中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出,食材的好坏决定了美食的成败。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上,你对哪些食材情有独钟呢?下面是小编帮大家整理的西米水果月饼,仅供参考,欢迎阅读。
食材明细:
主料::西米150g,白糖适量,玉米淀粉适量,
辅料::芒果半个,红心火龙果少许,
西米水果月饼的做法步骤:
1.准备食材,西米各大超市都有,价格也不贵,一家人吃有半斤足够了,水果随自己喜欢的口感选择,重要的是颜色要鲜艳,做出来的月饼颜值才高。
2.将西米放入盆中,加入适量的白糖,白糖用量根据自己的喜好添加,喜欢甜口多加点糖,加入没过西米的纯净水,浸泡15分钟。
3.浸泡后的西米已成糊状,用筷子搅拌一下就碎了,颗粒基本泡开即可。
4.加入适量的玉米淀粉,戴上一次性手套,揉成面团。玉米淀粉的多少取决于浸泡西米的用水量,所以不要加太多的水。
5.取火龙果贴近表皮部分适量,没有黑籽就可以。
6.取下的火龙果汁,用来直接揉进面团,紫色的面团很靓丽。
7.芒果去皮切块,模具是50g的,芒果块不能太大,否则压制成型的过程容易压坏。西米面团均匀的分成40g一个的面剂子。
8.将油纸裁成小块,一块油纸能放下一块月饼即可,取一个面团压扁慢慢用手推薄,包入备好的芒果肉,虎口慢慢向上推移,使面皮均匀的包裹住馅料,收口搓圆,不能有缝隙,放入模具挤压成型。
9.每一块油纸放一块月饼,便于移动。
10.这款月饼是需要蒸熟的,因为西米我们用的是生粉,什么蒸锅都可以,将做好的月饼码入电饭煲。
11.盖好上盖,接通电源,设置20分钟左右,启动电源。
12.时间到,打开锅盖,颜色非常漂亮,因为里边的水果是黄色,综合了火龙果的紫色,加上蒸制过程颜色被淡化一些,最后这颜色看上去非常柔和。
13.晶莹剔透的月饼出锅装盘。这款月饼是不是没有难度,明天就过节了,赶紧动手做给家人吃吧。
小贴士:
1、西米加水浸泡,不要加太多,没过西米就好,通常为等量的水。
2、水果块不要太大,因为切下来的水果有棱角,加上水果的水分,太大了容易被压坏。
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西米水果捞
从西藏回来皮肤明显变黑了,赶紧多吃点水果补充营养,顺带美白:)
这个西米水果捞用了芒果、猕猴桃、草莓和新奇士的红心脐橙,营养够丰富吧?:)
营养美容西米水果捞
用料:小芒果2个、猕猴桃1个、草莓6个、橙子1个、西米50克、椰奶300克、绵白糖50克
西米水果捞的做法
1、水果、西米等材料备用;
2、小锅倒入椰奶;
3、倒入白糖煮融、放凉;
4、锅中煮水,水沸后放入西米煮1分钟,盖上盖子焖20分钟后,取出过凉,此时西米中间还有小白点;
5、另煮一锅水,水沸后,放入过凉的西米,继续煮5、6分钟至西米几乎完全透明盛出过凉;
6、煮西米的同时将各种水果切丁备用;
7、将水果丁倒入椰奶锅中;
8、倒入煮好的西米拌匀即可。
营养分析:
1、芒果中维生素C的含量高于一般水果,胡萝卜素含量特别高,有益于视力,并能润泽皮肤。芒果中还含有一种加芒果甙的物质,有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能;
2、猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍;
3、草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1.B2.烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等,这些营养素对生长发育有很好的促进作用,对老人、儿童大有裨益;
4、新奇士红心脐橙橙肉之所以呈现红色,是因为其中含有的-胡萝卜素,营养价值极高;
5、椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质,有利尿消肿之效;另外椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素,经常饮用,能补充细胞内液,扩充血容量,滋润皮肤,具有驻颜美容作用。
网站小提示
水果和萝卜不能一起吃:同食容易患甲状腺肿
海味和水果不能一起吃:海味中的鱼、虾、藻类,含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果与含有鞣酸的水果同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质,这种物质会刺激胃而引起不适,使人出现肚
龟苓膏西米水果捞
食材明细:
主料::龟苓膏适量,西米200g,椰奶400ml,牛奶400ml,蜂蜜适量,
辅料::草莓适量,蓝莓适量,甜桔2个,
龟苓膏西米水果捞的做法步骤:
1.锅放水煮开,把西米倒入煮15-20分钟,期间要抄底搅拌一下,防止粘底。
2.煮到西米还有小小白点就关火焖15分钟。
3.把西米倒入筛子里,用冷水冲洗干净。
4.椰奶和牛奶煮开,放至温热倒入蜂蜜拌匀,放凉。
5.龟苓膏切小块。
6.蓝莓洗净。
7.草莓洗净,切小丁。
8.把龟苓膏西米放在碗里,倒入椰牛奶,放上水果,就可以吃了。放冰箱冰一下味道更佳。
小贴士:
1. 水果随意,家里有什么就放什么好了。
2. 蜂蜜要等牛奶椰奶放至温热才加,太热会破坏蜂蜜的营养,也可用糖代替。
缤纷西米水果捞
食材明细:
西米100克,牛奶250g,椰汁250g,桑椹适量,芒果小四个,草莓适量,冰糖大概五六块
缤纷西米水果捞的做法步骤:
第1步先煮西米,我用电饭锅煮的,煮了二十分钟左右,因为不粘,煮到有一点白芯的时候断电就可以闷一会儿就闷到透明了。再用凉水西米冲凉并用网筛过滤,不然西米都被水冲走了电饭锅煮西米的同时我把鲜奶调好了,用电磁炉和奶锅,把牛奶一袋椰汁一罐冰糖五六个放到锅里熬,冰糖化了就可以,然后也放一旁备用。
第2步然后就是洗水果切水果了,这些奶的量我大概一样水果切出来一小碗就差不多了。然后就把水果放在容器里,再放上西米,最后浇上秘制鲜奶就ok啦,哈哈,其实很简单的。
小贴士:
煮西米的时候原来总煮不好但是这次用电饭锅煮真的太方便了,糟损少并且不用一直看着。先把热水倒进电饭锅里然后下西米,按煮饭就好了,期间如果不放心可以打开锅盖看看搅拌几下,大概二十分钟多就断电,让电饭锅用剩余的热量闷熟就好了,煮西米的时候可以做别的事情了就!!
缤纷水果西米捞
食材明细:
主料::小西瓜半个,火龙果半个,芒果1个,桃子1个,白兰瓜2块,西米50克,
辅料::牛奶1盒,蜂蜜2汤匙,炼奶2汤匙,
缤纷水果西米捞的做法步骤:
1.准备材料。
2.挖出火龙果肉,留火龙果皮当容器。
3.挖出西瓜肉留皮当容器。
4.用挖勺器将西瓜。火龙果分别挖成球备用。
5.将西米用80度水泡10分钟,(给西米加水时一定要用筷子搅动。
6.泡好的西米捞出过凉水,再捞出沥干水分。
7.煮锅中加水,等水开了下入西米(要用筷子搅动)煮8分钟,,看到西米心里还有一个小白点的时候,关火焖2分钟。
8.西米完全变透明时,过几遍凉开水,直至降温,用漏勺捞起。
9.将西米与牛奶混合加入少许蜂蜜、炼奶放入冰箱冷藏。吃时摆上各种水果浇上牛奶西米即可。
小贴士:
1、西米不要煮太久,太烂不够Q滑就不好吃了。
2、水果以个人喜好添加。
3、牛奶西米最好冷藏后,再放水果进去。
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