食材文化是我国美食文化的重要组成部分，食材健康与否决定了美食健康与否。食材是美食文化的地基，想必你对食材了解很多吧？下面的内容是小编为大家整理的营养面茶，欢迎阅读，希望你能够喜欢并分享！
食材明细：
主料：：面粉适量，白糖适量，花生适量，黑芝麻适量，干葱头适量，
辅料：：油适量，
营养面茶的做法步骤：
1.所有原料。
2.花生、黑芝麻分别炒熟用料理机搅碎备用。
3.干葱头切碎（尽量碎）。
4.加适量油炒香。
5.倒入面粉小火翻炒。
6.至面粉熟即可。
7.炒熟的面粉、黑芝麻末、花生末、白糖各适量。
8.加开水搅拌成糊即可。
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面茶的做法
材料：
小米面100g，麻酱30g，香油适量，熟芝麻10g，盐适量，，
面茶的做法的做法步骤：
步骤1，将芝麻和盐用小火焙熟
步骤2，将焙熟的芝麻和盐放凉捣碎
步骤3，芝麻盐备用
步骤4，将油分次放入芝麻酱中调和均匀
步骤5，用水将小米面搅开备用，另起锅做水至煮沸后变成小火，将事先准备好的小米面糊倒入沸水中，并不停搅动，逐步变成中火煮熟
步骤6，撒上芝麻酱和芝麻盐调味
油面茶(1)
食材明细：
主料：：面粉一斤，胡麻油100克，
辅料：：葡萄干适量，白糖100克，熟芝麻50克，花生米150柯，黑芝麻少量，
油面茶的做法步骤：
1.锅放火上烧热，转小火?倒入面粉不停的搅拌！（有烤箱的也可以直接烤，个人认为火上炒出来的香）
2.葡萄干洗干净控水（我利用炒面的时间洗的哦?）
3.花生米烤熟，晾凉，剥皮，将花生米碾碎！烤箱上下170温度，烤了三分钟就拿出来了?亲们自己掌握哦（如图）
4.炒熟的面粉由白色变为黄色时，说明面粉已经炒熟了！炒熟的面粉倒在案板上，晾凉用筛面网子筛一下，小块用擀面杖压几下就好了?
5.筛过的面粉放入盆子里面，倒入熟胡麻油（炒锅倒入胡麻油，烧冒小烟时关火?晾凉），加白糖，搓匀！放入熟芝麻和花生碎，葡萄干搅匀即可！
6.熟芝麻是我之前炒好的?
7.想喝的时候用开水划开，撒少许黑芝麻装饰一下哦?
小贴士：
1,炒面粉时要不停的搅拌，不是就糊了
2,所有的料都晾凉再加工，这样就不会烫手了！
感谢您阅读“97美食网”的《营养面茶》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了营养手册专题，希望您能喜欢！
