食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，因为有了好的食材才有好的美食。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，对于食材，你有哪些见解呢？经过搜索和整理，小编为大家呈上胡萝卜枸杞蜂蜜汁，欢迎收藏本网站，继续关注我们的更新！
食材明细：
主料：：胡萝卜35克，蜂蜜10克，枸杞5克，
辅料：：开水100毫升，
胡萝卜枸杞蜂蜜汁的做法步骤：
1.胡萝卜去皮洗净，枸杞淘洗干净沥水备用
2.胡萝卜切碎
3.切碎的胡萝卜和枸杞放进榨汁机加水榨成汁
4.过滤渣滓喝起来口感细腻(渣滓可做面包馅)
5.放进蜂蜜搅匀
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27的减肥食谱——胡萝卜蜂蜜汁
食材明细：
主料：：胡萝卜3、4根，蜂蜜一勺，
27的减肥食谱——胡萝卜蜂蜜汁的做法步骤：
1.将胡萝卜洗干净，去皮，切小段，打成汁。
2.加入一勺蜂蜜，搅拌均匀。
3.每天早上起床后，先喝半杯温热的开水，然后，空腹喝下胡萝卜蜂蜜汁就可以啦~
4.为口感，还可以加入1小勺新鲜的柠檬汁~这样口感更好哟~恩恩~希望有效！大家一起努力健康减肥吧！哈哈哈~~
蜜汁胡萝卜年糕
食材明细：
主料：：胡萝卜2根，火锅年糕200克，
辅料：：油适量，酱油2汤匙，蚝油2汤匙，白糖一勺，葱花适量，
蜜汁胡萝卜年糕的做法步骤：
1.准备材料，胡萝卜洗净去掉外皮（很脏）；
2.年糕切小块；
3.胡萝卜切小的滚刀块；
4.锅里入水烧开，放入年糕煮；
5.煮至年糕全部浮起时，捞出；
6.把酱油、蚝油、白糖调拌在小碗里；
7.炒锅入油，放入葱花炒出香味；放入胡萝卜翻炒；
8.用锅铲顺着锅边加入少量的清水；
9.翻炒片刻，倒入调好的料汁；
10.加入适量的清水，盖盖，大约炖10分钟；
11.炖至胡萝卜已断生，但不是软烂的程度，放入年糕；
12.翻炒一会，年糕全部沾上汤汁，即可起锅。
小贴士：
若年糕为新鲜的软的，可不用先水煮；胡萝卜不要炖到软烂，口重的可在起锅之前放适量的盐。
樱桃小萝卜蜂蜜汁
食材明细：
主料：：樱桃小萝卜适量，
辅料：：凉白开水适量，蜂蜜适量，
樱桃小萝卜蜂蜜汁的做法步骤：
1.备好食材：樱桃小萝卜去根及萝卜缨，用适量盐搓洗干净。
2.樱桃萝卜一切两备用。
3.切好的樱桃萝卜放入破壁机杯内，加入适量凉开水。
4.插好电源，按蔬果汁键操作即可。
5.看榨好的蔬果汁，太漂亮了！
6.倒入杯中，调入适量 蜂蜜即可饮用。
7.成品图，太漂了！
8.成品图。
柠檬蜂蜜胡萝卜
食材明细：
主料：：胡萝卜100克，青柠檬一个，
辅料：：橄榄油少许，蜂蜜20克，
柠檬蜂蜜胡萝卜的做法步骤：
1.把胡萝卜切成薄片。
2.用模具把胡萝卜片压出形状。
3.把胡萝卜片放入一个小锅里。
4.放入一些水（能没过胡萝卜片即可），小锅放火上，把胡萝卜略煮沸半分钟。
5.把煮好的胡萝卜和汁放凉后放入少许的橄榄油。
6.挤入一个柠檬汁。
7.放入适量蜂蜜搅匀后入冰箱冷藏3小时入味。
小贴士：
1、胡萝卜素是一种脂溶性物质，它只有溶解在油脂中，才能发挥作用，所以要放一些橄榄油帮助吸收。
2、胡萝卜不宜煮太久，断生即可。
3、腌制入味时间随胡萝卜片的厚度而定。
胡萝卜蜂蜜吐司
因为面团的含水量比较大，所以成品非常软，
没有完全放凉就急着撕开拍照，
所以看起来有一点收腰了，
胡萝卜的味道倒是不明显，
就是这种黄黄的颜色，吃起来有点湿湿的，
婆婆过来看到说没见过这种颜色的面包，
尝了尝说不甜好吃，于是剩下的打包给婆婆带走了，
好像现在做吐司就觉着1个吃不了几天就完了，
感觉做1个太少了，下次要多做些，
能让家人吃到健康好吃的食物，感觉很满足！
自然的馈赠---胡萝卜蜂蜜吐司
面团材料：高筋面粉250克、奶粉5克、细砂糖13克、盐3克、干酵母4克、胡萝卜泥175克、
全蛋液25克、蜂蜜25克、黄油20克
胡萝卜泥材料：胡萝卜150克、清水70克
表面材料：蛋液适量、黄油20克、糖粉适量
烘烤：下层，180度，45分钟。
胡萝卜蜂蜜吐司的做法
1。胡萝卜切小块和清水一起在料理机里打成泥状。
2。把打好的胡萝卜泥放在碗里冷藏半小时。
3。面粉、奶粉、干酵母、糖、盐一起混匀，加入蛋液、蜂蜜，胡萝卜泥取175克放入，用筷子搅拌成絮状。
4。揉面至扩展阶段，加入完全软化的黄油继续揉。
5。揉面至完全阶段，可以拉出手套膜时停止揉面，把面团放入盆子里，盖上保鲜膜，在35度左右的环境中进行一次发酵。
6。当面团发至原来的2倍大小时取出。
7。把整个面团再次揉匀排气，平均分成三块，分别滚圆，盖膜松驰15分钟
8。取一个面团，用擀面杖擀成长方形的面片。
9。面团左侧向中间折。
10。右侧也向中间折叠过来如图。
11。从上侧开始卷起。
12。卷成小卷。
13。卷好的三个小卷排入吐司模具中，盖上保鲜膜在35度左右的环境中进行二次发酵。
14。当发至原来的2倍大小就可以了。
15。表面刷蛋液，用利刀在中间横着割一个口子，黄油切成小条放在割口上。
16。表面筛些糖粉，入预热至180度的烤箱，下层，烤45分钟。中间上色加盖锡纸。
美食小提示
这个面团我用的是厨师机揉面，因为厨师机揉面容易让面团发热，面团发热会造成提前发酵，所以在第2步把胡萝卜泥冷藏了半个小时。手揉的话，这步可以省略。
网站小提示
黄瓜和蜂蜜能一起吃:黄瓜与蜂蜜搭配食用，有清热解毒的作用，适用于小儿夏季发热等症。
西红柿和蜂蜜能一起吃:西红柿配以生津养颜的蜂蜜，能为人体提供较丰富的营养成分。有滋阴生津、养血补血、利水降压等功效。适用于贫血、高血压病。
枸杞胡萝卜豆浆
食材明细：
主料：：黄豆100克，枸杞20克，糖适量，
辅料：：胡萝卜1段，水1000ML，
枸杞胡萝卜豆浆的做法步骤：
1.准备原料。
2.黄豆放入破壁机。
3.放入枸杞。
4.放入胡萝卜。
5.加水。
6.启动豆浆功能。
7.程序停止，也可以根据个人口味加糖搅匀。
8.很细腻，开动吧！
小贴士：
糖的量请根据个人口味添加。
胡萝卜香橙蜂蜜饮
食材明细：
主料：：胡萝卜1根，橙子1个，
辅料：：蜂蜜适量，饮用水适量，
胡萝卜香橙蜂蜜饮的做法步骤：
1.准备好胡萝卜和橙子，胡萝卜洗净改刀切小块，橙子剥皮，去掉每块肉上的白膜，这样吃起来口感会更好
2.放入料理机，加入一点蜂蜜和适量饮用水
3.启动混合果汁程序，几分钟就打好了，倒在杯子里，享用吧
小贴士：
暖心提示:胡萝卜不用去皮，橙子最好去掉没块肉的白膜，口感更好
蜂蜜放一点就行，不必太多。太多的话味道上会盖过鲜果的味道。
西红柿蜂蜜汁
食材明细：
主料：：西红柿适量，
辅料：：蜂蜜适量，
西红柿蜂蜜汁的做法步骤：
1.备西红柿和蜂蜜，。
2.先将西红柿切块。
3.放进清洗好的原汁机里。
4.接通电源开始榨汁边榨边放。
5.榨好的西红柿汁。
6.加点蜂蜜提甜。
苦瓜蜂蜜汁
食材明细：
主料：：苦瓜1根，
辅料：：蜂蜜适量，纯净水适量，
苦瓜蜂蜜汁的做法步骤：
1.苦瓜洗净。
2.切成片。
3.放入破壁机中、倒入适量纯净水。
4.打成汁。
5.放入适量蜂蜜搅拌均匀。
6.好清爽。
7.好美。
8.略带苦味。
小贴士：
纯净水和蜂蜜的多少根据自己需要添加，也可以过滤一下。
木瓜蜂蜜汁
新鲜木瓜一个。洗净，去籽。切成小块。放在榨汁机内，放纯净水。倒入蜂蜜。浓浓香香的木瓜蜂蜜汁做好了。
材料：
主料：木瓜300g，蜂蜜30ml，
辅料：
木瓜蜂蜜汁的做法步骤：
1. 新鲜木瓜一个。
2. 洗净，去籽。
3. 切成小块。
4. 放在榨汁机内，放纯净水。
5. 倒入蜂蜜。
6. 浓浓香香的木瓜蜂蜜汁做好了。
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