不论哪个国家,想要制作出一道色香味俱全的美食,那么一定离不开好的食材,保证每一件食材营养价值和食用健康,确保食材滋养人的生命力,脱离开食材谈美食文化是空中楼阁,你对食材了解有多少呢?下面是小编为大家整理的“#秋季滋阴润肺#雪梨西红柿橙汁”,欢迎你的品鉴!
食材明细:
主料::雪梨一个,橙子一个,
辅料::西红柿一个,
#秋季滋阴润肺#雪梨西红柿橙汁的做法步骤:
1.准备材料
2.水果洗净去皮、切块
3.接通原汁机电源,放入切块的水果,出汁口暂时先堵上,让果汁充分混合
4.基本快榨好的时候,或者挤压杯中超过2/3时,打开出汁口
5.挤好的果汁和挤压出的果渣,倒入杯中开喝;
6.果汁不宜久放,鲜榨现喝
小贴士:
1、鲜榨的果汁不宜久放,会氧化变色,应尽快饮用
2、雪梨与橙子搭配,也是经过多次实验,特别是买到不太好吃的梨子,与橙子搭配可以干煸口感,添加西红柿纯属偶然,口感更胜一筹
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#秋季滋阴润肺# 荸荠雪梨银耳糖水
食材明细:
主料::荸荠5个,银耳10g,梨1只,枸杞2g,
辅料::冰糖适量,
#秋季滋阴润肺# 荸荠雪梨银耳糖水的做法步骤:
1.准备食材
2.银耳洗净泡发,去蒂撕小片,枸杞洗净备用。
3.荸荠,梨去皮切小块。
4.将银耳放入锅中,加适量的冷水。大火煮沸好,转小火煮25分钟。
5.放入荸荠,梨煮15分钟。
6.加入枸杞煮1分钟。
7.放入冰糖拌均匀即可。
8.成品图
小贴士:
银耳事先泡发,容易煮熟。
秋季滋阴润肺粥
食材明细:
主料::大米少许,小米少许,玉米渣少许,
辅料::冰糖2块,
秋季滋阴润肺粥的做法步骤:
1.把大米 小米 玉米直接混一起放入高压锅,放适量水
2.放入适量冰糖
3.我喜欢喝汤,所以水放的多点,喝起来喉咙非常润滑
秋季滋阴润肺—银耳润肺汤
食材明细:
主料::银耳适量,大枣适量,梨汁适量,
辅料::糖适量,
秋季滋阴润肺—银耳润肺汤的做法步骤:
1.首先必须准备好大颗大颗的冰糖,这里我选择了非常好吃的黄糖
2.然后呢就是把上好的银耳,一朵一朵的,给他放在水里面让他浸泡一会儿
3.切一只梨子,这个可以放到锅里去煮,但是不一定非要吃
4.效果就可以了,慢慢炖半小时
小贴士:
银耳可以用雪耳代替哦
“秋季滋阴润肺”小炒藕片
食材明细:
主料::藕适量,植物油适量,
辅料::姜丝少许,酱油少许,盐适量,香油适量,醋适量,
“秋季滋阴润肺”小炒藕片的做法步骤:
1.藕去皮切片,用清水过2遍。
2.锅加水,放入藕片煮开锅,(凉水入锅焯的软,喜欢口感脆的水开后再放入)。焯过的水不要扔掉,加点蜂蜜或白糖是不错的饮料。
3.锅放油姜丝炝锅,下藕片翻炒,加酱油醋,盐调味。出锅时点香油即可。
4.成品图。
小贴士:
因为是熟的,所以炒的过程很快。
秋季滋阴润肺~~~人参果雪梨糯米粥
食材明细:
主料::雪梨适量,糯米适量,
辅料::人参果适量(苎麻根),百合适量,大枣适量,
秋季滋阴润肺~~~人参果雪梨糯米粥的做法步骤:
1.雪梨,人参果,百合,大枣,分别洗干净
2.糯米淘洗干净
3.洗净的雪梨去皮
4.所有处理过的材料都放到电压力锅里,如果用砂锅慢煲味道更好
5.选煮粥,压力跟口感自己选喜好得,然后就坐等甜粥出锅了
6.起锅咯
秋季滋阴润肺——蓝莓山药
食材明细:
主料::山药适量,
辅料::蓝莓果酱适量,
秋季滋阴润肺——蓝莓山药的做法步骤:
1.山药洗净,去皮
2.切片,装盘
3.蓝莓果酱用水稀释,淋在山药片上面。如果不喜欢生山药黏黏的感觉,可以蒸熟了吃
秋季润肺滋阴梨子汤
食材明细:
主料::雪梨2个,
辅料::银耳适量,桃胶适量,莲子适量,冰糖适量,
秋季润肺滋阴梨子汤的做法步骤:
1.准备雪梨两个,桃胶适量
2.银耳泡发好洗净
3.所有材料放入炖锅加水,按煲汤就行
4.2小时左右就可以喝了??
感谢您阅读“97美食网”的《#秋季滋阴润肺#雪梨西红柿橙汁》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了润肺止咳专题,希望您能喜欢!