食材指制作食物时所需要使用的原料，因为有了好的食材才有好的美食。只有结合食材，美食文化才有根，你对食材的看法是怎么样的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈上自制坚果麦片早餐，希望能帮助到你的学习和工作！
食材明细：
主料：：麦片适量，葡萄干适量，巴旦木适量，
辅料：：酸奶半瓶，
自制坚果麦片早餐的做法步骤：
1.麦片开水泡软。
2.滤水后把酸奶先倒入，然后再加入麦片、葡萄干、巴旦木。（坚果可自由搭配）。
3.用不了五分钟就能完成的营养早餐做好了。
97Msw.com相关知识
自制什锦麦片
食材明细：
主料：：原味麦片350克，南瓜子100克，杏仁碎85克，松子30克，黄油60克，蜂蜜90克，
辅料：：核桃35克，
自制什锦麦片的做法步骤：
1.原味麦片过筛，筛去粉质。
2.将南瓜子和松子放入烤箱，用170°的温度烤5分钟左右，烤出香味。
3.杏仁碎烤颗粒比较小，不用烤。
4.核桃烤熟，晾凉，稍微切碎。
5.黄油隔水融化，加入蜂蜜搅拌均匀。
6.将麦片和坚果碎倒入黄油中，搅拌均匀。
7.倒入烤盘中，铺平。
8.烤箱预热，180°，上下火，中层，烤10分钟左右，取出，将麦片搅拌一次，再放入烤箱烤10分钟左右，烤至金黄。
小贴士：
冷却后，可以加入一些自喜欢的果干，要密封保存，尽快食用完。
烤制的时间和温度根据自家的烤箱调整。
自制谷物麦片
食材明细：
主料：：燕麦350克，干果适量（各种干果和果干），椰蓉适量，
辅料：：蜂蜜适量，红糖适量，玉米油适量，
自制谷物麦片的做法步骤：
1.即食燕麦350克（生的燕麦也可以）。
2.你喜欢的各种干果和水果干。
3.同上。
4.糖浆30克，下面小贴士有写糖浆的做法（蜂蜜也可以）、红糖40克、玉米油20克和匀。
5.燕麦里加一些椰蓉，再把所有干果都放进去混合。
6.同上。
7.把和匀的糖浆和燕麦混合抓匀。
8.同上。
9.然后把燕麦平铺在烤盘上。
10.烤箱150度先预热10分钟，预热好继续150度放中层上下火烤15分钟，中途拿出来翻拌一下再继续烤，这样能烤的更均匀。
11.15分钟后拿出来把水果干放进去拌匀再按刚才的温度烤6分钟，也可以不烤直接拌匀也可以。
12.同上。
13.彻底放凉后就会变脆了，找个干净的密封罐装起来保存就好了。
14.成品！
自制坚果油茶
作为美容圣品的坚果这样做就是100分的早餐、
材料：
主料：花生仁40g，面粉200g，
辅料：核桃40g，白芝麻40g，植物油10ml，白砂糖1小勺，蔓越莓干适量，，
自制坚果油茶的做法步骤：
1. 炒锅放入面粉200g，开小火，不停翻炒至颜色变黄，盛出装碗备用。
2. 另起锅，倒入植物油10ml，开小火烧热，倒入炒好的面粉、花生碎40g、核桃碎40g、熟白芝麻40g，翻炒均匀。
3. 晾凉后装入密封罐中，置于阴凉处可保存2周左右。
4. 食用时取油茶面2大勺放入碗中，加入白砂糖1小勺，边搅拌边倒入沸水，混合均匀。
5. 撒上适量蔓越莓干、花生碎、熟白芝麻，即可享用。
自制每日坚果
食材明细：
主料：：开心果仁56克，甜杏仁70克，核桃仁56克，南瓜籽仁35克，葡萄干70克，
辅料：：红枣21颗，
自制每日坚果的做法步骤：
1.准备好材料和份量。
2.红枣用水清洗一下。
3.葡萄干用水反复清洗几次，清理掉灰尘和泥土。
4.甜杏仁和核桃仁也稍微洗几次。
5.红枣，葡萄干，核桃仁，甜杏仁放阳光下晒一会晾干水汽。
6.开心果剥壳称出56克果仁。
7.南瓜籽仁称出35克份量。
8.南瓜籽放入预热好的烤箱中下层，上下火140度烤6分钟。
9.甜杏仁放入烤箱中下层，上下火150度烤6分钟。
10.核桃仁放入烤箱中下层上下火150度烤8分钟。
11.每一份核桃仁8克，开心果8克，甜杏仁10克，南瓜籽仁5克，葡萄干10克，红枣3颗，按照这个比例分出来。
12.把分好的坚果用封口袋装起来，如果没有封口机可以用自封袋装。
13.下午茶时刻来一袋很不错，喝酸奶的时候一起吃。
小贴士：
1、坚果的份量可以根据喜好调整。
2、坚果的食材可以随意搭配。
3、葡萄干和坚果稍稍洗一下就好，不用泡水。
坚果燕麦片的做法
我觉的这个是我吃过的最好吃的土豪麦片，饿了来一勺，简单又健康！
材料：
即食原味燕麦片适量，香草精适量，椰子油适量，黑糖适量，混合坚果适量，，
坚果燕麦片的做法的做法步骤：
步骤1，燕麦片里加入红糖，椰子油，香草精拌匀，我这些量加了一勺红糖，烤盘铺上烤纸，然后把麦片平铺到烤盘里，烤箱上下火设置150度，烤十分钟，烤时发现颜色变黄了就可以了。
步骤2，把混合坚果放进去，我加了蔓越莓，南瓜子，亚麻籽，葡萄干，杏仁片，核桃再烤十分钟就好了，注意自己家烤箱的温度，不要烤糊了。不然就浪费食材了。
步骤3，等晾凉了，放到密封罐里。常温可以保持一个礼拜。带到办公司，饿时吃两勺，好美味。用不到吃垃圾零食了。
步骤4，上次做的一罐很快就吃光了，好吃
瑞士麦片坚果酥的做法
好久没动烤箱了，实在是因为天气太冷，面都发不起来，根本无法做面包。天冷不想出去，宅在家里喝茶看书上网，舒服是舒服，可是如果手边没点解馋的小零食，心里总是好像没着没落滴缺了点神马。赶快把橱柜扫荡了一遍，搜出一堆麦片、坚果之类东西，拼拼凑凑做了一款瑞士麦片坚果酥，无油无糖的，好吃不怕胖，这下好了，心里踏实了，继续宅吧！
材料：
瑞士即食早餐麦片（内含燕麦片、谷物片、葡萄干、葵花籽、碎坚果等）230克，碎核桃40克，熟南瓜子30克，熟白芝麻30克，蜂蜜100克，橙汁20克，鸡蛋1个，，
瑞士麦片坚果酥的做法的做法步骤：
步骤1，蜂蜜加橙汁拌匀，
步骤2，加入鸡蛋搅拌均匀，
步骤3，分别加入碎核桃、熟南瓜子、熟白芝麻拌匀；
步骤4，倒入即食早餐麦片混和均匀；
步骤5，倒入铺了烘焙布的烤盘里摊开并抹平，不用压太紧；
步骤6，放入预热后的烤箱中层，上下火180C°烘烤25分钟左右，稍微冷却后取出切块即可。
健康早餐~~苹果杏仁麦片
食材明细：
主料：：麦片适量，
辅料：：苹果适量，杏仁适量，牛奶适量，
健康早餐~~苹果杏仁麦片的做法步骤：
1.锅里注入适量清水煮沸后加入半碗麦片。
2.略煮片刻麦片煮至熟透。
3.加入半碗牛奶继续煮沸。
4.加入切成粒的苹果。
5.只需煮片刻加入少许红糖即可熄火，食前放几颗杏仁即可。
酸奶坚果燕麦片的做法
秒杀苏州狐狸家手工酸奶……不信你试试看，不好喝来找我……搭配坚果燕麦营养更丰富……促进新陈代谢酸奶中含有的大量乳酸菌能有效的促进胃肠蠕动，可以将一些久留于人体的废物排出体外，减少废物在人体内的存留时间， 从而起到促进人体身体健康的作用。此外饮用酸奶对缓解便秘的帮助非常大，如果在饮用酸奶时再配上香蕉，效果会更好。减肥因为酸奶有促进新陈代谢，调节体内的菌群平衡，极时排出人体废物，清除人体垃圾的作用，所以常饮用酸奶会有减肥的作用。但是不适宜在刚吃过饭时饮用，如果刚吃过饭就开始饮用的话效果只会适得其反。因为酸奶本身也是有一定热量的，所以最好的饮用时间是饭后半小时以后。PS:……为家人和孩子亲手做杯酸奶吧，只需要几分钟的时间就可以，重点是健康又营养……搭配坚果燕麦更健康……如果，你不知道选择什么样的酸奶机，找我……我推荐……如果你不知道选择什么样的坚果燕麦，找我，我卖燕麦[阴险]，如果你想下厨不知道如何做，找我，我教你，如果你觉的做的不够完美，找我，我辅导你……关注我的新浪微博，争取后面每天抽时间给大家更新食谱，记得一定要交作业，或者你想学什么，留言给我，我都争取满足大家
材料：
燕小妮手工坚果燕麦适量，淡奶油适量，牛奶适量，发酵粉适量，糖适量，，
酸奶坚果燕麦片的做法的做法步骤：
步骤1，想学私信我…
步骤2，想学私信我
步骤3，想学私信我
步骤4，想学私信我
酸奶麦片配梅子坚果的做法
材料：
酸奶适量，早餐麦片适量，开心果少许，蓝莓，覆盆籽，蔓越莓，草莓少许，
酸奶麦片配梅子坚果的做法的做法步骤：
步骤1，依次把酸奶，麦片，梅子和开心果放入碗中~
步骤2，搅拌~待麦片软化后就可以吃啦~绵软丰富的口感！如果偏爱麦片脆脆的口感，不用等，直接开吃！
坚果炒燕麦片的做法
家里买了一些原味麦片，但家里的两只早饭得吃丰盛的，原味麦片没意思，于是脑洞来了！给你加丰盛的，加加加～
材料：
原味燕麦片适量，冰糖少量，椰子油少量，各类坚果一两袋，
坚果炒燕麦片的做法的做法步骤：
步骤1，原味麦片➕少量杂坚果混合
步骤2，椰子油适量，椰子油太香了，平时炒菜用不上，做这种香甜的食物刚刚好。
步骤3，锅底刷一层椰子油，油热后倒入坚果和燕麦
步骤4，炒一炒，三分钟左右，炒至出香味即可，不要炒太久，一会还要和冰糖混合。
步骤5，放入冰糖和少量水，喜欢吃甜的就多放冰糖。根据自己口味即可。冰糖基本融化后，水量在一个锅底，即可入刚炒完的燕麦片。
步骤6，倒进去后快速翻炒，使燕麦片均匀沾上冰糖汁，很快飘出香甜的味道，燕麦片变成焦糖色，味道很像爆米花哈。
步骤7，当当！完活！用来泡牛奶，微波炉叮一分钟，很香甜哦！里面还有坚果！作为早餐吃又可口又快！
食材大全《自制坚果麦片早餐》一文希望您能收藏！“97美食网”是专门为给您提供食材大全的知识而创建的网站。同时，97msw.com还为您精选准备了麦片的做法专题，希望您能喜欢！
