食材是组成各种美食的基本原料的统称,新鲜的食材决定了食物的新鲜味道,食材文化是美食文化的一大构成,想必你对食材很感兴趣吧?在此,你不妨阅读一下蔬菜素烩汤,请阅读,或许对你有所帮助!
食材明细:
主料::大土豆一个,西红柿一个,小白菜1棵,
辅料::鸡蛋一个,香菜适量,干黄花菜15克,黑木耳3个,葱花适量,淀粉适量,盐适量,香油适量,胡椒粉1克,生抽2克,
蔬菜素烩汤的做法步骤:
1.准备原材料。木耳和黄花菜提前泡好处理干净,蔬菜洗净。
2.将西红柿,黄花菜,木耳,小白菜切好备用。
3.土豆切好,反复用清水冲洗,去除淀粉。然后用漏勺控干备用。
4.锅里加多点的油,七成油温,将土豆丝放里面炸。
5.炸成金黄色,捞出控油备用。
6.一个鸡蛋加三滴清水,一点点淀粉,搅拌好备用。
7.锅里烧开清水,加入西红柿和木耳,黄花菜煮。
8.七成熟的时候,加小白菜。
9.快熟的时候,加适量的盐,胡椒粉,生抽,用水淀粉勾芡,搅拌好,大火改小火,淋入鸡蛋液,关火。撒葱花和香菜,淋香油。
10.盛碗中,加炸好的土豆丝,搅拌好
小贴士:
蔬菜自己选择喜欢的。
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蔬菜素汤
食材明细:
主料::土豆适量,玉米适量,胡萝卜适量,虫草花适量,洋葱适量,干黄豆适量,
辅料::盐适量,糖适量,
蔬菜素汤的做法步骤:
1.材料图。
2.将虫草花洗一下,其它蔬菜洗净改刀成大块。
3.平底锅烧热后转小火,下入除虫草花外的其它蔬菜,小火净蔬菜煎软,这一步也可以用烤箱将蔬菜烤软。
4.烫锅加水,倒入处理过的蔬菜,加入虫草花,大火烧开。
5.转小火煮40分钟。
6.开锅后加盐和一点儿糖调味
小贴士:
1、 蔬菜可以调换,芹菜,黄豆芽,南瓜等都是可以的。
2、 蔬菜的处理方式可以换成用烤箱烤,用锅煎的时候要注意用小火,不加油干煎,以煎软为度,不可煎糊。
3、 汤中略加一点儿盐和一点糖和味儿即可。
五彩素烩汤
食材明细:
主料::土豆2个,胡萝卜1小段,黄瓜1小段,木耳适量,
辅料::干豆腐适量,水淀粉适量,盐适量,
五彩素烩汤的做法步骤:
1.土豆去皮,切薄片,切丝更好
2.水洗几次,洗掉表面淀粉
3.热锅宽油,油温6成热时下土豆片炸。一次不要炸太多,2个土豆我炸了3次
4.炸到土豆片浮起,金黄酥脆
5.捞出控油。
6.黄瓜、胡萝卜、木耳、干豆腐分别切细丝
7.锅里加一点点底油,爆香葱花
8.加入胡萝卜丝和黄瓜丝,炒几下
9.加入一大碗水
10.水开后加木耳、干豆腐丝煮两分钟
11.加盐调味
12.加入水淀粉勾芡
13.抓一把炸好的土豆片,关火出锅
14.清淡的汤,非常好喝
小贴士:
土豆片一次可以多炸点,剩下的冷冻保存,下次再做汤时直接取用
银耳烩素
食材明细:
银耳20克,发菜15克。胡萝卜,莴笋各200克,鸡油10克。精盐,白糖,湿淀粉。
银耳烩素的做法步骤:
(1)银耳加清汤蒸1小时,发菜加清汤蒸10分钟.
(2)胡萝卜,莴笋削成鲜蘑状在沸水中煮沸取出.清汤加精盐白糖煮沸后放入胡萝卜,莴笋煮2分钟捞出,凉开水浸泡,原汤留下待用.
(3)将蒸好的银耳扣在盘中,发菜,莴笋,胡萝卜,放在银耳周围.
(4)将原汤加入精盐,白糖,鸡油,湿淀粉勾芡,将芡汁均匀的浇上即可.
匈牙利烩蔬菜
食材明细:
茄子1条,大黄瓜1/2条,番茄2个,素肉块6块,沙拉油3大匙,盐2小匙,糖2小匙,番茄酱80C.C.,黑胡椒1大匙,匈牙利辣椒粉2小匙,月桂叶3片,高汤适量,酸辣酱(TABASCO),切碎巴西利各少许,白萝萄(用果汁机打成泥),海苔丝,少许,低筋面粉,少许。
匈牙利烩蔬菜的做法步骤:
1.素肉块泡水1小时后,换水再洗过,挤干水分。
2.大黄瓜削皮去籽、切块,并烫过。
3.茄子、番茄洗净切块。
4.起油锅,放油、盐、番茄先炒几下,再将所有材料与调味料倒入炒约1分钟,加高汤淹过材料煮开,再用小火闷煮至大黄瓜变软后盛入碗中撒上巴西利。
椰汁素烩
食材明细:
主料::西兰花适量,菜花适量,胡萝卜适量,玉米粒适量,黑木耳适量,
辅料::葱花适量,椰汁适量,
配料::精盐适量,鸡精适量,
椰汁素烩的做法步骤:
1.制作此菜的材料。
2.胡萝卜切成小粒备用。
3.大葱切成小段备用。
4.西兰花和菜花先用盐水泡过洗净,然后用开水焯一下。
5.锅中放油,放入葱花炒香。
6.然后放入焯好的西兰花和菜花翻炒一分钟。
7.加入玉米粒翻炒一会儿。
8.加入胡萝卜粒翻炒一会儿。
9.加入适量的椰汁。
10.加入黑木耳翻炒均匀炖1分钟即可。
11.临出锅是加入精盐适量。
12.关火后加入适量鸡精调味。
外婆素烩
食材明细:
主料::西红柿适量,土豆适量,蚕豆瓣适量,
辅料::盐适量,
外婆素烩的做法步骤:
1.西红柿切一下
2.土豆切粗条
3.蚕豆瓣洗净备用
4.锅热油加西红柿煸一下出汁
5.再放入土豆条和蚕豆瓣煸炒一下加盐、少许水盖上锅盖烧开即可
6.成品图
宝宝餐—骨汤红烩红烩蔬菜的做法
我家宝一岁四个月,总吃粥,面片和饺子也比较单调,能吃的炒菜少之又少,这道非常适合小宝宝,配米饭和馒头都可以。参与活动:#金龙鱼黄金比例食用调和油爸秀厨艺#
材料:
骨汤,西红柿,西葫芦,散菜花,柿子椒,葱片两片,橄榄油几滴滴,生抽几滴滴,
宝宝餐—骨汤红烩红烩蔬菜的做法的做法步骤:
步骤1,散菜花写碎,西葫芦和柿子椒切丁
步骤2,西红柿切丁
步骤3,热锅放几滴橄榄油,放入葱花,放入西红柿,及其他菜。放几滴生抽,加入骨汤,顿至汤汁收浓,最后基本没有汤了,骨汤全部吸收入菜中,味道很鲜美哦!
步骤4,配米饭和馒头都很不错哦!
蔬菜面条烩饺子
食材明细:
主料::面条100克,饺子适量,
辅料::小白菜一颗,西红柿1个,鱼丸适量,干裙带菜适量,
配料::盐适量,味精适量,
蔬菜面条烩饺子的做法步骤:
1.小白菜洗净切段,西红柿洗净切块
2.一盘剩饺子
3.干裙带菜,煲汤、煮面条放点味道很鲜的
4.锅中做水放鱼丸,大火烧开
5.水开后,放面条煮至8分熟
6.再放西红柿块煮至水开
7.然后放入饺子,烫一下即可
8.再放入小白菜,关火
9.最后放干裙带菜,加少许盐和味精调味即可
小贴士:
先煮面条后放饺子,因为饺子是熟的。如果是生的,要先煮饺子,再煮面条
干裙带菜要最后放,如果放早了就煮烂了不好吃了
鸡蛋蔬菜烩饼
鸡蛋蔬菜烩饼
原料:西红柿2个
鸡蛋3个
油菜4-5棵
烙饼400克
葱1小段
配料:盐1/2茶匙(3克)
生抽1汤匙(15ml)
鸡蛋蔬菜烩饼的做法
1、西红柿洗净去蒂切块,油菜掰开洗净后沥干,鸡蛋打散,烙饼切2cm大小的块,葱切片。
2、锅中倒油,油热后放入打散的鸡蛋,炒熟后盛出。
3、再加一点儿底油,放葱花炒香后放西红柿块,加盐,炒到西红柿变软,出红汤后倒入生抽。
4、放入切好的烙饼,加少许水,翻炒均匀后加入油菜,先不要翻动,盖盖改中小火焖2-3分钟。
5、打开盖子,加入炒好的鸡蛋,改大火翻炒均匀即可。
美食小提示
1、这是道很简单的菜饭一锅出,省时间又不缺营养,小时候我妈工作忙的时候,下班来这么一锅,就能让我吃到肚歪。
2、做烩饼的饼用自己烙的或者买的都可以,中间加水焖一下是为了让饼的口感软一点,也比较入味,最后别忘了开大火炒一下,口感才不会水水的,更好吃。
3、做烩饼的配菜你也可以随意更换,可以放点肉,也可以放尖椒什么的,但是西红柿不建议省略,有了它汤汁会比较浓郁。
4、这道菜的调料比较简单,油也不要太多,因为饼里本身有油,油多了就腻了。喜欢颜色重的也可以放一点点老抽提色。
5、鸡蛋很容易吸盐味,所以要调好味最后放,搅匀就可以吃了。
网站小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用
烩素丁丁面
食材明细:
主料::面粉半斤,角瓜半个,西红柿三个,辣椒三个,葱一段,菠菜两根,
辅料::番茄酱适量,生抽适量,盐适量,辣面适量,十三香少量,鸡精少量(味精),香醋少量,
烩素丁丁面的做法步骤:
1.和面,醒面,擀面,晾面!(压面机压在二档,晾一会儿好切)
2.准备好食材
3.所有的食材切好
4.锅里面倒油烧热,放入葱煸出葱味,加茭瓜丁,加辣面翻炒几下加入生抽,盐十三香和辣椒丁继续翻炒!
5.稍微炒一会,加番茄酱和西红柿炒出汤汁,放鸡精,味精!
6.最后加开水滚一会儿
7.另外一个锅等水开煮面丁丁!
8.面丁煮好出锅时放入菠菜
9.菜汤里面放香醋,煮好的面丁控干面汤,直接捞入菜汤锅里面,烩一两分钟让面丁入味即可!!!
小贴士:
面团稍微和硬一点!切的时候好切!薄面我用的玉米面,这样面汤不黏!
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