不论哪个国家,想要制作出一道色香味俱全的美食,那么一定离不开好的食材,食材好,方能食得好!食材是美食文化的地基,你见过哪些低中高食材呢?为此,小编特意呈上“翡翠虾仁蒸蛋”,仅供参考,大家一起来看看吧。
食材明细:
主料::虾10只,鸡蛋3个,青豆少许,
辅料::料酒1勺,盐1小勺,白胡椒粉1小勺,
翡翠虾仁蒸蛋的做法步骤:
1.准备好材料。
2.虾洗干净后剪去头部,从背部挑去虾线;
3.剥去虾壳,留下虾尾;
4.放入盐;
5.放入胡椒粉;
6.倒入少许料酒,搅拌2腌制20分钟;
7.腌制虾肉的时候可以煮青豆,把青豆冷水下锅煮5分钟后捞起备用;
8.鸡蛋打撒;
9.倒入盘内;
10.加入400ml的水;
11.放入盐,搅拌一下;
12.撇去表面的泡沫;
13.放入锅内,再用个碟子盖住,防止水汽滴落,盖上锅盖,中火蒸25分钟。
14.打开盖子,蛋液凝固了,就把虾球均匀放在蛋面上;
15.把青豆放在虾中间,盖上盖子大火蒸7-8分钟即可。
16.习惯性的来个特写,色诱一下亲们的味觉。
小贴士:
1、蒸水蛋如果喜欢嫩的,水要稍微放多一点,水量是蛋量的2-2.5倍, 2、蒸蛋的时候一定要用个碟子盖着,防止水汽滴落,蒸出的蛋就蜂窝状不漂亮也不嫩了。~
97Msw.com相关知识
翡翠虾仁卷
有很多人都喜欢吃包菜,因为它热量超低,可以帮肠道做运动,更能帮助减脂。而有些人也喜欢吃虾仁,喜欢它的鲜嫩口感和味道。如果能将这二者的优点结合在一起,那该有多好。今天小编就带你一起来做一道这样的菜,一定会让你赞不绝口的。
食材:
包菜1个、虾仁200g、鸡蛋1个、香油
料酒、生抽、淀粉、玉米粒、醋
黑木耳、胡萝卜、白糖
步骤:
1选购一颗个头较大、叶片大而完整的包菜,剥成一片一片的,剥的时候要注意尽量保持菜叶的完整性。把剥好的圆包菜放入热水中烫煮一下,出了热水之后马上放进冰水或者冷水中,这样可翡翠虾仁卷成品的菜叶保持非常诱人的翠绿色。
2腌制食材,来把洗干净的新鲜虾仁(超市直接有卖,也可买鲜虾自行处理成虾仁)斩碎,加入鸡蛋、料酒、生抽、少许淀粉腌制5分钟,这里要记得慎重加入液体调味料,因为过多的水分会让炖出来的馅料散掉。接着用热水煮一下玉米粒、然后把发好的黑木耳、胡萝卜丁加入之后搅拌均匀。为了保证馅料的粘性你可以放一些面粉。
3选一片烫煮好的包菜叶,放上适量的馅料,两边折起,卷成条,卷~卷~卷~,卷成圆柱形,封口朝下,最后系上一根大葱,以防蒸制时白菜卷散掉。
4将包好的白菜卷放入智能蒸箱,设置100℃,时间8分钟。
5等待8分钟时间里,我们来勾芡个蘸料,一勺香醋、一点生抽、少许醋、几滴香油、半勺白糖熬滚一分钟,加水淀粉勾芡,然后淋在菜卷上,撒上葱粒,撒上一些香菜摆盘。
【小贴士】
做好摆盘时,若是不方便吃,可以切成一些小段,更方便也更好看。
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为你介绍12种蔬菜,都是人们生活中常用、富含营养物质,对肝病病人大有裨益的,可常食用之。
蔬菜中不仅含有丰富的维生素,而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等,这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。对肝病病人有益的蔬菜很多,下面列举部分,以备选用。
大蒜:属百合科植物,性辛、温,味辣。肝病病人宜熟用,含维生素A、维生素B1、维生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。(点击此处了解蘑菇大蒜8种癌症的免死金牌)
空心菜:又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等,具有解毒、清热凉血等作用。(点击此处了解空心菜的营养价值)
荠菜:为十字花科植物,性平、味甘,含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明,可缩短凝血时间,具有止血功效,适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。(点击此处了解荠菜的营养价值)
包菜:即圆白菜、卷心菜、甘蓝,性平、味甘,富含维生素C、维生素B1、维生素B2,还含有胡萝卜素、维生素E,生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。(点击此处了解手撕包菜回锅肉)
蘑菇:种类较多,现多为人工培植,包括菜蘑、口蘑、香菇等,同为蕈类。性平、味甘,含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用,肝病病人宜常食用之。(点击此处了解蘑菇的功效与作用)
木耳:有黑色与白色之分,性平而味甘,含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血,具有滋养作用。(点击此处了解黑木耳的功效与作用)
海藻:性寒、味咸,含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。
百合:性平、味甘,含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用,并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。
胡萝卜:性微温,味甘、辛,富含维生素A原(胡萝卜素),亦含挥发油。本品富有营养,健胃消食,生熟均可食,对于提高肝病病人维生素A水平,间接预防癌变的发生具有较好作用。
翡翠虾仁粥
食材明细:
主料::大米适量,鲜虾仁适量,
辅料::芹菜适量,
配料::盐适量,白胡椒适量,黄酒适量,香油适量,
翡翠虾仁粥的做法步骤:
1.虾仁剥好,去除虾线,放入生姜,葱、黄酒水中焯熟
2.大米放入电压力锅中40分钟煮成白粥,图片忘拍!
3.芹菜洗净,连同芹菜叶一同切成丁备用
4.煮开的白粥,放入焯水的虾仁,沸腾时加入芹菜叶,白胡椒,盐。香油即可
5.香喷喷的翡翠虾仁出炉了!
6.碧绿的芹菜,粉色的虾仁,美味啊!回味无穷!
小贴士:
1、鲜虾是已经“牺牲”了的,价格比活的便宜好多,在挑选的时候要看下虾的新鲜度,外壳硬,不透明最重要了。
2、虾仁一定要沸水焯熟,沸水中放入生姜,葱,黄酒去腥味。
3、虾仁和芹菜叶放入锅中,全程不要盖锅盖,芹菜否则会变黄,最后的白胡椒调味相当重要,把虾仁的腥味去除,调出鲜味。
4、芹菜连同叶子一起放入,香味更浓郁。
翡翠虾仁(6)
原料:
虾300克,(我不知道具体多少,买了10块钱的,16一斤),豌豆玉米粒100克,盐、酱油、香油少许,葱末少许
做法:
1、将买来的虾清洗干净,去头去须
2、从虾的倒数第二关节将虾线挑出
3、将虾过一遍热水,待虾变红时捞出,热水中可以加点盐,这样虾在煮的时候可以稍稍入味。
4、将虾皮剥掉,豌豆和玉米粒在热水中煮熟
5、锅中烧热油,放入葱末煸炒一下,然后放虾仁翻炒
6、继续翻炒至虾仁颜色变深,并紧致成团
7、加入豌豆玉米粒继续翻炒,加入盐、酱油翻炒均匀至入味,出锅前淋入少许香油即可。
小贴士:
1、虾带皮煮后比较容易剥皮,这样比较省时间,如果你喜欢更加入味的做法,可以先将皮剥掉,然后加少许料酒、蛋清和淀粉浆一下,这样炒出的虾仁更嫩。
2、调料可以随便你喜欢的味道,比如喜欢甜口的,还可以加少许的糖。
翡翠虾仁(3)
食材明细:
虾仁200克,豌豆100克,盐3克,料酒5ml,蛋清一个,淀粉3克,水淀粉100ml
翡翠虾仁的做法步骤:
第1步虾仁从背部剖开,去除肠泥,洗净沥干水份,加入一半盐、一个鸡蛋的蛋清和淀粉抓匀。将剩下的一半盐、料酒、水淀粉兑成芡汁备用。
第2步豌豆用开水焯熟备用。锅内倒入油,烧到六成热时,放入虾仁炒散,待虾仁全部变色后,下豌豆,淋入芡汁翻匀出锅。
小贴士:
1.虾仁去除肠泥洗净后,尽量把水份沥干,可以用厨房纸擦干更节省时间,再与调味料一块腌制。2.腌制虾仁也可以放少量白胡椒粉去腥,但如果和我一样不喜欢这个味道的筒子,可以忽略。3. 炒虾仁的油不能太热,要中温油时下锅,这样做出的虾仁才嫩。
翡翠虾仁汤面
食材明细:
面条(标准粉)200克,虾仁150克,火腿25克,冬笋25克,花生油50克,盐3克,味精2克,料酒10克
翡翠虾仁汤面的做法步骤:
1. 将虾仁洗净,大的切小;
2. 火腿洗净后切成3厘米长、0.3厘米宽的丝;
3. 冬笋去壳后洗净,并切成细丝;
4. 将盐、味精分别放入碗中,均匀地挑入现煮熟的翡翠面条,再添加适量制好的鲜汤;
5. 将炒锅置于旺火上,加入花生油烧至七成热,放入笋、火腿丝煸炒2~3分钟;
6. 再放入虾仁炒匀,烹入料酒,加入盐、味精和鲜汤调好口味,汤汁烧沸后出锅;
7. 烹入料酒,加入盐、味精和鲜汤调好口味;
8. 汤汁烧沸后出锅,分别盛在面条碗中即可。
小贴士:
用料:菠菜、面粉、植物油、葱花、姜丝、胡萝卜丝做法:用开水将波材料一下,使水变成绿色,然后将水晾温,然后用此水将面粉和好,制成手擀面,再用作料炸锅,加鸡汤,开锅后下面。益处:色泽鲜艳,营养丰富。本品具有补肾益精、强筋壮骨之功效,适于骨质疏松质症患者食用。虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
碧绿翡翠虾仁
我们每天都应该摄取一些绿色蔬菜,这样是有益于身体健康的。夏天吃蔬菜,清淡又爽口,颜色也很清爽呢!虾仁Q弹Q弹的,超级美味哦!
碧绿翡翠虾仁
【食材】菜心、鲜虾仁
【调料】生抽、料酒、白胡椒粉、生粉
【做法】
1.准备好所有的食材洗净备用。
2.洗干净的虾仁用少许生抽,料酒、白胡椒粉腌一下。
3.热锅下少许的油,下腌好的虾仁
4.炒至变色出锅。
5.另起锅倒入洗净的菜心。
6.炒至深绿色,调入适量的盐炒匀。
7.加入炒好的虾仁。
8.勾一个薄薄的芡汁,即可出锅。
【小提示】
1.虾仁一定要买新鲜的,虾仁清洗的时候,放少少的生粉搓洗更干净。
2.这个菜无需多放调料,否则会破过过虾仁的鲜嫩口味。
3.最后勾的芡汁要薄,厚了这个菜就会觉得很腻口,粘乎乎的。
想要逆龄生长,这些水果来帮忙》》》健康饮食常吃一蔬菜年龄竟能倒着长
健康饮食常吃一蔬菜年龄竟能倒着长
蔬菜是我们在日常生活中必吃的食物,很多人都是根据自己的喜好选择蔬菜,殊不知,每一种蔬菜都有自己的功效,还有很多蔬菜具有药效呢。(大家都在看)夏天吃什么菜好一蔬菜生吃解毒熟吃易吸收
【苤蓝=养胃药】
苤蓝不仅外观好看,维生素含量也十分丰富,能促进胃与十二指肠溃疡的愈合。尤其是鲜品绞汁服用,对胃病有良好的治疗作用。
【西兰花=预防感冒药】
被称为蔬菜皇冠的西兰花含有丰富的维生素C,可增强肝脏解毒能力,并提高机体免疫力,防止感冒和坏血病的发生。此外,白色花菜也有相同功效。
【番茄=养血药】
番茄富含维生素C,一颗番茄可提供一天所需维生素C摄取量的40%。维生素C能够结合细胞之间的关系,造出骨胶原,强健血管。
【紫甘蓝=润肠药】
颜色漂亮的紫甘蓝,含有大量的纤维素,能够增强胃肠功能,促进肠道蠕动,以及降低胆固醇水平。不过,胃肠溃疡及其出血特别严重时,不宜食用。
【生菜=减肥药】
含水量高达94%一96%的生菜,清脆爽口,口感非常鲜嫩,特别适合生食,具有清理肠胃、促进消脂的功效,此外,生菜还含有莴苣素,具清热、消炎、催眠作用。
【茄子=青春药】
茄子是不可多得的紫色蔬菜,它含有丰富的维生素E,有很好的抗衰老功效。经常食用茄子,可以帮助延缓衰老,留住青春。不想老,多吃茄子哦!
【佛手瓜=聪明药】
孩子缺锌怎么办?懂点医学知识的朋友都知道,锌对儿童智力发育影响较大。而佛手瓜中的锌含量远高于其他蔬菜,因此,常食佛手瓜有助于提高儿童智商。
【芹菜=降压药】
临床证明,芹菜对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等十分有益,并有辅助治疗作用。不过,它的降压作用在炒熟后并不明显,建议最好生吃或凉拌,最大程度保持营养。
【紫背天葵=补血药】
2012年我国航天员计划去太空种植的蔬菜,南方地区产后妈妈必吃的蔬菜就是它!紫背天葵富含造血功能的铁素、维生素A原及多种微量元素,具有活血止血、解毒消肿等功效。
结语:想要身体棒,就多选择适合自己食用的蔬菜吧。
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蔬菜是我们每天餐桌上必不可少的食物,每天最好食用半斤左右的蔬菜,但往往人们吃点时候会把蔬菜处理的很干净,丢掉蔬菜的蒂,但你知道吗,这些被丢到垃圾桶里的东西却能够治病。
1.茄子蒂
首先,我们要知道茄子蒂是个什么,药用的茄子蒂是茄子上面星星形状的托,不包括最上端硬硬的那部分。
平时我们吃茄子时候,肯定会把茄子蒂扔掉,因为其粗糙,微苦涩。但是在中医理论中它却具有凉血、解毒。可以用来治疗痈肿、口疮和牙痛。
茄子蒂的外用:一般外用主要治疗痈肿和口疮,将茄子蒂烧存性(将外部烧至焦黑,内部为焦黄同时还能闻到原来的味道),研磨敷在疮上。另外牙痛时也可以用茄子蒂粉末防止痛处,可以缓解疼痛。
茄子蒂内服:一般用茄子蒂泡水或煎水喝可以起到凉血降火的作用。在外用时子在配合内服,治疗效果会更加。多喝茄子蒂泡水可以预付口腔溃疡,消除牙龈出血。
所以,当下次再吃茄子时一定不要将茄子扔掉,一般将其收集起来晒干储存起来。如果不想费事,最好就是连茄子蒂一同食用,美味同时又能够凉血解毒。还可以将收集好的茄子蒂晒干,在秋季和肉炖。
另外,吃茄子时候不要削皮,茄子的皮中含有大量的花青素,是抗癌佳品。
2.黄瓜蒂
黄瓜的作用太多了,女性美容、减肥、去火等等都用到黄瓜,但是我们往往把黄瓜蒂都给扔了,因为其口感不好,微苦。黄瓜蒂之所以微苦,主要是其中含有葫芦素C,葫芦素C具有调高人体免疫力,抗肿瘤的作用。同时葫芦素C也是治疗慢性肝炎的药物,所以肝功能不好可以多吃黄瓜蒂。
在民间,用黄瓜蒂涂抹身体上的痱子,可以起到消炎止痒,祛痱的作用。所以,家中有婴幼儿可以用黄瓜蒂祛痱子,和痱子粉相比安全,和花露水相比无刺激味。
3.香瓜蒂
香瓜蒂是什么?相比很多少人能够说出来,因为现在市面上卖的香瓜都没有蒂,或者是仅仅一点点的蒂,所以导致很多人没有见过。如果你买香瓜时发现有长长的尾巴,那么千万不要让商家将其割掉,它不增加重力,但是却有着很大的效果。
香瓜蒂又称为甜瓜蒂、瓜蒂、瓜丁、苦丁想等。中医理论中香瓜蒂归脾经、胃经、肝经。主要的功效是除湿、涌吐痰食药(利用药物催吐,治疗痰拥,催吐)。其味道苦,属于寒性,并且有毒性。
金沙虾仁蒸蛋
食材明细:
主料::虾仁适量,豆腐半块,火腿适量,鸡蛋5个,南瓜泥适量,
辅料::香油适量,盐适量,糖适量,胡椒粉适量,葱花适量,蚝油适量,海鲜酱油适量,香菜末适量,
金沙虾仁蒸蛋的做法步骤:
1.准备食材,豆腐,虾仁,火腿!南瓜泥适量,蒸熟!鸡蛋两个煮熟,备用!
2.豆腐切片摆入盘中,,火腿切片!
3.火腿片夹入豆腐片中!
4.碗里南瓜泥适量,蛋黄两个,加入适量盐糖,香油,胡椒粉,搅拌均匀!备用!
5.鸡蛋三个,打入碗中,加入盐、糖、香油、胡椒粉适量,搅拌均匀,倒入盘中两侧,上锅蒸10分钟!
6.蒸好蛋液,取出,南瓜泥用勺子均匀的摊好!(用南瓜泥做金沙,颜色靓丽)
7.虾仁放入碗中,加入适量盐、糖、胡椒粉适量搅拌入味,均匀的撒在蛋黄南瓜泥上面!
8.上锅再蒸15分钟,虾仁蒸熟,出锅,撒葱花少许!成品!调料汁,耗油少许,海鲜酱油适量,香菜末适量,蒜末适量,香油,适量,搅拌均匀,浇汁!
小贴士:
调料汁,依个人口味,可以调酸、辣、咸香口味的!
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