俗话说：民以食为天，在吃这方面，各国都有着自己独特的品味，因为有了好的食材才有好的美食。食材的发展推动着美食文化的发展，你对食材感兴趣吗？你也许需要"五彩肉蔬宝宝饭(1)"这样的内容，相信你能找到对自己有用的内容。
食材明细：
主料：：鸡胸肉50克，胡萝卜半根，甜玉米半个，盐适量，大米3/4杯，清水适量，豌豆适量，
辅料：：香菇4个，
五彩肉蔬宝宝饭的做法步骤：
1.准备好所有的材料，香菇先用水泡30分钟。
2.胡萝卜洗净后去皮切成小丁。
3.甜玉米洗净后刨出粒来。
4.鸡胸肉洗净后切成成小丁块。
5.香菇泡发好后洗净切小丁块。
6.大米放在美的BB煲的玻璃内胆中用清水洗两遍，这款电饭煲的内胆是采用高硼硅玻璃内胆，是奶瓶级玻璃内胆所以在洗大米时可以直接放在内胆里洗，是无涂层、无杂质不含铅、镉等重金属，达到健康无菌的效果，做饭给宝宝吃也很健康安全卫生。
7.把鸡胸肉丁，胡萝卜丁，香菇丁，豌豆，甜玉米粒全部放在大米上面。
8.加入适量的清水（我是加到这个内胆杯上标的宝宝饭的水位线的量），因为是煮宝宝饭所以水量会适量的多加点，这样煮出来的饭才够软，再加入适量盐即可。
9.把电饭煲的内胆放入在美的BB煲主机上。
10.然后盖上盖子，在表面的控制面板上直接调到宝宝饭功能，然后松手会自动开始煮饭，默认时间是45分钟。
11.待米饭煮好后，会自动滴滴叫，再撒一些白芝麻拌一拌，这样做出来的米饭非常的香。
12.因为是要给宝宝吃的所以用了这款美的BB煲中的宝宝饭功能，煮出来的米饭非常的软很适量给一周岁以上的宝宝吃，不会很硬。如果没有这款电饭煲就多加点水来煮。
小贴士：
这里没有多加太多的调味料，如果觉得太淡可以适当的加点蚝油和酱油。
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五彩蔬炒饭
食材明细：
主料：：米饭一碗，
辅料：：鸡腿菇适量，胡萝卜适量，蟹味菇适量，彩椒适量，黄瓜适量，
配料：：食用油适量，胡椒粉适量，盐适量，生抽适量，香葱末适量，
五彩蔬炒饭的做法步骤：
1.1、将食材准备好，胡萝卜去皮
2.2、彩椒、胡萝卜、黄瓜、鸡腿菇、蟹味菇洗干净后切小粒，香葱切成末
3.3、热锅凉油，放入切好的彩椒、胡萝卜、黄瓜、鸡腿菇、蟹味菇炒至五分熟
4.4、加入米饭炒散后，加入胡椒粉、生抽、盐 翻炒均匀
5.5、炒好饭后将米饭扒开，将香葱放入，然后用米饭把香葱掩没
6.6、焖一分钟后，将饭和葱炒匀即可装盘
五彩腊味饭
食材明细：
主料：：东北大米500g，水350ml，
辅料：：腊肉100g，香肠50g，香菇50g，洋葱1个，胡萝卜1小段，青豆1把（或青椒、青菜），
配料：：油3茶匙，盐1小勺，鸡精1小勺，
五彩腊味饭的做法步骤：
1.将腊肉、香肠、香菇、洋葱、胡萝卜、青椒切成细丁。（也可以用青豆或青菜）
2.锅烧热，放入2茶匙油，倒入腊肉丁、香肠丁、香菇丁、洋葱丁、胡萝卜丁、青椒丁一起翻炒出香味，放入1小勺盐和1小勺鸡精拌匀，关火备用。
3.大米500克洗净放入电饭煲，加入500-600毫升的水，再将炒好的原料倒入电饭煲内，加1茶匙油和1茶匙生抽拌匀，盖好盖子，功能选择“白米饭”按“开”键，25分钟自动就做好了！
4.取一个黄豆酱的空盒洗净擦干，盛好腊味饭，压实。
5.倒扣在在盘子上，取掉盒子；
6.方形饭团就做好了！红黄绿白黑，色彩漂亮，造型别致，香气扑鼻，营养丰富，尤其适合厌食症的儿童。
7.也可以将腊味饭盛在保鲜膜上，包扎好揉圆，就成了漂亮的腊味饭团！
小贴士：
也可以将摊好的鸡蛋皮切丝，拌入煮好的腊味饭中一起拌匀，色彩更加艳丽。
五彩凤梨饭
食材明细：
主料：：凤梨1个，胡萝卜1根，青豆70克，大米300克，
辅料：：香菇3个，培根80克，玉米50克，盐少许，
五彩凤梨饭的做法步骤：
1.准备食材，称重。
2.凤梨横切成，挖出果肉成碗状，果肉切丁备用。
3.香菇洗净切丁。
4.胡萝卜洗净刨皮切丁。
5.培根切成小块。
6.准备好要加入饭中五彩的食材。
7.淘米，加入适量水，比平时煮饭稍多一点点。
8.加入香菇、胡萝卜、培根、青豆、玉米。
9.设置精煮饭程序开始烹制。
10.煮完以后，加入凤梨丁和少许盐翻拌均匀。
11.盛如凤梨碗中，即可享用。
小贴士：
1.凤梨果肉不用煮，拌入饭中即可。
2.培根本身有咸味，盐根据口味酌量添加。
五彩拌饭
食材明细：
主料：：米饭适量，洋葱适量，土豆适量，胡萝卜适量，青笋适量，青椒适量，西红柿适量，杏鲍菇适量，
辅料：：葱适量，
配料：：盐适量，老抽适量，糖适量，鸡精适量，
五彩拌饭的做法步骤：
1.所有菜洗净，切丁。【本来我照了没切前的图片的，不知谁删了】
2.土豆泡水后下锅和胡萝卜、青笋、杏鲍菇一起煮熟
3.葱切成葱碎
4.锅中放油下葱花炒香
5.下煮熟的菜，加盐和少许白糖
6.拌匀后加入西红柿、青椒和洋葱
7.加老抽
8.炒两分钟加鸡精拌匀起锅
9.蒸好的米饭盛一碗
10.铺上一层炒好的菜，拌匀，美味就到口了
五彩炒蛋饭
食材明细：
主料：：剩饭500克，香肠1条，红萝卜1棵，蒜苗叶3棵，鸡蛋1个，
辅料：：盐2克，生抽1勺，糖2克，茶油5克，
五彩炒蛋饭的做法步骤：
1.红萝卜切成丁，备用
2.红萝卜切成丁，备用
3.香肠切成丁，备用
4.鸡蛋，打散，备用
5.热锅，放入少许油，淋入鸡蛋，快速用勺子，划散
6.放入红萝卜丁，红红萝卜一定要炒至出红油
7.入香肠，翻炒，这里不用炒太长时间，香肠会焦的
8.入剩饭，用铲子，切成小块，压碎
9.翻炒，这时米饭会散开，加入盐，再搅拌下
10.加入生抽，搅拌下，加入糖，少许，搅拌
11.最后，加入，蒜叶或者是葱，翻炒下就可以出锅了
12.一碗，色香味俱全的炒饭，就可以吃了，来吧……
五彩肉丁饭
这做饭越来越轻松而有乐趣
除了换着花样的做各种菜肴
这米饭也想做出点花样来了
精瘦肉切丁
加上任意搭配的土豆、胡萝卜、洋葱
这单纯的米饭变得更加营养丰富
还非常的养眼
呵呵！面对这样色彩丰富又美味的米饭
五彩肉丁饭
精瘦肉、土豆一个、胡萝卜2跟、洋葱半个、大米2杯
五彩肉丁饭的做法
1.土豆去皮后，切成5cm见方的小块，用清水浸泡备用，以免氧化变色。红萝卜和洋葱都切成小块装入碗中备用。
2.油温烧至7成的时候倒入肉丁，小黄姜片迅速炒散。
3.待肉丁稍稍变色，加入土豆块一起炒。
4.加入香辣豆豉酱一勺。
5.加入胡萝卜和洋葱块，撒一点胡椒面。
6.最后将淘洗干净的大米加入一起混合均匀。
7.将所有的食材一起倒入苏泊尔鲜呼吸IH电压力锅中。
8.加入适量的开水。
9.大葱切成葱段，放在米饭上面。
10.合上苏泊尔鲜呼吸IH电压力锅的外盖，接通电源，并确保开会旋钮旋转到了锁的位置。轻触快捷菜单键选择米饭功能。
11.然后点一下开始，此时苏泊尔鲜呼吸IH电压力锅既开始自动加压煮饭了。
12.预约时间结束提示音响起后，待其自动排气后，即可打开苏泊尔鲜呼吸IH电压力锅的外盖，香喷喷的双色肉丁饭新鲜出炉啦。
美食小提示
1.苏泊尔鲜呼吸IH电压力锅采用的是电磁加热技术，3秒钟就能让内胆加热到高温超速快火力，加热速度提升了45%，真的是超级快。
2，加上它的鲜呼吸功能，使得调料吸收率提升了37%，其提鲜率提升了58%。真正可以做到少盐，无添加。
3.这土豆、肉丁焖饭里就完全没有放盐和味精。我只放了一点点的香辣豆豉酱。这香辣豆豉酱也可以换成亲们喜欢的各种酱料哦。简单方便却非常美味哦！这样的香喷喷饭，不吃两碗怎么够。呵呵！
4.注意加水的时候，一定要用开水哦，这样大米中的维生素B1才能不被流失掉呢。
网站小提示
菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通，可以明显降低中风的危险
胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险
五彩美丽饭
食材明细：
主料：：米饭适量，玉米粒适量，青椒适量，洋葱适量，黑木耳适量，蚕豆适量，鸡蛋适量，
辅料：：大蒜适量，
五彩美丽饭的做法步骤：
1.准备好所需材料，并把它们都切成小丁，鸡蛋直接拌在米饭里，一定要拌匀
2.起油锅把洋葱，青椒等先下锅爆香
油不需要很多
3.放入米饭拌炒均匀，加盐，胡椒，鸡精调味
4.等到米饭变成淡淡的黄色（鸡蛋凝固在上面了）一盘美味营养又简单的炒饭就出锅了
小贴士：
鸡蛋直接均匀的拌在米饭里，尽量使每一粒米饭都沾有鸡蛋液，这样炒出来米饭更松软还不需要很多油，这是这款炒饭的特点。
缤纷五彩饭
食材明细：
主料：：剩米饭一碗，黄瓜半根，西红柿一个，鸡蛋一个，大葱一段，火腿肠半根，
缤纷五彩饭的做法步骤：
1.剩米饭一碗、黄瓜一段、火腿肠半根、大葱一段、西红柿一个、鸡蛋一个
2.黄瓜、火腿肠、西红柿分别切丁，大葱切末儿
3.鸡蛋磕入碗里打散
4.炒锅放油，先下入葱花爆香
5.鸡蛋淋入锅里
6.迅速把鸡蛋炒散
7.下入火腿丁翻炒一下
8.继续下入西红柿丁炒匀
9.加入剩米饭
10.仔细把剩米饭炒散
11.最后加入黄瓜丁，迅速翻炒均匀，关火出锅！
12.材料很丰富的炒饭！
小贴士：
黄瓜丁一定要在出锅前放入，保持清脆的口感！
♡爱之饭♡-宝宝五彩炒饭的做法
参与活动:#万万米想到--创意米厨赛#
材料：
培根100g，黄油10g，洋葱100g，杂菜100g，紫甘蓝30g，鸡蛋2枚，
♡爱之饭♡-宝宝五彩炒饭的做法的做法步骤：
步骤1，食材准备，紫甘蓝切条，培根切丁
步骤2，洋葱切丁和黄油一起翻炒
步骤3，加入培根和杂菜翻炒
步骤4，紫甘蓝加盐煮一下，搅拌成泥
步骤5，炒鸡蛋和米饭，再加刚才炒好的培根杂菜
步骤6，盛出炒饭
步骤7，紫甘蓝泥拌白米饭
步骤8，用磨具分层放入盘中
步骤9，装点好，就可以给宝贝吃啦♡
宝宝五彩福袋
食材明细：
鸡蛋2个，淀粉2克，虾仁30克，豌豆25克，胡萝卜20克，玉米粒40克，姜片4克，韭菜叶5根
宝宝五彩福袋的做法步骤：
第1步参考月龄：18个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：鸡蛋2个，淀粉2克，虾仁30克，豌豆25克，胡萝卜20克，玉米粒40克，姜片4克，韭菜叶5根烹饪时间：30分钟难度分析：初级虾仁去除背腹部虾线，切丁。
第2步姜片覆盖表面，腌制约15分钟，去除腥味儿。豌豆放入沸水锅中，加入玉米粒，焯水捞出。
第3步韭菜叶放入沸水锅中，焯水30秒捞出。用手轻轻地剥除豌豆皮和玉米粒皮。豌豆皮和玉米皮宝宝不太容易消化，最好是要去除。如果宝宝的咀嚼能力还不够，可以继续把豌豆和玉米剁碎，更便于宝宝的咀嚼。
第4步胡萝卜切丁。这里的食材大家家里有什么就可以用什么，香菇、猪肉、西兰花等等。锅中刷上薄薄的一层油，放入胡萝卜丁炒至变色。继续加入豌豆、玉米粒加入虾仁丁。
第5步加入适量的盐，继续翻炒均匀，待全部食材炒熟后就可以出锅啦~2克淀粉中，加入5克左右的清水，搅拌均匀，调成水淀粉。
第6步鸡蛋打入碗中，加入水淀粉一起拌匀。这一步是重点啊，怎么做出不会破又平整的蛋皮，全靠这个小秘诀啦。这样煎出来的蛋皮会比较有韧性，包的时候不容易破。蛋液过筛，滤出大气泡。
第7步锅热后，刷上少许油，加入蛋液，转小火。蛋皮摊好一面，小心翻面，十几秒就可以出锅了。一定一定要小火，全程小火哦！火大了蛋皮很容易就糊了。蛋皮放在砧板上，放入炒好的食材。放馅料的时候不可以贪心，放太多哦~不然太大的馅料，蛋皮包裹不住，就会拉低颜值啦~
第8步用手将蛋皮向中间聚拢，慢慢收口。用准备好的韭菜打结，系紧，五彩福包就大功告成了~韭菜主要是用来固定和装饰的，宝宝吃的时候，麻麻可以选择帮宝宝取下。绑福袋用小葱、香菜、韭菜都可以，都要先用开水焯一下。大宝宝你可以邀请他一起动手包小福袋呀。
第9步瞧瞧这颜值，是不是很对宝宝的胃口呢。一口下去，软软的豌豆，甜甜的玉米，还有鲜甜的虾肉，真是好吃的不得了呢。再给宝宝搭配简单的一碗粥，营养一餐就完美啦~
小贴士：
君君小提示：1.豌豆皮和玉米皮宝宝不太容易消化，最好是要去除。2.一定一定要小火，全程小火哦！火大了蛋皮很容易就糊了。3.放馅料的时候不可以贪心，放太多哦~不然太大的馅料，蛋皮包裹不住，就会拉低颜值啦~4.韭菜主要是用来固定和装饰的，宝宝吃的时候，麻麻可以选择帮宝宝取下。
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