肉汤吧。
它是一道经典常见的广东靓汤,不仅可以益肾去湿,而且平补不燥、清甜而不油腻。
我们广西的地理气候和广东比较接近,这个汤水也非常适合我们享用哦!
清补凉煲瘦肉材料:猪瘦肉100克、淮山100克、薏米50克、芡实20克、莲子10克、玉竹10克、蜜枣3颗、陈皮1片。
清补凉煲瘦肉的做法1.将薏米、芡实、莲子洗净后用水浸泡30分钟,玉竹、蜜枣和陈皮用水冲洗一遍。
2.将瘦肉切成2cm见方的块状,淮山去皮后切成0.5cm的厚片。
3.锅中注入清水,放入瘦肉,用大火烧开,汆煮1分钟后捞出沥干水分。
4.将除开淮山以外的所有材料放进砂煲里,加入足量清水,大火煮滚后,调成小火慢慢煲煮1个半小时,最后放入淮山,继续用小火煲煮30分钟即可。
特别提示:
1.此汤口感比较甘甜,可以不用再加盐调味。
2.清补凉的材料一般有淮山、玉竹、沙参、薏米、百合和莲子等,可以根据自己喜好搭配。也可以直接购买配好的清补凉汤料回来,则比较方便。
3.其实清补凉四季饮用皆宜,里面的汤料可以根据不同季节作相应的改变。
4.清补凉还可以煲排骨、煲鸡,随自己喜好做成咸鲜味的。如果不放肉做成甜汤,就是我们这里最常见的清补凉糖水了。
莲子草的营养价值
每100克莲子菜含蛋白质2克,脂肪0.3克,纤维素2.3克,钙480毫克,磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...[更多]
小提示
黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症,同时也适宜于肥胖、便秘者。
莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效
茯苓芝麻菊花猪瘦肉汤
茯苓芝麻菊花猪瘦肉汤
原料:茯苓60克,黑芝麻60克,干菊花10克,猪瘦肉400克,生姜2~3片。
茯苓芝麻菊花猪瘦肉汤的做法
1.黑芝麻洗净、浸泡后稍捣烂。
2.茯苓洗净;菊花洗净,泡开。
3.猪瘦肉洗净,不用刀切。
4.以上原料与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2000毫升(约8碗水量),武火煲沸后改为文火煲到熟。
5.加入菊花和适量食盐和生油便可。猪瘦肉可捞起拌酱油佐餐用。此量可供3~4人用。
特点:补养肝肾,滋润。
立冬。古书云冬,终也,万物收藏也。我国习惯把这一日作为冬季的开始,但随着近年世界暖冬现象的增大,气象广的冬季要推迟25日左右,以气候寒冷的12月和1月、2月为冬季。广州和珠三角地处亚热带的地区,所谓立冬更像初秋,这时的养生汤品宜补养肝肾,中药茯苓煲芝麻菊花猪瘦肉汤有这方面的功效,同时又有滋润乌发的作用。茯苓能健脾渗湿;芝麻能补肝肾、益精血、润肠燥。
白芝麻的功效与作用
白芝麻的营养价值很高,不但有润肺止咳,同时对于身体其他的健康也特别有好处。...[更多]
小提示
狗肉和茯苓能一起吃:狗肉安五脏,暖腰膝,益肾壮阳。对治疗肾虚耳聋有佳效,而且是老年保健之美肴。
菊花和丝瓜能一起吃:两者长期同食可清热、洁肤除雀斑,有祛风化痰、清热解毒、凉血止血的功效,还可抗病毒和预防病毒感染
芝麻苓菊猪瘦肉汤
芝麻苓菊猪瘦肉汤
原料:黑芝麻60克,茯苓60克,鲜菊花10朵,猪瘦肉250克。
芝麻苓菊猪瘦肉汤的做法
1.黑芝麻洗净,用清水略浸,捣烂;茯苓洗净;鲜菊花洗净,摘花瓣用;猪瘦肉洗净,切片,用调味料腌10分钟。
2.把黑芝麻、茯苓放入锅内,加清水适量,文火煲沸15分钟,放入猪瘦肉、菊花瓣,煲至猪瘦肉熟,调味食用。每日1料。
功效:肝肾阴虚,发白。证见头晕眼花,肢体麻木,头发白,舌质嫩红,苔少,脉细。
黑芝麻性平,味甘,入肝、肾经,能补肝肾,益精血,润肠燥;茯苓健脾渗湿。与菊花、猪瘦肉合用,具有补养肝肾,滋润乌发的功效。
特别提示:脾胃虚寒,大便溏泄;或脂溢性皮炎脱发者,不可服食。
白芝麻的功效与作用
白芝麻的营养价值很高,不但有润肺止咳,同时对于身体其他的健康也特别有好处。...[更多]
小提示
狗肉和茯苓能一起吃:狗肉安五脏,暖腰膝,益肾壮阳。对治疗肾虚耳聋有佳效,而且是老年保健之美肴。
海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容,抗衰老,并对血液有净化的功效
清补凉煲冬瓜
可能有些人问,大冬天的,煲什么清补凉,其实咱住的地方很干燥,夏天干热冬天干冷,要想身体平衡皮肤好,少不了要补水的。
很幸运,今年种冬瓜算是成功了,前段时间摘了两三个台湾冬瓜一串铃,现在瓜藤豆藙全蔫了变干变黄了,黑皮冬瓜也不得不摘了,所以最近拿冬瓜说事儿的贴较多一点。
清补凉煲冬瓜
食材:冬瓜约750克,淮山药10片,苡米1/4杯,苕实1/4杯,扁豆1/4杯、白莲子1/4杯。
清补凉煲冬瓜的做法
1、备齐材料,冬瓜砍成大块,不用刨皮和去芯;
2、把清补凉材料洗干净,入压力锅,放水2/5锅;
3、用多谷物档,再按时间调节档加20分钟;
4、时间到了,如果材料被煮得透心,证明可以了,加入冬瓜块;
5、不盖盖子,用煲粥档20分钟煮,冬天被煮到透心即可;
6、食用时可放适量盐调味,不放也可以。
清补凉煲冬瓜做法小贴士
1、如果在夏天食用清补凉汤,可考虑加莲叶、灯芯花等材料;
2、因为清补凉材料比较难煮透,所以要先把它们煮透再煮冬瓜,如果把冬瓜和清补凉一齐煮,到清补凉煮透时,冬瓜全部都变成茸了,况且蔬菜瓜果类不宜煮过久。
冬瓜的药用价值
冬瓜别名白瓜、东瓜、枕瓜、水芝、地芝、白冬瓜,为葫芦科植物冬瓜的果实。全国各地均有栽培。冬瓜是瓜菜中含脂肪最少的瓜菜,并富含丙醇二酸成分,能抑制糖类物质转化为脂肪成分,又因有较强的利尿作用,可增加减肥效果,故冬瓜有“减肥瓜”之称。...[更多]
小提示
冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
荷叶瘦肉汤
荷叶也能减肥,减肥有奇效哦。
荷叶瘦肉汤
原料:荷叶3块,柠檬4片,瘦肉200克,莲子15克,薏米20克,鸡内金10克,盐适量。
荷叶瘦肉汤的做法
1、将荷叶、莲子、薏米、鸡内金洗干净。
2、瘦肉切成厚片。
3、电饭锅内放入瘦肉、莲子、柠檬片、薏米和鸡内金煮10分钟。
4、最后放入荷叶,煮至瘦肉酥软。
5、加盐调味即可。
猪瘦肉营养价值
猪瘦肉营养分析:猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血...[更多]
小提示
海参和瘦肉不能一起吃:具补肾、养血、润燥、滑肠之功。海参含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和烟酸等,功能补肾气、益精血、润肠燥。猪瘦肉甘平而润,功能润肠胃、生津液、丰肌肉。
菠菜和瘦肉不能一起吃:菠菜含铜,瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一,又为脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用,则该类食物析出的铜会大量减少。
海参瘦肉汤
海参瘦肉汤
原料:猪瘦肉250克,海参250克,黄精30克,淮山药30克,生姜4片,红枣4枚。
海参瘦肉汤的做法
1.海参用开水浸发,洗净,切片;猪瘦肉、黄精、淮山药洗净;红枣去核,洗净。
2.把全部原料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲2小时,调味食用。
功效:滋阴补肾,养血润燥。适用于阴亏肠燥证。
特别提示:湿盛便溏、外感发热者,均不宜使用本汤。
山药的功效与作用及食用
每100克山药根鲜品含蛋白质1.5克(含有糖蛋白),碳水化合物14.4克,钙14毫克,磷42毫克,铁03毫克,胡萝卜素0.02毫克,维生素B.0.08毫克,维生素B20.02毫克,烟酸0.3毫克,维生素C4毫克。还含有大量纤维索、胆碱、皂苷及黏液质等营养成分。根干品主要含淀粉43%...[更多]
小提示
芦笋和海参能一起吃:芦笋能防止癌细胞扩散,对各种癌症患者很有益处。海参同样是抗癌食品。芦笋与海参搭配使用,则可增加抗癌功效,适用于各种癌症患者的辅助疗效。
鹿肉和山药能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质;山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。
南瓜瘦肉汤
猪肉是维生素的主要膳食来源,特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力;
南瓜和猪肉南瓜有降血糖的作用,猪肉有丰富的营养和滋补作用,两者搭配,对保健和预防糖尿病有较好的作用。一般人群均可食用。特别适宜肥胖、尤其是身体肥胖想要减肥,还有糖尿病患者,血糖也比较高的患者,老年便秘者食用。
南瓜瘦肉汤
原料:南瓜400克,冬菜2汤匙,瘦猪肉150克。
南瓜瘦肉汤的做法
1、南瓜去皮、瓤,洗净,切小粒。
2、冬菜洗净抹干水。
3、瘦猪肉洗净,抹干水剁细,加调料腌10分钟。
4、加入适量水烧滚,放入南瓜烧滚,下瘦肉搅匀滚熟后。
5、再下冬菜,加盐调味即成。
6、佐餐食用。
食材选购技巧
1、并且最好是瓜梗蒂连着瓜身,这样的南瓜说明新鲜,可长时间保存;
2、同等大小的情况下,分量较重的那个更好;
3、南瓜的棱越深,瓜瓣儿越鼓,说明瓜越老,甜又面;
功效:此汤有养血祛湿消肿之功,适用于糖尿病性肾病。
猪瘦肉营养价值
猪瘦肉营养分析:猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血...[更多]
小提示
南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用
莲藕瘦肉汤
生藕味甘、性寒,入心、脾、胃经;具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效;藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。
莲藕瘦肉汤
原料:猪瘦肉250克,莲藕500克,赤小豆50克,料酒、姜丝、葱末、香菜末各适量
莲藕瘦肉汤的做法
1、将猪瘦肉清洗干净,切成块。
2、莲藕去节,去皮,清洗干净切段。
3、赤小豆去杂,清洗干净。
4、锅内加适量水,放入猪肉、莲藕、赤小豆、料酒、姜丝、葱末,大火烧沸。
5、改用文火煮l小时。
6、最后调入味精、盐、香油,撒上香菜末即成。
食材选购技巧
1、藕生熟食适用于炒、炖、炸及做菜肴的配料,如八宝酿藕、炸藕盒等。
2、看通气孔。如果我们购买的莲藕是切开的,可以看莲藕中间的通气孔大小,通气孔大的莲藕比较多汁,可以购买。
3、看外表。我们在挑选莲藕的时候一定不要购买具有明显外伤的莲藕。
功效:补益气血、下乳。
猪瘦肉营养价值
猪瘦肉营养分析:猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血...[更多]
小提示
鳝鱼和藕能一起吃:藕含有大量食物纤维,属碱性食物,而鳝鱼属酸性食物,两者合吃,有助于维持人体酸碱平衡,是强肾壮阳的食疗良方。
章鱼和莲藕能一起吃:章鱼与藕、红枣搭配,补而不燥、润而不腻、香浓可口,具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。
山楂瘦肉汤
山楂食用可开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,很多助消化的药中都采用了山楂。大山楂丸就是非常有名的代表,胃肠功能不好的、消化功能不好的人可以用
吃饭喝汤有助于食物消化,汤中还聚集着很多营养成分,今天小编教大家瘦肉汤的做法,绝对味道鲜美
山楂瘦肉汤
材料:猪瘦肉150克,山楂、鲜荷叶、红枣各30克。
调料:盐少许。
山楂瘦肉汤的做法
1、将山楂、红枣洗净;鲜荷叶洗净,切片;猪瘦肉洗净,切块。
2、把全部原料一同放入锅内,加清水适量,大火煮沸后,小火煮1小时,加盐调味即可。
燕麦也瘦身,你吃了吗
燕麦米是营养价值极高的杂粮之一,长期服用可以使你越来越漂亮,除此之外燕麦米还可以改善便秘,补肾等功能。口感Q弹软滑,非常适合早餐食用。其吃法也是多种多样,各有滋味燕麦米中含有多种酶类,这些酶可以延缓人体细胞...[更多]
菠菜瘦肉汤
偶尔买到些小菠菜。小菠菜比用肥料浇出来的粗壮的菠菜口感好多了。小菠菜细嫩软滑,配上瘦肉煮汤,肉鲜菜嫩,汤味香浓还营养丰富,你也试着做做吧。
菠菜瘦肉汤
主料:猪瘦肉100克,菠菜250克。
辅料:盐、食用油、生姜片各适量。
菠菜瘦肉汤的做法
1、菠菜清洗干净,去根。
2、生姜片放油起锅,然后放水。
3、加入菠菜,加入肉片爆炒后。
4、最后用盐调味即可。
菠菜选购技巧
1、选择较嫩的菠菜,表现为茎叶不老、无抽苔开花等,不要购买存在黄色枯萎叶子的菠菜。
2、菠菜要选用叶嫩小棵的,且保留菠菜根。
3、优质菠菜色泽浓绿,根为红色,茎叶不老,无抽苔开花,不带黄烂叶,不着水。
猪瘦肉营养价值
猪瘦肉营养分析:猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血...[更多]
小提示
海参和瘦肉不能一起吃:具补肾、养血、润燥、滑肠之功。海参含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和烟酸等,功能补肾气、益精血、润肠燥。猪瘦肉甘平而润,功能润肠胃、生津液、丰肌肉。
菠菜和瘦肉不能一起吃:菠菜含铜,瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一,又为脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用,则该类食物析出的铜会大量减少。
板粟瘦肉汤
每次在菜市场看到有卖板粟的,我都忍不住要买上一些。有时会直接煮来吃,有时会拿来煲汤,喜欢吃板粟的粉粉的那种感觉。
香甜味美的栗子,自古就作为珍贵的果品,是干果之中的佼佼者。板栗属于坚果类,但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂,它的淀粉很高。干板栗的碳水化合物达到77%,与粮谷类的75%相当;鲜板栗也有40%之多,是马铃薯的2.4倍。鲜板栗的蛋白质含量为4%~5%,虽不如花生、核桃多,但略高于煮熟后的米饭。同时它还且有较好的药用价值,中医主为栗有补肾健脾、强身壮骨,益胃平肝等功效。因此栗子又有了肾之果的美名。
栗子的营养成分丰富,栗子中不仅含有大量淀粉,而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,热量也很高,栗子的维生素B1、B2含量丰富,维生素B2的含量至少是大米的4倍,每100克还含有24毫克维生素C,这是粮食所不能比拟的。
人们恐怕很难想到,鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍!栗子所含的矿物质也很全面,有钾、镁、铁、锌、锰等,虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量,但仍然比苹果、梨等普通水果高得多,尤其是含钾突出,比号称富含钾的苹果还高4倍。
栗子的营养保健价值虽然很高,但也需要食用得法。栗子不能一次大量吃,吃多了容易胀肚。
如果是用来煮汤的,我会买剥掉壳的板粟,回到家再自已把板粟的皮给剥掉,剥粟子皮也是有技巧的:
巧剥粟子皮方法如下:
1、热水浸泡法:把剥了壳的生栗子洗净后放入器皿中,用滚沸的开水浸泡一会,取出粟子,用手一捏皮就掉出来了。
2、筷子搅拌法:将粟子去壳后,将栗子一切两瓣,放入盆内,加开水浸泡一会儿后,用筷子搅拌,栗子的皮就会与栗肉脱离。
板粟瘦肉汤
材料:
猪瘦肉-----250克
板粟-------300克
食盐-------1小匙
去粟子衣的过程:
1、锅内放水烧开,把粟子放进去浸泡一会。
2、把浸泡好的粟子捞出。
3、用手拿住粟子,一捏,粟子就整个从粟皮中脱出来了,简单又快速!
4、剥好的粟子放盆内备用。
5、将新鲜猪瘦肉洗净切小块。
6、汤锅内放适量的清水,放入瘦肉、板粟,开大火煮开。
7、煮开后,用汤勺将浮沫撇去。再转小火慢慢煲1.5个小左右,关火前5分钟加盐即可。
猪瘦肉营养价值
猪瘦肉营养分析:猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血...[更多]
小提示
海参和瘦肉不能一起吃:具补肾、养血、润燥、滑肠之功。海参含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和烟酸等,功能补肾气、益精血、润肠燥。猪瘦肉甘平而润,功能润肠胃、生津液、丰肌肉。
菠菜和瘦肉不能一起吃:菠菜含铜,瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一,又为脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用,则该类食物析出的铜会大量减少。
蛤蚧瘦肉汤
此款汤水具有固肾益精、健脾温肺、定喘止咳之功效;特别适宜肺虚肾虚、咳喘气促、神疲汗多者饮用。
蛤蚧瘦肉汤
材料:猪瘦肉500克,蛤蚧1对,虫草花、蜜枣各15克,食盐适量。
蛤蚧瘦肉汤的做法
1、猪瘦肉洗净,切成小块,放入沸水锅中焯烫一下,捞出沥干。
2、蛤蚧除去竹片,去头、足,刮去鳞片,切成小块,放入清水中浸泡片刻:虫草花、蜜枣洗净。
3、将适量清水放入煲内,煮沸后加入以上材料,猛火煲滚后再改用慢火煲3小时,加入食盐调味,即可出锅装碗。
特别提示:蛤蚧入药多雌雄同用,蛤蚧头有小毒,煲汤时宜去掉;本汤温补,外感、肺热、肺煤咳喘者不宜过多饮用。
猪瘦肉营养价值
猪瘦肉营养分析:猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血...[更多]
小提示
海参和瘦肉不能一起吃:具补肾、养血、润燥、滑肠之功。海参含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和烟酸等,功能补肾气、益精血、润肠燥。猪瘦肉甘平而润,功能润肠胃、生津液、丰肌肉。
菠菜和瘦肉不能一起吃:菠菜含铜,瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一,又为脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用,则该类食物析出的铜会大量减少。
健康食疗《清补凉煲猪瘦肉汤》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了清补凉瘦肉汤专题,希望您能喜欢!